Ikdienā mēs bieži lietojam dažādus ikdienas produktus, bet vai tie patiešām ir nepieciešami? Ne vienmēr!
Dārgi mitrinošie krēmi. Dr. Rebeka Katina no Džona Hopkinsa Universitātes apgalvo, ka nav pētījumu, kas apstiprinātu, ka dārgāki mitrinošie krēmi ir efektīvāki. Viņa iesaka standarta mitrinošos krēmus, kas satur retinolu vai antioksidantus ar SPF 30+, lai efektīvi novērstu grumbu veidošanos.
Zāles pret saaukstēšanos. Dr. Milros norāda, ka pētījumi par C vitamīna efektivitāti pret saaukstēšanos joprojām nav viennozīmīgi. Mayo klīnikas pētījumi liecina, ka daži deguna aerosoli var pasliktinātu ožas funkciju. Eksperti uzsver, ka rūpīga roku mazgāšana joprojām ir galvenais saaukstēšanās profilakses līdzeklis.
Maksts skalošana. Amerikas Ginekologu un dzemdību speciālistu kolēģija (ACOG) norāda, ka maksts ir pašattīrojoša. Maksts skalošana ne tikai nav nepieciešama, bet var traucēt maksts pH līdzsvaru, palielinot uzņēmību pret infekcijām. Eksperti iesaka nekavējoties vērsties pie ginekologa, ja parādās neparastas izdalījumi vai smarža.
Mutes skalošanas līdzeklis. Izņemot personas ar mutvides problēmām, piemēram, kserostomiju, veseliem cilvēkiem nav nepieciešams lietot dezodorējošus mutes skalošanas līdzekļus. Eksperti iesaka divreiz dienā tīrīt zobus un lietot zobu diegu, lai novērstu halitozi. Pastāvīga slikta elpa var liecināt par smaganu iekaisumu, zobu bojājumiem vai pat diabētu.
Toniks.Tulane Universitātes Medicīnas skolas Dermatoloģijas katedras profesore Patricia Farris apgalvo, ka lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešams lietot tonikus, lai atjaunotu ādas pH līdzsvaru. Viņa iesaka lietot neitrālus tīrīšanas līdzekļus vai parastu ziepju bez smaržvielām, lai noņemtu ādas taukus. Vitamīnu piedevas. Dr. Milros apgalvo, ka veseliem cilvēkiem nav nepieciešamas papildu vitamīnu piedevas, jo to bezatšķirīga lietošana nedod nekādu labumu un var nodarīt kaitējumu. Eksperti iesaka uzturēt sabalansētu uzturu, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem.