În viața de zi cu zi, folosim adesea diverse produse de uz cotidian, dar sunt acestea cu adevărat necesare? Nu neapărat!
Creme hidratante scumpe. Dr. Rebecca Katin de la Universitatea Johns Hopkins afirmă că niciun studiu nu confirmă faptul că cremele hidratante mai scumpe sunt în mod inerent superioare. Ea recomandă creme hidratante standard care conțin retinol sau antioxidanți cu SPF 30+ pentru o îngrijire eficientă a pielii împotriva ridurilor.
Medicamente pentru prevenirea răcelii. Dr. Milos observă că cercetările privind eficacitatea vitaminei C împotriva răcelii rămân neconcludente. Concluziile Clinicii Mayo indică faptul că anumite spray-uri nazale pot afecta funcția olfactivă. Experții subliniază că spălarea temeinică a mâinilor rămâne piatra de temelie a prevenirii răcelii.
Spălături vaginale. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) afirmă că vaginul are un mecanism de autocurățare. Spălăturile vaginale nu numai că sunt inutile, dar pot perturba echilibrul pH-ului vaginal, crescând susceptibilitatea la infecții. Experții recomandă efectuarea imediată a unui examen ginecologic în cazul apariției unor secreții sau mirosuri anormale.
Apa de gură. Cu excepția persoanelor cu afecțiuni orale, cum ar fi xerostomia, persoanele sănătoase nu au nevoie să utilizeze apă de gură deodorantă. Experții recomandă periajul dinților de două ori pe zi și utilizarea aței dentare pentru a preveni halitoza. Respirația urât mirositoare persistentă poate indica gingivită, carii dentare sau chiar diabet.
Toner.Profesoara Patricia Farris de la Departamentul de Dermatologie al Facultății de Medicină a Universității Tulane afirmă că majoritatea persoanelor nu au nevoie să utilizeze tonere pentru a restabili echilibrul pH-ului pielii. Ea recomandă utilizarea de produse de curățare neutre sau săpun obișnuit fără parfum pentru a îndepărta sebumul de pe piele. Suplimente vitaminice. Dr. Milros afirmă că persoanele sănătoase nu au nevoie de suplimente vitaminice suplimentare, deoarece consumul nediscriminatoriu nu oferă niciun beneficiu și poate provoca daune. Experții recomandă menținerea unei diete echilibrate, bogată în fructe și legume.