В повседневной жизни мы часто используем различные бытовые продукты, но являются ли они действительно необходимыми? Не обязательно!
Дорогие увлажняющие кремы. Доктор Ребекка Каззин из Университета Джона Хопкинса утверждает, что никакие исследования не подтверждают, что более дорогие увлажняющие кремы по своей сути являются более эффективными. Она рекомендует стандартные увлажняющие кремы, содержащие ретинол или антиоксиданты с SPF 30+ для эффективного ухода за кожей против морщин.
Лекарства от простуды. Доктор Милрос отмечает, что исследования эффективности витамина С против простуды остаются неокончательными. Результаты исследований клиники Мэйо показывают, что некоторые назальные спреи могут ухудшать обонятельную функцию. Эксперты подчеркивают, что тщательное мытье рук остается основой профилактики простуды.
Вагинальные спринцевания. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) заявляет, что влагалище имеет механизм самоочищения. Вагинальные спринцевания не только ненужны, но и могут нарушить pH-баланс влагалища, повышая восприимчивость к инфекциям. Эксперты советуют незамедлительно обратиться к гинекологу при появлении ненормальных выделений или запаха.
Ополаскиватель для полости рта. За исключением людей с заболеваниями полости рта, такими как ксеростомия, здоровым людям не нужно использовать дезодорирующие ополаскиватели для полости рта. Эксперты советуют чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью для предотвращения галитоза. Постоянный неприятный запах изо рта может указывать на гингивит, кариес или даже диабет.
Тоник.Профессор Патриция Фаррис из кафедры дерматологии медицинского факультета Университета Тулейн утверждает, что большинству людей не нужно использовать тоники для восстановления pH-баланса кожи. Она рекомендует использовать нейтральные очищающие средства или обычное мыло без отдушек для удаления кожного сала. Витаминные добавки. Доктор Милрос утверждает, что здоровым людям не требуется дополнительный прием витаминов, поскольку их бесконтрольное употребление не приносит пользы и может нанести вред. Эксперты рекомендуют соблюдать сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами.