I hverdagen bruker vi ofte ulike dagligdagse produkter, men er disse virkelig nødvendige? Ikke nødvendigvis!
Dyre fuktighetskremer. Dr. Rebecca Kazzin ved Johns Hopkins University sier at ingen forskning bekrefter at dyrere fuktighetskremer er mer effektive. Hun anbefaler standard fuktighetskremer som inneholder retinol eller antioksidanter med SPF 30+ for effektiv anti-rynke hudpleie.
Medisiner mot forkjølelse. Dr. Milros bemerker at forskning på vitamin C's effektivitet mot forkjølelse fortsatt er uavklart. Funn fra Mayo Clinic indikerer at visse nesesprayer kan svekke luktesansen. Eksperter understreker at grundig håndvask fortsatt er hjørnesteinen i forebygging av forkjølelse.
Vaginal dusj. American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) opplyser at skjeden har en selvrensende mekanisme. Vaginal dusj er ikke bare unødvendig, men kan også forstyrre pH-balansen i skjeden og øke risikoen for infeksjoner. Eksperter anbefaler å oppsøke gynekolog umiddelbart ved unormal utflod eller lukt.
Munnskyll. Med unntak av personer med munnhuleproblemer som xerostomi, trenger friske personer ikke å bruke deodoriserende munnskyll. Eksperter anbefaler å pusse tennene to ganger daglig og bruke tanntråd for å forebygge dårlig ånde. Vedvarende dårlig ånde kan være tegn på tannkjøttbetennelse, tannråte eller til og med diabetes.
Toner.Professor Patricia Farris ved Tulane University School of Medicine's Department of Dermatology sier at de fleste ikke trenger å bruke toner for å gjenopprette hudens pH-balanse. Hun anbefaler å bruke nøytrale rensemidler eller vanlig såpe uten parfyme for å fjerne hudfett. Vitamintilskudd. Dr. Milros hevder at friske personer ikke trenger ekstra vitamintilskudd, da vilkårlig inntak ikke gir noen fordeler og kan være skadelig. Eksperter anbefaler å opprettholde et balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker.