I ricercatori dell'Università di Southampton sono giunti a queste conclusioni dopo aver intervistato oltre 100.000 donne adulte. Il pediatra Dr Linden Stock, che ha condotto lo studio, ha presentato i risultati alla conferenza della Società Europea di Riproduzione Umana ed Embriologia. I dati hanno rivelato che le donne che lavorano esclusivamente di notte hanno una difficoltà di concepimento superiore dell'80% rispetto a quelle che lavorano con orari standard diurni e notturni, mentre quelle che alternano turni diurni e notturni raddoppiano il rischio annuale di non riuscire a concepire.
I ricercatori hanno scoperto che tutti i modelli di lavoro, ad eccezione dei turni diurni regolari, aumentavano del 20% la probabilità di disturbi del ciclo mestruale e aumentavano di circa un terzo il rischio di aborto spontaneo dopo il concepimento.
In questo studio, per fertilità si intende il concepimento naturale, non la fecondazione in vitro.
L'aumento delle pressioni lavorative e lo stile di vita frenetico stanno spingendo sempre più persone a lavorare di notte. Le donne che desiderano una gravidanza dovrebbero quindi dare la priorità ai lavori diurni. Inoltre, è bene evitare abitudini dannose per la fertilità.
Sei abitudini dannose che contribuiscono all'infertilità
1. L'obesità eccessiva ostacola il concepimento
L'obesità altera la funzione endocrina femminile, impedisce l'ovulazione e provoca vari problemi di salute come ipertensione, diabete e malattie cardiache. Queste condizioni possono causare infertilità femminile e portare a complicazioni durante la gravidanza. Le donne con obesità patologica hanno anche tassi di successo inferiori nei trattamenti di fertilità.
2. Anche le diete sconsiderate possono causare infertilità
Una perdita di peso eccessiva dovuta a diete estreme può alterare la funzione endocrina, causare cicli mestruali irregolari e bloccare l'ovulazione. Anche gli squilibri nutrizionali e le gravi carenze di micronutrienti dovute a diete restrittive compromettono la fertilità. Le donne oltre i 30 anni, la cui fertilità diminuisce naturalmente, dovrebbero prestare particolare attenzione ai regimi dimagranti.
3. L'aborto è la seconda causa principale di infertilità femminile
Studi medici indicano una correlazione diretta tra il numero di aborti e la probabilità di infertilità. Gli aborti ripetuti spesso provocano malattie infiammatorie pelviche, in cui l'infiammazione ostruisce le tube di Falloppio, causando infertilità.I frammenti endometriali altamente attivi durante l'aborto possono facilmente migrare nella cavità pelvica, impiantandosi e formando l'endometriosi, che causa infertilità. Inoltre, aborti ripetuti possono assottigliare il rivestimento endometriale. In caso di gravidanza successiva, l'embrione potrebbe avere difficoltà a svilupparsi, come una piantina in un terreno sabbioso, privo di nutrienti sufficienti e soggetto ad anomalie dello sviluppo o aborto spontaneo.
4. Infiammazione degli organi riproduttivi che influisce sulla fertilità
La vaginite altera il pH vaginale e aumenta il numero dei globuli bianchi, compromettendo la vitalità e la motilità degli spermatozoi. L'infiammazione cervicale altera l'ambiente locale, ostacolando il passaggio degli spermatozoi attraverso il canale cervicale e causando infertilità.Se le infezioni pelviche non vengono trattate tempestivamente o in modo completo, in particolare la tubercolosi o le infezioni gonococciche, anche dopo la guarigione possono causare aderenze, torsioni o restringimenti delle tube, portando a infertilità o gravidanza ectopica.
5. Effetti negativi delle pratiche sessuali scorrette sulla fertilità
Alcune giovani donne hanno comportamenti sessuali non igienici o promiscui, contraendo infezioni sessualmente trasmissibili che spesso rimangono latenti senza un impatto immediato apparente. Tuttavia, queste possono insidiosamente scatenare malattie infiammatorie pelviche, con conseguente infertilità.Avere rapporti sessuali durante le mestruazioni facilita l'ingresso di batteri e sangue attraverso l'apertura cervicale rilassata nella cavità pelvica, scatenando l'infezione. Più gravemente, se il sangue mestruale retrogrado persiste nella pelvi, può causare endometriosi. Entrambe le condizioni sono minacce devastanti per la fertilità.
6. L'alcol e il caffè compromettono la fertilità
Il consumo regolare di alcol, in particolare il consumo eccessivo, riduce notevolmente la fertilità nelle donne. L'alcol ostacola l'assorbimento dei nutrienti; anche un solo bicchiere di vino rosso può diminuire i livelli di zinco, un fattore fondamentale per la fertilità. Il consumo di sole due tazze di caffè al giorno può ridurre la fertilità fino al 50%.Le bevande a base di cola hanno un effetto simile a causa del loro alto contenuto di caffeina.
Cosa si dovrebbe mangiare per concepire?
1. Benefici dei fagioli neri
Aumentare i livelli di estrogeni: immergere una manciata di fagioli neri in acqua per circa 12 ore, poi cuocerli a fuoco lento fino a quando non saranno teneri, aggiungendo un pizzico di sale. A partire dal primo giorno dopo la fine delle mestruazioni, consumare 47 fagioli al giorno per sei giorni consecutivi.Per chi soffre di carenze come me, i medici raccomandano un consumo giornaliero di una manciata (40-50 fagioli). Dopo un uso costante, si notano miglioramenti evidenti, tra cui una riduzione del dolore lombare e una stabilizzazione della temperatura corporea.Ogni giorno, versate un cucchiaio nella vostra tazza (è piuttosto difficile da raccogliere), aggiungete acqua calda e bevete. Se siete in ufficio, potete sorseggiarlo durante la giornata; sentirete un piacevole calore in tutto il corpo. 3. Acqua con zucchero di canna e zenzero Benefici Riscalda l'utero. Per chi soffre di freddo uterino, utilizzate 250 g di zucchero di canna, 150 g di zenzero e acqua.tritate finemente lo zenzero, cuocete a vapore per 30 minuti, dividete in 7 porzioni e consumate consecutivamente per 7 giorni a partire dal giorno dopo la fine delle mestruazioni, preferibilmente a stomaco vuoto al mattino. 4. Latte di soia Le donne che consumano 300-500 ml di latte di soia al giorno per un mese possono regolare la funzione endocrina, migliorando significativamente lo stato mentale e la costituzione fisica.