V vsakdanjem življenju pogosto uporabljamo različne izdelke za vsakdanjo rabo, vendar ali so ti res nujni? Ni nujno!
Drage vlažilne kreme. Dr. Rebecca Kazzin z Univerze Johns Hopkins trdi, da nobena raziskava ne potrjuje, da so dražje vlažilne kreme po naravi boljše. Za učinkovito nego kože proti gubam priporoča standardne vlažilne kreme, ki vsebujejo retinol ali antioksidante s SPF 30+.
Zdravila za preprečevanje prehlada. Dr. Milros opozarja, da raziskave o učinkovitosti vitamina C proti prehladu ostajajo nekončne. Ugotovitve klinike Mayo kažejo, da lahko nekateri nosni spreji oslabijo vohalno funkcijo. Strokovnjaki poudarjajo, da je temelj preprečevanja prehlada še vedno temeljito umivanje rok.
Vaginalne prhe. Ameriški kolegij porodničarjev in ginekologov (ACOG) navaja, da ima vagina mehanizem za samočistitev. Vaginalne prhe niso le nepotrebne, ampak lahko tudi motijo pH ravnovesje v vagini, kar poveča dovzetnost za okužbe. Strokovnjaki svetujejo, da se v primeru nenormalnega izcedka ali vonja nemudoma zglasite na ginekološkem pregledu.
Ustna voda. Razen tistih z ustnimi težavami, kot je kserostomija, zdravi posamezniki ne potrebujejo uporabe dezodorirane ustne vode. Strokovnjaki svetujejo, da se za preprečevanje halitoze dvakrat dnevno umiva zobe in uporablja zobno nitko. Vztrajni slab zadah iz ust lahko kaže na gingivitis, karies ali celo diabetes.
Tonik.Profesorica Patricia Farris z Oddelka za dermatologijo Medicinske fakultete Univerze Tulane trdi, da večina posameznikov ne potrebuje tonikov za obnovitev pH ravnovesja kože. Priporoča uporabo nevtralnih čistil ali navadnega mila brez dišav za odstranjevanje kožnega sebuma. Vitaminski dodatki. Dr. Milros trdi, da zdravi posamezniki ne potrebujejo dodatnih vitaminskih dodatkov, saj njihovo neselektivno uživanje ne prinaša koristi in lahko škoduje. Strokovnjaki svetujejo uravnoteženo prehrano, bogato z sadjem in zelenjavo.