Na vida quotidiana, usamos frequentemente vários produtos de uso diário, mas será que eles são realmente necessários? Não necessariamente!
Hidratantes caros. A Dra. Rebecca Kazzin, da Universidade Johns Hopkins, afirma que nenhuma pesquisa confirma que hidratantes mais caros sejam superiores em eficácia. Ela recomenda hidratantes padrão contendo retinol ou antioxidantes com FPS 30+ para um cuidado eficaz da pele contra rugas.
Medicamentos para prevenir constipações. A Dra. Milros observa que as pesquisas sobre a eficácia da vitamina C contra constipações continuam inconclusivas. As descobertas da Mayo Clinic indicam que certos sprays nasais podem prejudicar a função olfativa. Os especialistas enfatizam que lavar bem as mãos continua a ser a base da prevenção de constipações.
Duche vaginal. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) afirma que a vagina possui um mecanismo de autolimpeza. O duche vaginal não só é desnecessário, como também pode perturbar o equilíbrio do pH vaginal, aumentando a suscetibilidade a infeções. Os especialistas aconselham a realização imediata de um exame ginecológico em caso de corrimento ou odor anormais.
Enxaguante bucal. Exceto para pessoas com condições orais como xerostomia, indivíduos saudáveis não precisam usar enxaguantes bucais desodorizantes. Os especialistas aconselham escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental para prevenir a halitose. O mau hálito persistente pode indicar gengivite, cárie dentária ou até mesmo diabetes.
Tônico.A professora Patricia Farris, do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Tulane, afirma que a maioria das pessoas não precisa usar tónicos para restaurar o equilíbrio do pH da pele. Ela recomenda o uso de produtos de limpeza neutros ou sabonete comum sem perfume para remover a oleosidade da pele. Suplementos vitamínicos. O Dr. Milros afirma que pessoas saudáveis não precisam de suplementos vitamínicos adicionais, pois a ingestão indiscriminada não oferece benefícios e pode causar danos. Os especialistas aconselham manter uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais.