Günlük yaşamda sık sık çeşitli günlük ürünler kullanırız, ancak bunlar gerçekten gerekli midir? Mutlaka değil!
Pahalı nemlendiriciler. Johns Hopkins Üniversitesi'nden Dr. Rebecca Katin, daha pahalı nemlendiricilerin doğası gereği daha üstün olduğunu doğrulayan hiçbir araştırma olmadığını belirtir. Etkili kırışıklık önleyici cilt bakımı için retinol veya antioksidan içeren ve SPF 30+ koruma faktörüne sahip standart nemlendiriciler önerir.
Soğuk algınlığı önleyici ilaçlar. Dr. Milros, C vitamininin soğuk algınlığına karşı etkinliği konusunda yapılan araştırmaların sonuçsuz kaldığını belirtiyor. Mayo Clinic'in bulguları, bazı burun spreylerinin koku alma fonksiyonunu bozabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, soğuk algınlığını önlemenin temelinin ellerin iyice yıkanması olduğunu vurguluyor.
Vajinal duşlar. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji (ACOG), vajinanın kendi kendini temizleme mekanizmasına sahip olduğunu belirtmektedir. Vajinal duş almak sadece gereksiz olmakla kalmaz, aynı zamanda vajinal pH dengesini bozarak enfeksiyon riskini artırabilir. Uzmanlar, anormal akıntı veya koku olması durumunda derhal jinekolojik muayeneye başvurulmasını tavsiye etmektedir.
Ağız gargarası. Ağız kuruluğu gibi ağız sorunları olanlar dışında, sağlıklı bireylerin koku giderici ağız gargarası kullanmasına gerek yoktur. Uzmanlar, ağız kokusunu önlemek için günde iki kez diş fırçalama ve diş ipi kullanma tavsiyesinde bulunmaktadır. Kalıcı ağız kokusu, diş eti iltihabı, diş çürümesi ve hatta diyabetin belirtisi olabilir.
Tonik.Tulane Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Bölümü'nden Profesör Patricia Farris, çoğu kişinin cilt pH dengesini sağlamak için tonik kullanmasına gerek olmadığını belirtmektedir. Cilt yağlarını gidermek için nötr temizleyiciler veya kokusuz sıradan sabunlar kullanılmasını önermektedir. Vitamin takviyeleri. Dr. Milros, sağlıklı kişilerin ek vitamin takviyesine ihtiyaç duymadığını, çünkü gelişigüzel alımının hiçbir faydası olmadığını ve zarar verebileceğini belirtmektedir. Uzmanlar, meyve ve sebze açısından zengin dengeli bir diyetin sürdürülmesini tavsiye etmektedir.