Nella vita quotidiana utilizziamo spesso vari prodotti per la cura personale, ma sono davvero necessari? Non necessariamente!
Creme idratanti costose. La dottoressa Rebecca Kazzin della Johns Hopkins University afferma che nessuna ricerca conferma che le creme idratanti più costose siano intrinsecamente superiori. Raccomanda creme idratanti standard contenenti retinolo o antiossidanti con SPF 30+ per un'efficace cura antirughe.
Farmaci per la prevenzione del raffreddore. La dottoressa Milros osserva che la ricerca sull'efficacia della vitamina C contro il raffreddore rimane inconcludente. I risultati della Mayo Clinic indicano che alcuni spray nasali possono compromettere la funzione olfattiva. Gli esperti sottolineano che un accurato lavaggio delle mani rimane la base fondamentale per la prevenzione del raffreddore.
Lavande vaginali. L'American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) afferma che la vagina ha un meccanismo di autopulizia. Le lavande vaginali non solo sono inutili, ma possono anche alterare l'equilibrio del pH vaginale, aumentando la suscettibilità alle infezioni. Gli esperti consigliano di sottoporsi tempestivamente a una visita ginecologica in caso di perdite o odori anomali.
Collutorio. Ad eccezione di chi soffre di disturbi orali come la xerostomia, le persone sane non hanno bisogno di usare collutori deodoranti. Gli esperti consigliano di lavarsi i denti due volte al giorno e di usare il filo interdentale per prevenire l'alitosi. L'alitosi persistente può essere sintomo di gengivite, carie o persino diabete.
Tonico.La professoressa Patricia Farris del Dipartimento di Dermatologia della Tulane University School of Medicine afferma che la maggior parte delle persone non ha bisogno di utilizzare tonici per ripristinare l'equilibrio del pH cutaneo. Raccomanda di utilizzare detergenti neutri o saponi normali senza profumo per rimuovere il sebo dalla pelle. Integratori vitaminici. Il dottor Milros afferma che le persone sane non hanno bisogno di integratori vitaminici aggiuntivi, poiché un'assunzione indiscriminata non offre alcun beneficio e può causare danni. Gli esperti consigliano di mantenere una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura.