Forskere ved University of Southampton nåede frem til disse konklusioner efter at have undersøgt over 100.000 voksne kvinder. Børnelæge Dr. Linden Stock, der ledede undersøgelsen, præsenterede resultaterne på konferencen European Society of Human Reproduction and Embryology. Dataene afslørede, at kvinder, der udelukkende arbejdede nattevagter, havde 80 % større problemer med at blive gravide sammenlignet med dem, der arbejdede efter normale dag- og nattevagter, mens dem, der arbejdede skiftevis dag- og nattevagter, havde dobbelt så stor risiko for ikke at blive gravide.
Forskerne opdagede, at alle arbejdsmønstre undtagen almindelige dagvagter øgede sandsynligheden for forstyrrelser i menstruationscyklussen med 20 % og øgede risikoen for abort med cirka en tredjedel efter undfangelsen.
Frugtbarhed i denne undersøgelse refererer til naturlig undfangelse, ikke in vitro-befrugtning.
Stigende arbejdspres og en mere hektisk livsstil får flere og flere til at vælge nattevagter. Kvinder, der ønsker at blive gravide, bør derfor prioritere dagvagter. Undgå desuden vaner, der er skadelige for frugtbarheden.
Seks skadelige vaner, der bidrager til infertilitet
1. Overdreven fedme hindrer undfangelse
Fedme forstyrrer kvinders endokrine funktion, hæmmer ægløsning og udløser forskellige sundhedsproblemer såsom forhøjet blodtryk, diabetes og hjertesygdomme. Disse tilstande kan forårsage infertilitet hos kvinder og føre til komplikationer under graviditeten. Kvinder med morbid fedme oplever også lavere succesrater i fertilitetsbehandlinger.
2. Uforsigtig slankekure kan ligeledes forårsage infertilitet
Overdreven vægttab gennem ekstreme slankekure kan forstyrre hormonbalancen, forårsage uregelmæssige menstruationscyklusser og standse ægløsningen. Ernæringsmæssige ubalancer og alvorlige mikronæringsstofmangler fra restriktive diæter forringer også fertiliteten. Kvinder over 30, hvis fertilitet naturligt aftager, bør være særlig forsigtige med vægttabsprogrammer.
3. Abort er den næsthyppigste årsag til infertilitet hos kvinder
Medicinske beviser tyder på en direkte sammenhæng mellem antallet af aborter og sandsynligheden for infertilitet. Gentagne aborter resulterer ofte i underlivsbetændelse, hvor betændelsen blokerer æggelederne og forårsager infertilitet.Meget aktive endometriefragmenter under abort kan let vandre ind i bækkenhulen, hvor de implanteres og danner endometriose, som forårsager infertilitet. Desuden kan gentagne aborter tynde endometrieslimhinden. Hvis der senere opstår graviditet, kan fosteret have svært ved at trives, ligesom en frøplante i sandjord, der mangler tilstrækkelige næringsstoffer og bliver udsat for udviklingsabnormiteter eller spontan abort.
4. Betændelse i reproduktive organer, der påvirker fertiliteten
Vaginitis ændrer vaginal pH og øger antallet af hvide blodlegemer, hvilket forringer sædcellernes levedygtighed og bevægelighed. Betændelse i livmoderhalsen ændrer det lokale miljø, hvilket hindrer sædcellernes passage gennem livmoderhalskanalen og forårsager infertilitet.Hvis bækkeninfektioner ikke behandles hurtigt eller grundigt, især tuberkulose eller gonokokinfektioner, kan de selv efter helbredelse forårsage sammenvoksninger, vridninger eller indsnævringer i æggelederne, hvilket kan føre til infertilitet eller graviditet uden for livmoderen.
5. Dårlige seksuelle vaner skader fertiliteten
Nogle unge kvinder har uhygiejnisk eller promiskuøst seksuelt adfærd og pådrager sig seksuelt overførte infektioner, der ofte forbliver latente uden umiddelbare synlige virkninger. Disse infektioner kan imidlertid snigende udløse bækkenbetændelse, hvilket kan føre til infertilitet.Samleje under menstruation letter bakteriers og blods indtrængen gennem den afslappede livmoderhalsåbning ind i bækkenhulen, hvilket udløser infektion. Mere alvorligt er det, at hvis retrograd menstruationsblod forbliver i bækkenet, kan det forårsage endometriose. Begge tilstande er ødelæggende trusler mod fertiliteten.
6. Alkohol og kaffe nedsætter fertiliteten
Regelmæssigt alkoholforbrug, især stort alkoholforbrug, nedsætter fertiliteten hos kvinder markant. Alkohol hindrer optagelsen af næringsstoffer; selv et enkelt glas rødvin kan nedbringe zinkniveauet, som er en grundlæggende faktor for fertiliteten. Indtagelse af blot to kopper kaffe om dagen kan nedsætte fertiliteten med op til 50 %.Cola-drikke har en lignende effekt på grund af deres høje koffeinindhold.
Så hvad skal man spise for at blive gravid?
1. Fordelene ved sorte bønner
Øger østrogenniveauet: Blød en håndfuld sorte bønner i vand i ca. 12 timer, kog dem derefter møre og tilsæt en knivspids salt. Start fra den første dag efter menstruationens afslutning, og indtag 47 bønner dagligt i seks på hinanden følgende dage.For dem med mangel som mig selv anbefaler lægerne daglig indtagelse – en håndfuld (40-50 bønner). Efter konsekvent brug kan man mærke en forbedring i form af mindre smerter i lænden og stabiliseret kropstemperatur.Hæld dagligt en spiseskefuld i din almindelige drikkekop (det er ret svært og lidt besværligt at hælde), tilsæt varmt vand og drik. Hvis du er på kontoret, kan du nippe til det hele dagen; du vil føle en behagelig varme i hele kroppen. 3. Brunt sukker og ingefærvand Fordele Varmer livmoderen. For dem med livmoder kulde, brug 250 g brunt sukker, 150 g ingefær og vand.Hak ingefæren fint, damp den over vand i 30 minutter, del den i 7 portioner og indtag den i 7 dage i træk, startende dagen efter menstruationens afslutning. Indtages bedst på tom mave om morgenen. 4. Sojamælk Kvinder, der indtager 300-500 ml sojamælk dagligt i en måned, kan regulere deres endokrine funktion, hvilket forbedrer deres mentale tilstand og fysiske konstitution betydeligt.