Kasdieniame gyvenime mes dažnai naudojame įvairius kasdienio vartojimo produktus, bet ar jie tikrai yra būtini? Ne visada!
Brangūs drėkinamieji kremai. Johns Hopkins universiteto daktarė Rebecca Katin teigia, kad jokie tyrimai nepatvirtina, jog brangesni drėkinamieji kremai yra iš esmės geresni. Ji rekomenduoja standartinius drėkinamuosius kremus, kurių sudėtyje yra retinolio arba antioksidantų su SPF 30+, kaip veiksmingą priemonę nuo raukšlių.
Vaistai nuo peršalimo. Dr. Milros pažymi, kad tyrimai dėl vitamino C veiksmingumo kovojant su peršalimu tebėra neišsamūs. Mayo klinikos tyrimų rezultatai rodo, kad tam tikri nosies purškalai gali pakenkti uoslės funkcijoms. Ekspertai pabrėžia, kad kruopštus rankų plovimas tebėra pagrindinis peršalimo prevencijos būdas.
Makšties prausimas. Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas (ACOG) teigia, kad makštis turi savaiminio valymosi mechanizmą. Makšties prausimas ne tik yra nereikalingas, bet ir gali sutrikdyti makšties pH pusiausvyrą, padidindamas jautrumą infekcijoms. Ekspertai pataria nedelsiant kreiptis į ginekologą, jei atsiranda neįprastos išskyros ar nemalonus kvapas.
Burnos skalavimo skystis. Išskyrus žmones, turinčius burnos ligų, pvz., burnos džiūvimą, sveikiems žmonėms nereikia naudoti dezodoruojančio burnos skalavimo skysčio. Ekspertai pataria du kartus per dieną valyti dantis ir naudoti dantų siūlą, kad išvengtumėte blogo burnos kvapo. Nuolatinis blogas burnos kvapas gali rodyti dantenų uždegimą, dantų ėduonį ar net cukrinį diabetą.
Tonikas.Tulane universiteto medicinos fakulteto dermatologijos katedros profesorė Patricia Farris teigia, kad daugumai žmonių nereikia naudoti tonikų odos pH pusiausvyrai atkurti. Ji rekomenduoja naudoti neutralius valiklius arba bekvapius įprastus muilus odos riebalams pašalinti. Vitaminų papildai. Dr. Milros teigia, kad sveikiems žmonėms nereikia papildomų vitaminų papildų, nes jų vartojimas be atrankos neduoda naudos ir gali pakenkti. Ekspertai pataria laikytis subalansuotos mitybos, turtingos vaisiais ir daržovėmis.