Изследователи от Университета в Саутхемптън стигнаха до тези заключения след проучване на над 100 000 възрастни жени. Педиатърът д-р Линден Сток, който ръководи проучването, представи резултатите на конференцията на Европейското дружество по човешка репродукция и ембриология. Данните показаха, че жените, които работят изключително нощни смени, се сблъскват с 80% по-голяма трудност при зачеването в сравнение с тези, които работят по стандартен график от ден до нощ, докато тези, които работят на смени ден и нощ, удвояват годишния си риск от неуспешно зачеване.
Изследователите са открили, че всички работни режими, с изключение на редовните дневни смени, увеличават вероятността от нарушаване на менструалния цикъл с 20% и повишават риска от спонтанен аборт с приблизително една трета след зачеването.
Във това проучване плодовитостта се отнася до естественото зачеване, а не до ин витро оплождането.
Нарастващият натиск на работата и ускореният начин на живот карат все повече хора да работят на нощни смени. Жените, които искат да забременеят, трябва да дават предимство на дневните смени. Освен това трябва да избягват навици, които вредят на плодовитостта.
Шест вредни навика, допринасящи за безплодието
1. Прекомерното затлъстяване пречи на зачеването
Затлъстяването нарушава ендокринната функция при жените, възпрепятства овулацията и предизвиква различни здравословни проблеми като хипертония, диабет и сърдечни заболявания. Тези състояния могат да причинят безплодие при жените и да доведат до усложнения по време на бременността. Жените с патологично затлъстяване също имат по-ниски успеваемост при леченията за плодовитост.
2. Безразсъдните диети също могат да причинят безплодие
Прекомерната загуба на тегло чрез екстремни диети може да наруши ендокринната функция, да доведе до нередовни менструални цикли и да спре овулацията. Небалансираното хранене и сериозният дефицит на микроелементи в резултат на ограничителни диети също вредят на плодовитостта. Жените над 30 години, чиято плодовитост естествено намалява, трябва да бъдат особено предпазливи с режимите за отслабване.
3. Абортът е втората водеща причина за женска безплодие
Медицинските данни сочат пряка връзка между броя на абортите и вероятността от безплодие. Повторните аборти често водят до възпалителни заболявания на таза, при които възпалението запушва маточните тръби, причинявайки безплодие.Силно активните фрагменти от ендометриума по време на аборта могат лесно да мигрират в тазовата кухина, да се имплантират и да образуват ендометриоза, която причинява безплодие. Освен това, повтарящите се аборти могат да изтънят ендометриалната лигавица. Ако по-късно настъпи бременност, ембрионът може да има затруднения да се развива, подобно на разсад в песъчлива почва, като му липсват достатъчно хранителни вещества и става податлив на аномалии в развитието или спонтанен аборт.
4. Възпаление на репродуктивните органи, засягащо плодовитостта
Вагинитът променя вагиналното pH и увеличава броя на белите кръвни клетки, което нарушава жизнеспособността и подвижността на сперматозоидите. Възпалението на шийката на матката променя местната среда, затруднява преминаването на сперматозоидите през цервикалния канал и води до безплодие.Ако инфекциите на таза не се лекуват своевременно или изчерпателно, особено туберкулозата или гонококовите инфекции, дори и след възстановяване, те могат да причинят сраствания, усуквания или стесняване на маточните тръби, което води до безплодие или извънматочна бременност.
5. Неправилните сексуални практики вредят на плодовитостта
Някои млади жени се ангажират с нехигиенично или разпуснато сексуално поведение, като се заразяват със сексуално предавани инфекции, които често остават латентни, без видими незабавни ефекти. Тези инфекции обаче могат да предизвикат коварно възпалително заболяване на таза, което да доведе до безплодие.Половото сношение по време на менструация улеснява проникването на бактерии и кръв през отпуснатата шийка на матката в тазовата кухина, което предизвиква инфекция. По-сериозно е, че ако ретроградна менструална кръв остане в таза, това може да доведе до ендометриоза. И двете състояния са сериозна заплаха за плодовитостта.
6. Алкохолът и кафето вредят на плодовитостта
Редовната консумация на алкохол, особено прекомерното пиене, значително намалява плодовитостта при жените. Алкохолът пречи на усвояването на хранителни вещества; дори една чаша червено вино може да изчерпи нивата на цинк, който е основен фактор за плодовитостта. Консумацията на само две чаши кафе дневно може да намали плодовитостта с до 50%.Кола напитките имат подобен ефект поради високото си съдържание на кофеин.
И така, какво трябва да се яде, за да се зачене?
1. Ползите от черния боб
Повишаване на естрогена: Накиснете шепа черен боб във вода за около 12 часа, след което го сварете, докато омекне, като добавите щипка сол. Започнете от първия ден след края на менструацията и консумирайте 47 зърна дневно в продължение на шест последователни дни.За хората с дефицит като мен, лекарите препоръчват ежедневна консумация – една шепа (40–50 зърна). След редовна употреба се забелязват подобрения, като намалена болка в долната част на гърба и стабилизирана телесна температура.Всеки ден сипете една супена лъжица в обичайната си чаша за пиене (доста е трудно и малко сложно да се сипе), добавете гореща вода и изпийте. Ако сте в офиса, можете да го пиете на малки глътки през целия ден; ще почувствате приятна топлина в цялото тяло. 3. Кафява захар и джинджифилова вода Ползи Затопля матката. За тези с матково изстиване, използвайте 250 г кафява захар, 150 г джинджифил и вода.Нарежете джинджифила на ситно, задушете го на пара за 30 минути, разделите на 7 порции и консумирайте последователно в продължение на 7 дни, започвайки на следващия ден след края на менструацията, за предпочитане на празен стомах сутрин. 4. Соево мляко Жените, които консумират 300-500 мл соево мляко дневно в продължение на един месец, могат да регулират ендокринната функция, като значително подобряват психическото състояние и физическата конституция.