A Southampton Egyetem kutatói több mint 100 000 felnőtt nő megkérdezését követően jutottak ezekre a következtetésekre. A tanulmányt vezető gyermekorvos, Dr. Linden Stock az Európai Humán Reprodukciós és Embriológiai Társaság konferenciáján mutatta be az eredményeket. Az adatokból kiderült, hogy a kizárólag éjszakai műszakban dolgozó nők 80%-kal nagyobb nehézségekkel küzdöttek a teherbeesés terén, mint azok, akik normál nappali-éjszakai műszakban dolgoztak, míg azok, akik nappali és éjszakai műszakban dolgoztak, kétszeresére növelték az éves teherbeesés kockázatát.
A kutatók megállapították, hogy a rendszeres nappali műszakok kivételével minden munkarend 20%-kal növeli a menstruációs ciklus zavarának valószínűségét, és körülbelül harmadával emeli a vetélés kockázatát a fogamzás után.
A termékenység ebben a tanulmányban a természetes fogamzásra utal, nem az in vitro megtermékenyítésre.
A növekvő munkaterhelés és a gyorsuló életmód egyre több embert késztet éjszakai műszakban való munkavégzésre. A teherbe esni vágyó nőknek ezért a nappali munkát kell előnyben részesíteniük. Ezenkívül kerülniük kell a termékenységet rontó szokásokat.
Hat káros szokás, amely hozzájárul a meddőséghez
1. A túlzott elhízás akadályozza a fogamzást
Az elhízás zavarja a nők endokrin funkcióit, akadályozza az ovulációt, és különböző egészségügyi problémákat vált ki, mint például magas vérnyomás, cukorbetegség és szívbetegségek. Ezek az állapotok női meddőséget okozhatnak, és komplikációkhoz vezethetnek a terhesség alatt. A kóros elhízásban szenvedő nőknél a meddőségi kezelések sikeraránya is alacsonyabb.
2. A meggondolatlan fogyókúra szintén meddőséget okozhat
A szélsőséges fogyókúra miatti túlzott súlycsökkenés zavarhatja az endokrin funkciókat, szabálytalan menstruációs ciklusokat okozhat és leállíthatja az ovulációt. A táplálkozási egyensúlyhiány és a szigorú diéták miatti súlyos mikrotápanyag-hiány szintén rontja a termékenységet. A 30 év feletti nők, akiknél a termékenység természetesen csökken, különösen óvatosnak kell lenniük a fogyókúrával.
3. Az abortusz a női meddőség második legfőbb oka
Orvosi bizonyítékok közvetlen összefüggést mutatnak az abortuszok száma és a meddőség valószínűsége között. Az ismételt abortuszok gyakran medencei gyulladásos betegséghez vezetnek, amelynek során a gyulladás elzárja a petevezetékeket, meddőséget okozva.Az abortusz során a rendkívül aktív méhnyálkahártya-darabok könnyen bejuthatnak a kismedencei üregbe, ahol beágyazódnak és endometriózist okoznak, ami meddőséghez vezet. Ezenkívül az ismételt abortuszok elvékonyíthatják a méhnyálkahártyát. Ha később terhesség alakul ki, az embrió nehezen fejlődik, hasonlóan a homokos talajban lévő palántához, amely nem kap elegendő tápanyagot, és hajlamos a fejlődési rendellenességekre vagy a spontán vetélésre.
4. A termékenységet befolyásoló reproduktív szervek gyulladása
A hüvelygyulladás megváltoztatja a hüvely pH-értékét és növeli a fehérvérsejtek számát, ami rontja a spermiumok életképességét és mozgékonyságát. A méhnyak gyulladása megváltoztatja a helyi környezetet, akadályozva a spermiumok áthaladását a méhnyakcsatornán, és meddőséget okozva.Ha a kismedencei fertőzéseket, különösen a tuberkulózist vagy a gonococcusos fertőzéseket, nem kezelik azonnal vagy alaposan, akkor azok a gyógyulás után is petevezeték-összenövésekhez, csavarodásokhoz vagy szűkületekhez vezethetnek, ami meddőséghez vagy méhen kívüli terhességhez vezethet.
5. A nem megfelelő szexuális gyakorlatok károsítják a termékenységet
Egyes fiatal nők nem higiénikus vagy promiszkuus szexuális viselkedést tanúsítanak, és szexuális úton terjedő fertőzéseket kapnak el, amelyek gyakran látens állapotban maradnak, és nem okoznak közvetlen tüneteket. Ezek a fertőzések azonban alattomosan medencei gyulladásos betegségeket válthatnak ki, ami meddőséghez vezethet.A menstruáció alatti közösülés megkönnyíti a baktériumok és a vér bejutását a meglazult méhnyaknyíláson keresztül a kismedencei üregbe, ami fertőzést vált ki. Súlyosabb esetben, ha a retrográd menstruációs vér a kismedencében marad, endometriózist okozhat. Mindkét állapot súlyosan veszélyezteti a termékenységet.
6. Az alkohol és a kávé rontja a termékenységet
A rendszeres alkoholfogyasztás, különösen a túlzott alkoholfogyasztás, jelentősen csökkenti a nők termékenységét. Az alkohol gátolja a tápanyagok felszívódását; akár egyetlen pohár vörösbor is kimerítheti a cink szintjét, amely alapvető tényező a termékenységben. Naponta mindössze két csésze kávé fogyasztása akár 50%-kal is csökkentheti a termékenységet.A kólás italok magas koffeintartalmuk miatt hasonló hatást gyakorolnak.
Mit kell tehát enni a teherbeeséshez?
1. A fekete bab előnyei
Az ösztrogénszint növelése: Áztasson egy marék fekete babot körülbelül 12 órán át vízben, majd egy csipet sóval párolja puhára. A menstruáció befejezése utáni első naptól kezdve hat egymást követő napon keresztül naponta 47 babot fogyasszon.Azok számára, akiknek hiányuk van, mint nekem, az orvosok napi fogyasztást javasolnak – egy maréknyit (40–50 babot). A rendszeres fogyasztás után észrevehető javulások tapasztalhatók, például csökken a derékfájás és stabilizálódik a testhőmérséklet.Naponta egy evőkanálnyit merjünk a szokásos ivócsészénkbe (elég kemény és kissé nehéz kimerni), adjunk hozzá forró vizet, és igyuk meg. Ha egész nap az irodában fogyasztjuk, kellemes melegséget érezhetünk az egész testünkben. 3. Barna cukor és gyömbér víz előnyei Melegíti a méhet. Méhhidegség esetén használjunk 250 g barna cukrot, 150 g gyömbért és vizet.A gyömbért apróra vágja, 30 percig párolja víz felett, ossza 7 adagra, és a menstruáció befejezése utáni naptól kezdve 7 napon át egymás után fogyassza, lehetőleg reggel éhgyomorra. 4. Szójatej A nők, akik egy hónapig naponta 300-500 ml szójatejet fogyasztanak, szabályozhatják az endokrin funkciókat, jelentősen javítva mentális állapotukat és fizikai alkotmányukat.