Šias išvadas padarė Sautamptono universiteto mokslininkai, ištyrę daugiau nei 100 000 suaugusių moterų. Tyrimą vadovavęs pediatras dr. Linden Stock pristatė išvadas Europos žmogaus reprodukcijos ir embriologijos draugijos konferencijoje. Duomenys parodė, kad moterys, dirbančios tik naktinėmis pamainomis, susiduria su 80 % didesniais sunkumais pastoti, palyginti su tomis, kurios dirba įprastu dienos ir nakties grafiku, o moterys, dirbančios pamainomis dieną ir naktį, dvigubai padidina metinį riziką nepastoti.
Tyrėjai nustatė, kad visi darbo grafikai, išskyrus įprastą dieninį darbą, 20 % padidina menstruacinio ciklo sutrikimų tikimybę ir maždaug trečdaliu padidina persileidimo riziką po pastojimo.
Šiame tyrime vaisingumas reiškia natūralų pastojimą, o ne dirbtinį apvaisinimą.
Dėl didėjančio darbo krūvio ir spartėjančio gyvenimo tempo vis daugiau žmonių dirba naktinėmis pamainomis. Todėl moterys, norinčios pastoti, turėtų teikti pirmenybę dieninėms pareigoms. Be to, reikėtų vengti vaisingumui žalingų įpročių.
Šeši žalingi įpročiai, prisidedantys prie nevaisingumo
1. Per didelis nutukimas trukdo pastoti
Nutukimas sutrikdo moterų endokrininę funkciją, trukdo ovuliacijai ir sukelia įvairias sveikatos problemas, pvz., hipertenziją, diabetą ir širdies ligas. Šios ligos gali sukelti moterų nevaisingumą ir komplikacijas nėštumo metu. Moterys, sergančios patologiniu nutukimu, taip pat turi mažesnę vaisingumo gydymo sėkmės tikimybę.
2. Neatsargus dietos laikymasis taip pat gali sukelti nevaisingumą
Pernelyg didelis, neapgalvotas svorio metimas gali sutrikdyti endokrininę funkciją, sukelti nereguliarius menstruacinius ciklus ir sustabdyti ovuliaciją. Mitybos disbalansas ir didelis mikroelementų trūkumas dėl ekstremalių dietų taip pat kenkia vaisingumui. Moterys, vyresnės nei 30 metų, kurių vaisingumas natūraliai mažėja, turėtų būti ypač atsargios dėl svorio metimo.
3. Abortas yra antra pagal dažnumą moterų nevaisingumo priežastis
Medicininiai įrodymai rodo tiesioginį ryšį tarp abortų skaičiaus ir nevaisingumo tikimybės. Pakartotiniai abortai dažnai sukelia dubens uždegiminę ligą, kai uždegimas užblokuoja kiaušintakius ir sukelia nevaisingumą.Labai aktyvūs endometriumo fragmentai aborto metu gali lengvai patekti į dubens ertmę, implantuotis ir suformuoti endometriozę, kuri sukelia nevaisingumą. Be to, pakartotiniai abortai gali išploninti endometriumo gleivinę. Jei vėliau įvyktų nėštumas, embrionas gali sunkiai vystytis, panašiai kaip daigelis smėlingame dirvožemyje, kuriam trūksta maistinių medžiagų ir kuris tampa linkęs į vystymosi anomalijas ar savaiminį persileidimą.
4. Vaisingumą veikiantis reprodukcinių organų uždegimas
Vaginitas keičia makšties pH ir padidina baltųjų kraujo kūnelių skaičių, pablogindamas spermos gyvybingumą ir judrumą. Gimdos kaklelio uždegimas keičia vietinę aplinką, trukdydamas spermos praėjimui per gimdos kaklelio kanalą ir sukeldamas nevaisingumą.Jei dubens infekcijos, ypač tuberkuliozė ar gonokokinės infekcijos, nėra gydomos greitai ar visiškai, net ir pasveikusios jos gali sukelti kiaušintakių sąaugas, susisukimus ar susiaurėjimus, dėl kurių gali atsirasti nevaisingumas ar negimdinis nėštumas.
5. Netinkamų seksualinių praktikų neigiamas poveikis vaisingumui
Kai kurios jaunos moterys užsiima nehigienišku arba promiskuotiniu seksualiniu elgesiu, užsikrečia lytiniu keliu plintančiomis infekcijomis, kurios dažnai lieka latentinės ir neturi akivaizdaus tiesioginio poveikio. Tačiau jos gali nepastebimai sukelti dubens uždegiminę ligą, dėl kurios atsiranda nevaisingumas.Lytiniai santykiai menstruacijų metu palengvina bakterijų ir kraujo patekimą per atsipalaidavusią gimdos kaklelio angą į dubens ertmę, sukeldami infekciją. Dar blogiau, jei atgalinis menstruacinis kraujas lieka dubens ertmėje, tai gali sukelti endometriozę. Abiejų šių būklių poveikis vaisingumui yra pražūtingas.
6. Alkoholis ir kava kenkia vaisingumui
Reguliarus alkoholio vartojimas, ypač girtavimas, žymiai sumažina moterų vaisingumą. Alkoholis trukdo maistinių medžiagų įsisavinimui; net vienas stiklas raudono vyno gali sumažinti cinko kiekį organizme, kuris yra pagrindinis vaisingumo veiksnys. Vartojant vos dvi puodelius kavos per dieną, vaisingumas gali sumažėti iki 50 %.Kolos gėrimai turi panašų poveikį dėl didelio kofeino kiekio.
Tad ką reikėtų valgyti norint pastoti?
1. Juodųjų pupelių nauda
Estrogeno kiekio didinimas: įmerkite saują juodųjų pupelių į vandenį maždaug 12 valandų, tada virkite, kol suminkštės, įberdami šiek tiek druskos. Nuo pirmos dienos po menstruacijų pabaigos šešias dienas iš eilės suvalgykite po 47 pupeles.Tiems, kurie, kaip ir aš, turi šio vitamino trūkumą, gydytojai rekomenduoja vartoti kasdien po saujelę (40–50 pupelių). Nuosekliai vartojant, pastebimas pagerėjimas – sumažėja nugaros skausmas ir stabilizuojasi kūno temperatūra.Kasdien į įprastą puodelį įberkite vieną šaukštą (jį gana sunku ir sudėtinga įberti), įpilkite karšto vandens ir išgerkite. Jei esate biure, galite gerti visą dieną; jausite malonų šilumą visame kūne. 3. Rudojo cukraus ir imbiero vanduo Nauda Šildo gimdą. Tiems, kurie turi gimdos šaltį, naudokite 250 g rudojo cukraus, 150 g imbiero ir vandens.Imbierą susmulkinkite, 30 minučių garinkite virš vandens, padalinkite į 7 porcijas ir vartokite 7 dienas iš eilės, pradedant nuo kitos dienos po menstruacijų pabaigos, geriausia ryte tuščiu skrandžiu. 4. Sojų pienas Moterys, kasdien vartojančios 300–500 ml sojų pieno vieną mėnesį, gali reguliuoti endokrininę funkciją, žymiai pagerindamos psichinę būklę ir fizinę konstituciją.