사우샘프턴 대학 연구진이 10만 명 이상의 성인 여성을 조사한 결과 위와 같은 결론이 도출되었습니다. 이 조사를 주도한 소아과 전문의 린든 스톡은 유럽 인간 생식 및 배아 학회 회의에서 "조사 결과, 주간 근무자 대비 야간 근무만 하는 여성의 임신 성공률이 80% 낮았으며, 교대 근무 여성의 경우 1년 내 임신 실패 확률이 두 배로 증가했다"고 밝혔습니다.
연구진은 주간 근무를 제외한 모든 근무 형태가 여성의 생리 주기 불규칙 발생률을 20% 증가시키고, 임신 후 유산 위험을 약 3분의 1 가량 높인다는 사실을 발견했다.
이 조사에서 언급된 생식 능력은 체외수정(IVF)이 아닌 자연 임신을 의미한다.
업무 스트레스 증가와 생활 속도 가속화로 야간 근무를 하는 사람이 늘어나고 있으므로, 임신을 원하는 여성들은 가능한 한 주간 근무를 선택해야 한다. 또한 불임 유발 습관도 피해야 한다.
불임을 유발하는 6가지 나쁜 습관
1. 과도한 비만은 임신에 불리합니다
비만은 여성의 내분비 기능을 교란시키고 배란을 방해하며 고혈압, 당뇨병, 심장병 등 다양한 건강 문제를 유발합니다. 이러한 질환들은 여성의 불임을 초래할 수 있으며 임신 과정 중 합병증을 일으킬 수 있습니다. 병적 비만 여성의 불임 치료 성공률도 상대적으로 낮습니다.
2. 무분별한 다이어트 역시 불임을 유발할 수 있습니다
무분별한 과도한 다이어트는 내분비계 혼란, 생리 주기 불규칙, 배란 중단을 초래할 수 있습니다. 과도한 식이 제한으로 인한 영양 불균형과 미량 영양소 심각한 결핍 역시 생식 능력에 영향을 미칩니다. 특히 30세 이상 여성은 생식 능력이 이미 저하된 상태이므로 다이어트에 더욱 주의해야 합니다.
3. 인공 임신 중절은 여성 불임의 두 번째 주요 원인입니다
의사들은 중절 횟수가 불임 발생 확률과 비례한다는 사실을 발견했습니다. 반복적인 인공 임신 중절은 골반 부속기염을 유발하기 쉬우며, 난관 염증 후 폐쇄로 인해 불임이 발생할 수 있습니다.인공유산 시 발생하는 고활성 자궁내막 조각은 골반 내로 이동하여 착상되어 자궁내막증으로 발전해 불임을 유발할 수 있습니다. 또한 반복적인 인공유산은 자궁내막을 얇게 만들어 이후 임신 시 태아가 모래밭의 어린 묘목처럼 충분한 영양분을 공급받지 못해 발육 부진이나 자연 유산으로 이어질 수 있습니다.
4. 생식기 염증이 생식 능력에 미치는 영향
질염에 걸리면 질 내 산도 변화와 백혈구 증가가 발생하는데, 이는 정자의 생존율과 운동성을 저하시킵니다. 자궁경부 염증으로 인한 국소 환경 변화는 정자가 자궁경관을 통과하는 데 불리하게 작용하여 불임을 초래합니다.골반 감염을 적시에 완전히 치료하지 않으면, 특히 결핵성 또는 임균성 감염의 경우 완치 후에도 난관 유착, 변형, 협착을 유발하여 불임이나 자궁외 임신을 초래할 수 있습니다.
5. 불량한 성생활 습관이 생식에 미치는 해악
일부 젊은 여성들은 성관계 시 위생적이지 않거나 성관계를 함부로 하여 성병에 감염되곤 합니다. 이러한 감염은 잠복기에 있어 당장 영향을 보지 못할 수 있지만, 모르는 사이에 골반염을 유발하여 불임증을 초래할 수 있습니다.생리 중 성관계는 이완된 자궁경부를 통해 세균과 혈액이 골반강으로 유입되어 감염을 유발하기 쉽습니다. 더 심각한 것은 역류한 생리혈이 골반강에 잔류할 경우 자궁내막증으로 이어질 수 있다는 점입니다. 두 질환 모두 생식 능력을 파괴하는 주범입니다.
6. 알코올과 커피는 생식 능력 저하
자주 음주하거나 특히 과음하는 여성은 생식 능력이 현저히 약화됩니다. 알코올은 영양소 흡수를 방해하며, 단 한 잔의 레드와인만으로도 체내 아연 함량을 감소시킬 수 있습니다. 아연은 생식 능력의 기본 요소입니다. 하루에 커피 두 잔만 마셔도 생식 능력이 50% 정도 저하됩니다.콜라 음료도 동일한 효과를 나타내는데, 콜라에도 다량의 카페인이 함유되어 있기 때문이다.
그렇다면 임신에 도움이 되는 음식은 무엇일까?
1. 검은콩의 효능
에스트로겐 보충을 위해 검은콩을 물에 12시간 정도 불린 후, 물에 넣어 완전히 익을 때까지 삶는다. 소금을 약간 넣어도 된다. 생리 종료 첫날부터 매일 47알씩 6일간 꾸준히 섭취한다.저처럼 허약한 체질인 경우, 의사가 매일 한 줌(약 40~50알)씩 먹으라고 권했습니다. 한동안 먹으니 허리 통증이 현저히 나아지고 체온도 안정되었습니다.
2. 당귀 대추
기혈이 부족한 사람에게 적합하며, 주로 생리량이 적고 색이 옅으며 어지러움, 손발 차가움 등의 증상에 효과적입니다. 기혈이 부족하면 임신에 영향을 미칠 수 있습니다.매일 식사 숟가락으로 한 숟가락 떠서 평소 물 마시는 컵에 넣고(딱딱해서 좀 꺼내기 어려움) 뜨거운 물을 부어 마십니다. 사무실에서 마시면 하루 종일 마실 수 있으며 온몸이 따뜻해지는 느낌을 받을 수 있습니다.
3. 홍탕 생강 물 효능
자궁을 따뜻하게 합니다. 자궁 냉증이 있는 분은 250g의 홍탕에 150g의 생강을 넣고 물을 부은 후,생강은 잘게 다져서 찜기에 30분간 찐 후 7등분하여 생리가 끝난 다음 날부터 7일간 연속 복용합니다. 아침 공복에 먹는 것이 가장 좋습니다.
4. 두유
여성이 한 달 동안 매일 300~500ml의 두유를 마시면 내분비 조절 효과가 있으며, 심신 상태와 체력을 현저히 개선할 수 있습니다.