Forskere ved University of Southampton kom til disse konklusjonene etter å ha undersøkt over 100 000 voksne kvinner. Barnelege Dr. Linden Stock, som ledet studien, presenterte funnene på konferansen til European Society of Human Reproduction and Embryology. Dataene viste at kvinner som utelukkende jobbet nattskift, hadde 80 % større vanskeligheter med å bli gravide sammenlignet med de som hadde standard dag-til-natt-skift, mens de som vekslet mellom dag- og nattskift, hadde dobbelt så stor risiko for å ikke bli gravide.
Forskerne oppdaget at alle arbeidsmønstre unntatt vanlige dagskift økte sannsynligheten for forstyrrelser i menstruasjonssyklusen med 20 % og økte risikoen for spontanabort med omtrent en tredjedel etter unnfangelsen.
Fertilitet i denne studien refererer til naturlig befruktning, ikke in vitro-befruktning.
Økende arbeidspress og et stadig mer hektisk livsførsel driver flere mennesker til nattskift. Kvinner som ønsker å bli gravide, bør derfor prioritere dagjobber. I tillegg bør de unngå vaner som er skadelige for fertiliteten.
Seks skadelige vaner som bidrar til infertilitet
1. Overdreven fedme hindrer befruktning
Fedme forstyrrer kvinnens endokrine funksjon, hindrer eggløsning og utløser ulike helseproblemer som høyt blodtrykk, diabetes og hjertesykdom. Disse tilstandene kan forårsake infertilitet hos kvinner og føre til komplikasjoner under graviditet. Kvinner med sykelig fedme opplever også lavere suksessrate ved fertilitetsbehandling.
2. Uforsvarlig slanking kan også føre til infertilitet
Overdreven, uklok vekttap kan forstyrre hormonbalansen, føre til uregelmessige menstruasjonssykluser og stoppe eggløsningen. Ernæringsmessige ubalanser og alvorlige mangler på mikronæringsstoffer fra ekstrem slanking svekker også fruktbarheten. Kvinner over 30 år, som har en naturlig nedgang i fruktbarheten, bør være spesielt forsiktige med vekttap.
3. Abort er den nest viktigste årsaken til infertilitet hos kvinner
Medisinske bevis tyder på en direkte sammenheng mellom antall aborter og sannsynligheten for infertilitet. Gjentatte aborter fører ofte til bekkenbetennelse, hvor betennelsen blokkerer egglederne og forårsaker infertilitet.Svært aktive endometriefragmenter under abort kan lett implanteres i bekkenhulen og danne endometriose som svekker fruktbarheten. Videre tynner gjentatte aborter endometrieslimhinnen. Hvis det senere oppstår graviditet, kan embryoet slite med å vokse som en frøplante i sandjord, mangler tilstrekkelig næring og blir utsatt for utviklingsavvik eller spontanabort.
4. Betennelse i reproduktive organer som påvirker fruktbarheten
Vaginitt endrer vaginal pH og øker antall hvite blodlegemer, noe som svekker sædcellers levedyktighet og bevegelighet. Betennelse i livmorhalsen endrer det lokale miljøet, hindrer sædcellers passasje gjennom livmorhalskanalen og forårsaker infertilitet.Hvis bekkeninfeksjoner ikke behandles raskt eller grundig, spesielt tuberkulose eller gonokokkinfeksjoner, kan de selv etter utbedring forårsake sammenvoksninger, vridninger eller innsnevringer i egglederne, noe som kan føre til infertilitet eller ektopisk graviditet.
5. Uheldige effekter av dårlige seksuelle vaner på fruktbarheten
Noen unge kvinner har uhygieniske eller promiskuøse seksuelle vaner og smittes av seksuelt overførbare infeksjoner som ofte forblir latente uten umiddelbare synlige konsekvenser. Disse kan imidlertid på en snikende måte utløse bekkenbetennelse, noe som kan føre til infertilitet.Samleie under menstruasjon letter bakteriell og blodtilførsel gjennom den avslappede livmorhalsåpningen inn i bekkenhulen, noe som utløser infeksjon. Mer alvorlig er det at hvis retrograd menstruasjonsblod forblir i bekkenet, kan det forårsake endometriose. Begge tilstandene er ødeleggende trusler mot fruktbarheten.
6. Alkohol og kaffe svekker fruktbarheten
Regelmessig alkoholforbruk, spesielt tung drikking, reduserer fruktbarheten hos kvinner betydelig. Alkohol hindrer næringsopptaket; selv ett glass rødvin kan redusere sinknivået, som er en grunnleggende faktor for fruktbarheten. Å drikke bare to kopper kaffe daglig kan redusere fruktbarheten med opptil 50 %.Cola-drikker har en lignende effekt på grunn av sitt høye koffeininnhold.
Så hva bør man spise for å bli gravid?
1. Fordelene med svarte bønner
Øker østrogen: Legg en håndfull svarte bønner i bløt i vann i omtrent 12 timer, kok dem deretter til de er møre, og tilsett en klype salt. Fra første dag etter at menstruasjonen er over, spis 47 bønner daglig i seks påfølgende dager.For de som har mangel som meg, anbefaler leger daglig inntak – en håndfull (40–50 bønner). Etter jevnlig bruk vil du merke merkbare forbedringer, blant annet redusert smerte i korsryggen og stabilisert kroppstemperatur.Hver dag tar du en spiseskje i din vanlige drikkekopp (det er ganske vanskelig og litt vanskelig å øse opp), tilsetter varmt vann og drikker. Hvis du er på kontoret, kan du nippe til det gjennom dagen; du vil føle en behagelig varme i hele kroppen. 3. Brunt sukker og ingefærvann Fordeler Varmer livmoren. For de med livmor-kulde, bruk 250 g brunt sukker, 150 g ingefær og vann.Hakk ingefæren fint, damp den over vann i 30 minutter, del den i 7 porsjoner og drikk den hver dag i 7 dager fra dagen etter at menstruasjonen er slutt, helst på tom mage om morgenen. 4. Soyamelk Kvinner som drikker 300–500 ml soyamelk daglig i en måned, kan regulere hormonfunksjonen, noe som forbedrer den mentale tilstanden og den fysiske konstitusjonen betydelig.