K těmto závěrům dospěli vědci z University of Southampton po průzkumu mezi více než 100 000 dospělými ženami. Pediatr Dr. Linden Stock, který studii vedl, představil její výsledky na konferenci Evropské společnosti pro lidskou reprodukci a embryologii. Data odhalila, že ženy pracující výhradně na nočních směnách měly o 80 % vyšší potíže s otěhotněním ve srovnání s ženami pracujícími na standardních denních a nočních směnách, zatímco ženy pracující na střídavých denních a nočních směnách měly dvojnásobné roční riziko neúspěšného otěhotnění.
Vědci zjistili, že všechny pracovní režimy kromě pravidelných denních směn zvyšují pravděpodobnost narušení menstruačního cyklu o 20 % a zvyšují riziko potratu po otěhotnění přibližně o jednu třetinu.
Plodnost v této studii odkazuje na přirozené početí, nikoli na umělé oplodnění.
Rostoucí pracovní tlaky a zrychlený životní styl vedou k tomu, že stále více lidí pracuje na nočních směnách. Ženy, které se snaží otěhotnět, by proto měly upřednostňovat práci na denní směny. Kromě toho by se měly vyvarovat návyků, které mají negativní vliv na plodnost.
Šest škodlivých návyků přispívajících k neplodnosti
1. Nadměrná obezita brání početí
Obezita narušuje endokrinní funkce žen, brání ovulaci a vyvolává různé zdravotní problémy, jako je hypertenze, cukrovka a srdeční onemocnění. Tyto stavy mohou způsobit neplodnost žen a vést ke komplikacím během těhotenství. Ženy s morbidní obezitou také vykazují nižší úspěšnost při léčbě neplodnosti.
2. Bezohledné diety mohou rovněž způsobit neplodnost
Nadměrný úbytek hmotnosti v důsledku extrémních diet může narušit endokrinní funkce, způsobit nepravidelný menstruační cyklus a zastavit ovulaci. Nerovnováha ve výživě a závažný nedostatek mikroživin v důsledku restriktivních diet rovněž snižují plodnost. Ženy nad 30 let, u nichž přirozeně klesá plodnost, by měly být při hubnutí obzvláště opatrné.
3. Potrat je druhou nejčastější příčinou ženské neplodnosti
Lékařské důkazy naznačují přímou souvislost mezi počtem potratů a pravděpodobností neplodnosti. Opakované potraty často vedou k zánětlivému onemocnění pánevní oblasti, při kterém zánět ucpává vejcovody a způsobuje neplodnost.Vysoce aktivní fragmenty endometria během potratu mohou snadno migrovat do pánevní dutiny, kde se implantují a tvoří endometriózu, která způsobuje neplodnost. Opakované potraty mohou navíc ztenčit endometriální výstelku. Pokud dojde k pozdějšímu těhotenství, embryo může mít potíže s růstem, podobně jako sazenice v písčité půdě, která nemá dostatek živin a je náchylná k vývojovým abnormalitám nebo spontánnímu potratu.
4. Zánět reprodukčních orgánů ovlivňující plodnost
Vaginitida mění pH pochvy a zvyšuje počet bílých krvinek, což zhoršuje životaschopnost a pohyblivost spermií. Zánět děložního čípku mění místní prostředí, brání průchodu spermií děložním kanálem a způsobuje neplodnost.Pokud nejsou pánevní infekce léčeny včas nebo důkladně, zejména tuberkulóza nebo gonokokové infekce, mohou i po uzdravení způsobit srůsty, zkroucení nebo zúžení vejcovodů, což vede k neplodnosti nebo mimoděložnímu těhotenství.
5. Špatné sexuální praktiky poškozují plodnost
Některé mladé ženy se dopouštějí nehygienického nebo promiskuitního sexuálního chování a nakazí se pohlavně přenosnými infekcemi, které často zůstávají latentní bez zjevných okamžitých účinků. Tyto infekce však mohou zákeřně vyvolat zánětlivé onemocnění pánve, které vede k neplodnosti.Pohlavní styk během menstruace usnadňuje vstup bakterií a krve přes uvolněný otvor děložního čípku do pánevní dutiny, což vyvolává infekci. Ještě závažnější je, že pokud retrográdní menstruační krev přetrvává v pánvi, může způsobit endometriózu. Oba stavy představují devastující hrozbu pro plodnost.
6. Alkohol a káva snižují plodnost
Pravidelná konzumace alkoholu, zejména nadměrné pití, výrazně snižuje plodnost žen. Alkohol brání vstřebávání živin; i jediná sklenka červeného vína může snížit hladinu zinku, který je základním faktorem plodnosti. Konzumace pouhých dvou šálků kávy denně může snížit plodnost až o 50 %.Kola má podobný účinek kvůli vysokému obsahu kofeinu.
Co tedy jíst, aby se člověk mohl otěhotnět?
1. Výhody černých fazolí
Zvyšují hladinu estrogenu: Namočte hrst černých fazolí do vody na přibližně 12 hodin, poté je uvařte do měkka a přidejte špetku soli. Počínaje prvním dnem po skončení menstruace konzumujte 47 fazolí denně po dobu šesti po sobě jdoucích dnů.Pro osoby s nedostatkem, jako jsem já, lékaři doporučují denní konzumaci – hrst (40–50 fazolí). Po pravidelném užívání se projeví znatelné zlepšení, jako je snížení bolesti v dolní části zad a stabilizace tělesné teploty.Denně si naberte jednu lžíci do svého obvyklého šálku (je to docela těžké a trochu složité), přidejte horkou vodu a vypijte. Pokud jste v kanceláři, můžete to popíjet po celý den; pocítíte příjemné teplo v celém těle. 3. Hnědý cukr a zázvorová voda Přínosy Zahřívá dělohu. Pro ty, kteří trpí chladnou dělohou, použijte 250 g hnědého cukru, 150 g zázvoru a vodu.Zázvor nakrájejte na jemno, vařte v páře nad vodou po dobu 30 minut, rozdělte na 7 porcí a konzumujte po dobu 7 dní po sobě, nejlépe ráno na lačný žaludek, počínaje dnem po skončení menstruace. 4. Sójové mléko Ženy, které po dobu jednoho měsíce konzumují 300–500 ml sójového mléka denně, mohou regulovat endokrinní funkce, což výrazně zlepšuje duševní stav a fyzickou kondici.