I vardagen använder vi ofta olika vardagsprodukter, men är dessa verkligen nödvändiga? Inte nödvändigtvis!
Dyra fuktighetskrämer. Dr Rebecca Kazzin från Johns Hopkins University säger att ingen forskning bekräftar att dyrare fuktighetskrämer är bättre. Hon rekommenderar vanliga fuktighetskrämer som innehåller retinol eller antioxidanter med SPF 30+ för effektiv anti-rynkvård.
Förkylningsmedicin. Dr Milros konstaterar att forskningen om vitamin C:s effektivitet mot förkylningar fortfarande är ofullständig. Mayo Clinics forskningsresultat tyder på att vissa nässprayer kan försämra luktsinnet. Experter betonar att noggrann handtvätt fortfarande är grunden för att förebygga förkylningar.
Vaginala sköljningar. American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) konstaterar att slidan har en självrenande mekanism. Vaginala sköljningar är inte bara onödiga utan kan också störa den vaginala pH-balansen, vilket ökar mottagligheten för infektioner. Experter rekommenderar att man omedelbart uppsöker gynekolog för undersökning om onormal flytning eller lukt uppstår.
Munvatten. Förutom personer med munhälsoproblem som muntorrhet behöver friska personer inte använda deodoriserande munvatten. Experter rekommenderar att man borstar tänderna två gånger om dagen och använder tandtråd för att förebygga dålig andedräkt. Ihållande dålig andedräkt kan vara ett tecken på tandköttsinflammation, karies eller till och med diabetes.
Toner.Professor Patricia Farris vid Tulane University School of Medicine's Department of Dermatology säger att de flesta inte behöver använda toner för att återställa hudens pH-balans. Hon rekommenderar att man använder neutrala rengöringsmedel eller vanlig oparfymerad tvål för att ta bort hudfett. Vitamintillskott. Dr Milros hävdar att friska personer inte behöver några extra vitamintillskott, eftersom okritisk intag inte ger någon nytta och kan vara skadligt. Experter rekommenderar att man äter en balanserad kost rik på frukt och grönsaker.