일상생활에서 우리는 다양한 생활용품을 즐겨 사용하지만, 과연 이들이 필수품일까요? 꼭 그렇지만은 않습니다!
고가의 보습 크림. 존스홉킨스 대학 전문가 레베카 카진 박사는 보습 크림이 비싸고 고급스러울수록 효과가 더 좋다는 연구 결과는 없다고 밝혔습니다. 그녀는 레티놀이나 항산화제가 함유되고 자외선 차단 지수(SPF) 30 이상의 일반 보습 크림도 효과적인 주름 개선과 피부 관리에 도움이 된다고 조언합니다.
감기 예방 약. 밀로스 박사는 비타민 C가 감기를 예방한다는 연구는 아직 확정적인 결론을 내리지 못했다고 말합니다. 메이오 클리닉은 일부 감기 비강 스프레이가 후각 둔화를 유발할 수 있음을 발견했습니다. 전문가들은 자주 손을 철저히 씻는 것이 감기 예방의 핵심이라고 조언합니다.
질 세척액. 미국 산부인과 의사 협회(ACOG)는 질이 자체 정화 기능을 갖추고 있어 질 세척은 필요 없을 뿐만 아니라 오히려 질의 산성-알칼리 균형을 교란시켜 감염 위험을 높일 수 있다고 설명했습니다. 전문가들은 비정상적인 분비물이나 악취가 발생할 경우 즉시 산부인과 검진을 받을 것을 권장합니다.
구강청결제. 구강건조증 등 구강 질환 환자를 제외하면 건강한 사람은 탈취 구강청결제를 사용할 필요가 없습니다. 전문가들은 구취 예방을 위해 하루 두 번 양치질하고 치실로 치아를 청소할 것을 권장합니다. 구취가 오래 지속되면 치은염, 충치, 심지어 당뇨병 등을 주의해야 합니다.
토너.미국 툴레인 대학교 의과대학 피부과 교수 패트리샤 패리스는 대부분의 사람이 토너 없이도 피부 pH를 회복할 수 있다고 밝혔습니다. 그녀는 중성 세정제나 무향 일반 비누로 피부 유분을 제거할 것을 권장합니다.
비타민 보충제. 밀로스 박사는 건강한 사람이 추가 비타민 보충이 필요하지 않으며, 무분별한 보충은 해로울 뿐이라고 말합니다. 전문가들은 균형 잡힌 식단을 유지하고 과일과 채소를 많이 섭취할 것을 권합니다.