Southamptonas Universitātes pētnieki nonāca pie šādiem secinājumiem, aptaujājot vairāk nekā 100 000 pieaugušo sieviešu. Pētījumu vadīja pediatrs Dr. Linden Stock, kurš pētījuma rezultātus prezentēja Eiropas Cilvēka reproduktoloģijas un embrioloģijas biedrības konferencē. Dati liecināja, ka sievietēm, kuras strādā tikai nakts maiņās, ir par 80 % lielākas grūtības ieņemt bērnu salīdzinājumā ar tām, kuras strādā standarta dienas un nakts maiņās, savukārt tām, kuras strādā rotējošās dienas un nakts maiņās, ikgadējais risks neieņemt bērnu ir divreiz lielāks.
Pētnieki atklāja, ka visi darba režīmi, izņemot regulāras dienas maiņas, par 20 % palielina menstruālā cikla traucējumu iespējamību un aptuveni par trešdaļu palielina spontānā aborta risku pēc ieņemšanas.
Šajā pētījumā auglība attiecas uz dabisku ieņemšanu, nevis in vitro apaugļošanu.
Pieaugošais darba spiediens un paātrinātais dzīvesveids liek arvien vairāk cilvēkiem strādāt nakts maiņās. Tāpēc sievietēm, kas vēlas grūtniecību, ir jāizvēlas dienas darbs. Turklāt jāizvairās no ieradumiem, kas kaitē auglībai.
Seši kaitīgi ieradumi, kas veicina neauglību
1. Pārmērīga aptaukošanās traucē ieņemšanu
Aptaukošanās traucē sieviešu endokrīnās funkcijas, kavē ovulāciju un izraisa dažādas veselības problēmas, piemēram, hipertensiju, diabētu un sirds slimības. Šie stāvokļi var izraisīt sieviešu neauglību un komplikācijas grūtniecības laikā. Sievietēm ar patoloģisku aptaukošanos arī ir zemāks veiksmīguma rādītājs auglības ārstēšanā.
2. Neapdomāta diēta var arī izraisīt neauglību
Pārmērīga svara zudums, izmantojot ekstrēmas diētas, var traucēt endokrīnās sistēmas darbību, izraisīt neregulārus menstruācijas ciklus un apturēt ovulāciju. Uztura nelīdzsvarotība un smags mikroelementu deficīts, kas rodas no ierobežojošām diētām, arī pasliktina auglību. Sievietēm pēc 30 gadu vecuma, kuru auglība dabiski samazinās, jāievēro īpaša piesardzība, izmantojot svara zuduma programmas.
3. Aborts ir otrais galvenais sieviešu neauglības cēlonis
Medicīniskie dati liecina par tiešu saistību starp abortu skaitu un neauglības iespējamību. Atkārtoti aborti bieži izraisa iegurņa iekaisuma slimības, kurās iekaisums bloķē olvadu, izraisot neauglību.Ļoti aktīvi endometrija fragmenti aborta laikā var viegli implantēties iegurņa dobumā, veidojot endometriozi, kas pasliktina auglību. Turklāt atkārtoti aborti izplēš endometrija gļotādu. Ja pēc tam iestājas grūtniecība, embrijs var cīnīties, lai attīstītos — tāpat kā stāds smilšainā augsnē — saņemot nepietiekamu barības vielu daudzumu un kļūstot uzņēmīgs pret attīstības anomālijām vai spontāniem abortiem.
4. Reproduktīvo orgānu iekaisums, kas ietekmē auglību
Vaginīts maina maksts pH līmeni un palielina balto asins šūnu skaitu, pasliktinot spermatozoīdu dzīvotspēju un kustīgumu. Dzemdes kakla iekaisums maina vietējo vidi, traucējot spermatozoīdu nokļūšanu caur dzemdes kakla kanālu un izraisot neauglību.Ja iegurņa infekcijas netiek ārstētas savlaicīgi vai pilnībā, īpaši tuberkuloze vai gonokoku infekcijas, pat pēc izveseļošanās tās var izraisīt olvadu saaugumus, savīšanos vai sašaurināšanos, kas var izraisīt neauglību vai ārpusdzemdes grūtniecību.
5. Neatbilstošas seksuālās prakses kaitē auglībai
Dažas jaunas sievietes nodarbojas ar nehigiēnisku vai promiskuītu seksuālu uzvedību, inficējoties ar seksuāli transmisīvām infekcijām, kas bieži paliek latenti bez redzamām tūlītējām sekām. Tomēr šīs infekcijas var nemanāmi izraisīt iegurņa iekaisuma slimības, kas izraisa neauglību.Seksuālas attiecības menstruāciju laikā veicina baktēriju un asins iekļūšanu atslābinātajā dzemdes kakla atverē iegurņa dobumā, izraisot infekciju. Vēl nopietnāk, ja retrogrāda menstruālā asins paliek iegurnī, tas var izraisīt endometriozi. Abas šīs slimības ir postošas draudi auglībai.
6. Alkohols un kafija pasliktina auglību
Regulāra alkohola lietošana, īpaši pārmērīga, ievērojami samazina sieviešu auglību. Alkohols traucē uzturvielu uzsūkšanos; pat viena glāze sarkanvīna var samazināt cinka līmeni, kas ir būtisks auglības faktors. Pat divu tases kafijas lietošana dienā var samazināt auglību līdz pat 50 %.Kolas dzērieni ir līdzīga iedarbība, jo tajos ir augsts kofeīna saturs.
Tātad, ko vajadzētu ēst, lai iestātos grūtniecība?
1. Melno pupiņu priekšrocības
Estrogēna līmeņa paaugstināšana: iemērc pāris melno pupiņu ūdenī uz aptuveni 12 stundām, tad vāra, līdz tās kļūst mīkstas, pievienojot šķipsniņu sāls. Sākot no pirmās dienas pēc menstruāciju beigām, sešas dienas pēc kārtas patērē 47 pupiņas dienā.Tiem, kam ir deficīts, kā man, ārsti iesaka ikdienas patēriņu — sauju (40–50 pupiņas). Pēc regulāras lietošanas ir jūtamas uzlabojums, tostarp samazinātas sāpes muguras lejasdaļā un stabilizēta ķermeņa temperatūra.Katru dienu ielieciet vienu ēdamkaroti savā parastajā dzēriena krūzē (to ir diezgan grūti un nedaudz sarežģīti ieliet), pievienojiet karstu ūdeni un izdzeriet. Ja to lietojat birojā visas dienas garumā, jūs sajutīsiet patīkamu siltumu visā ķermenī. 3. Brūnais cukurs un ingvera ūdens Priekšrocības Silda dzemdi. Tiem, kam ir dzemdes aukstums, izmantojiet 250 g brūnā cukura, 150 g ingvera un ūdeni.Smalki sagrieziet ingveru, 30 minūtes tvaicējiet virs ūdens, sadaliet 7 porcijās un lietojiet 7 dienas pēc kārtas, sākot no nākamās dienas pēc menstruāciju beigām, vēlams no rīta tukšā dūšā. 4. Sojas piens Sievietes, kas vienu mēnesi katru dienu lieto 300–500 ml sojas piena, var regulēt endokrīnās funkcijas, ievērojami uzlabojot garīgo stāvokli un fizisko konstitūciju.