Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα μετά από έρευνα σε πάνω από 100.000 ενήλικες γυναίκες. Ο παιδίατρος Δρ Linden Stock, που ηγήθηκε της μελέτης, παρουσίασε τα ευρήματα στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας. Τα δεδομένα αποκάλυψαν ότι οι γυναίκες που εργάζονται αποκλειστικά σε νυχτερινές βάρδιες αντιμετωπίζουν 80% μεγαλύτερη δυσκολία να συλλάβουν σε σύγκριση με εκείνες που έχουν κανονικό ωράριο ημέρας-νύχτας, ενώ εκείνες που εναλλάσσονται σε βάρδιες ημέρας και νύχτας διπλασιάζουν τον ετήσιο κίνδυνο να μην συλλάβουν.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όλα τα πρότυπα εργασίας, εκτός από τις κανονικές ημερήσιες βάρδιες, αυξάνουν την πιθανότητα διαταραχής του εμμηνορροϊκού κύκλου κατά 20% και αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής κατά περίπου ένα τρίτο μετά τη σύλληψη.
Η γονιμότητα σε αυτή τη μελέτη αναφέρεται στη φυσική σύλληψη, όχι στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
Οι αυξανόμενες πιέσεις στην εργασία και ο επιταχυνόμενος ρυθμός ζωής οδηγούν όλο και περισσότερους ανθρώπους σε νυχτερινές βάρδιες. Οι γυναίκες που επιθυμούν να μείνουν έγκυες θα πρέπει επομένως να προτιμούν τις ημερήσιες θέσεις εργασίας. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγουν συνήθειες που βλάπτουν τη γονιμότητα.
Έξι επιβλαβείς συνήθειες που συμβάλλουν στη στειρότητα
1. Η υπερβολική παχυσαρκία εμποδίζει τη σύλληψη
Η παχυσαρκία διαταράσσει την ενδοκρινική λειτουργία των γυναικών, εμποδίζει την ωορρηξία και προκαλεί διάφορα προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Αυτές οι παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν γυναικεία στειρότητα και να οδηγήσουν σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες με νοσογόνο παχυσαρκία έχουν επίσης χαμηλότερα ποσοστά επιτυχίας στις θεραπείες γονιμότητας.
2. Η απερίσκεπτη δίαιτα μπορεί επίσης να προκαλέσει υπογονιμότητα
Η υπερβολική απώλεια βάρους μέσω ακραίας δίαιτας μπορεί να διαταράξει την ενδοκρινική λειτουργία, να προκαλέσει ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους και να σταματήσει την ωορρηξία. Οι διατροφικές ανισορροπίες και οι σοβαρές ανεπάρκειες μικροθρεπτικών συστατικών από περιοριστικές δίαιτες επίσης βλάπτουν τη γονιμότητα. Οι γυναίκες άνω των 30 ετών, των οποίων η γονιμότητα μειώνεται φυσιολογικά, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με τα προγράμματα απώλειας βάρους.
3. Η έκτρωση είναι η δεύτερη κύρια αιτία γυναικείας υπογονιμότητας
Ιατρικά στοιχεία δείχνουν μια άμεση συσχέτιση μεταξύ του αριθμού των εκτρώσεων και της πιθανότητας υπογονιμότητας. Οι επαναλαμβανόμενες εκτρώσεις συχνά οδηγούν σε φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, όπου η φλεγμονή εμποδίζει τις σάλπιγγες, προκαλώντας υπογονιμότητα.Τα πολύ ενεργά θραύσματα του ενδομητρίου κατά τη διάρκεια της έκτρωσης μπορούν εύκολα να μεταναστεύσουν στην πυελική κοιλότητα, να εμφυτευτούν και να σχηματίσουν ενδομητρίωση, η οποία προκαλεί υπογονιμότητα. Επιπλέον, οι επαναλαμβανόμενες εκτρώσεις μπορούν να λεπταίνουν το ενδομήτριο. Σε περίπτωση μετέπειτα εγκυμοσύνης, το έμβρυο μπορεί να δυσκολευτεί να αναπτυχθεί, όπως ένα δενδρύλλιο σε αμμώδες έδαφος, στερούμενο επαρκών θρεπτικών ουσιών και ευάλωτο σε αναπτυξιακές ανωμαλίες ή αυθόρμητη αποβολή.
4. Φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων που επηρεάζει τη γονιμότητα
Η κολπίτιδα μεταβάλλει το pH του κόλπου και αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, επηρεάζοντας αρνητικά τη βιωσιμότητα και την κινητικότητα του σπέρματος. Η φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας μεταβάλλει το τοπικό περιβάλλον, εμποδίζοντας τη διέλευση του σπέρματος μέσω του τραχηλικού καναλιού και προκαλώντας υπογονιμότητα.Εάν οι πυελικές λοιμώξεις δεν αντιμετωπιστούν άμεσα ή πλήρως, ιδίως η φυματίωση ή οι γονόκοκκικές λοιμώξεις, ακόμη και μετά την ανάρρωση, μπορούν να προκαλέσουν συμφύσεις, συστροφές ή στένωση των σαλπίγγων, οδηγώντας σε υπογονιμότητα ή έκτοπη κύηση.
5. Οι κακές σεξουαλικές πρακτικές βλάπτουν τη γονιμότητα
Ορισμένες νεαρές γυναίκες έχουν ανθυγιεινές ή αδιάκριτες σεξουαλικές συμπεριφορές, με αποτέλεσμα να προσβάλλονται από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις που συχνά παραμένουν λανθάνουσες χωρίς εμφανή άμεσα αποτελέσματα. Ωστόσο, αυτές οι λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν ύπουλα φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, με αποτέλεσμα τη στειρότητα.Η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας διευκολύνει την είσοδο βακτηρίων και αίματος μέσω του χαλαρωμένου τραχήλου της μήτρας στην πυελική κοιλότητα, προκαλώντας λοίμωξη. Ακόμα πιο σοβαρό είναι το γεγονός ότι, εάν το αίμα της εμμηνόρροιας παραμείνει στην πυέλου, μπορεί να προκαλέσει ενδομητρίωση. Και οι δύο παθήσεις αποτελούν σοβαρή απειλή για τη γονιμότητα.
6. Το αλκοόλ και ο καφές βλάπτουν τη γονιμότητα
Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα η υπερβολική κατανάλωση, μειώνει σημαντικά τη γονιμότητα στις γυναίκες. Το αλκοόλ εμποδίζει την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Ακόμη και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ψευδαργύρου, ενός βασικού παράγοντα για τη γονιμότητα. Η κατανάλωση μόλις δύο φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα έως και 50%.Τα αναψυκτικά τύπου κόλα έχουν παρόμοια επίδραση λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε καφεΐνη. Τι πρέπει λοιπόν να τρώει κανείς για να συλλάβει; 1. Οφέλη των μαύρων φασολιών Ενίσχυση των οιστρογόνων: Βυθίστε μια χούφτα μαύρα φασόλια σε νερό για περίπου 12 ώρες, στη συνέχεια βράστε τα μέχρι να μαλακώσουν, προσθέτοντας μια πρέζα αλάτι. Ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα μετά το τέλος της εμμηνόρροιας, καταναλώστε 47 φασόλια καθημερινά για έξι συνεχόμενες ημέρες.Για όσους έχουν έλλειψη όπως εγώ, οι γιατροί συνιστούν καθημερινή κατανάλωση - μια χούφτα (40-50 φασόλια). Μετά από συνεχή χρήση, οι αισθητές βελτιώσεις περιλαμβάνουν μείωση του πόνου στην κάτω πλάτη και σταθεροποίηση της θερμοκρασίας του σώματος.Καθημερινά, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας στο ποτήρι που πίνετε συνήθως (είναι αρκετά σκληρό και λίγο δύσκολο να το ρίξετε), προσθέστε ζεστό νερό και πιείτε. Αν το καταναλώσετε στο γραφείο κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα νιώσετε μια ευχάριστη ζεστασιά σε όλο το σώμα σας. 3. Καφέ ζάχαρη και νερό με τζίντζερ Οφέλη Ζεσταίνει τη μήτρα. Για όσους έχουν κρύα μήτρα, χρησιμοποιήστε 250 γρ. καφέ ζάχαρη, 150 γρ. τζίντζερ και νερό.Ψιλοκόψτε το τζίντζερ, βράστε το σε ατμό για 30 λεπτά, χωρίστε το σε 7 μερίδες και καταναλώστε το για 7 συνεχόμενες ημέρες, ξεκινώντας την επόμενη μέρα μετά το τέλος της εμμηνόρροιας, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι. 4. Γάλα σόγιας Οι γυναίκες που καταναλώνουν 300-500 ml γάλα σόγιας καθημερινά για ένα μήνα μπορούν να ρυθμίσουν την ενδοκρινική λειτουργία, βελτιώνοντας σημαντικά την ψυχική τους κατάσταση και τη σωματική τους διάπλαση.