A mindennapi életben gyakran használunk különböző termékeket, de vajon ezek valóban szükségesek? Nem feltétlenül!
Drága hidratáló krémek. Dr. Rebecca Kazzin, a Johns Hopkins Egyetem kutatója szerint nincs olyan kutatás, amely megerősítené, hogy a drágább hidratáló krémek eleve jobbak lennének. Hatékony ránctalanító bőrápoláshoz retinolt vagy antioxidánsokat tartalmazó, SPF 30+ fényvédővel ellátott standard hidratáló krémeket ajánl.
Megfázás elleni gyógyszerek. Dr. Milros megjegyzi, hogy a C-vitamin megfázás elleni hatékonyságát vizsgáló kutatások eredményei továbbra sem egyértelműek. A Mayo Klinika eredményei szerint bizonyos orrspray-k ronthatják a szaglás funkcióját. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a alapos kézmosás továbbra is a megfázás megelőzésének alapja.
Hüvelyi öblítés. Az Amerikai Szülész-Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint a hüvely ön tisztító mechanizmussal rendelkezik. A hüvelyi öblítés nemcsak felesleges, de megzavarhatja a hüvely pH-egyensúlyát, növelve a fertőzésekre való hajlamot. A szakértők azt tanácsolják, hogy rendellenes váladék vagy szag megjelenése esetén azonnal keressen fel nőgyógyászati vizsgálatot.
Szájvíz. A szájszárazsághoz hasonló szájbetegségekben szenvedők kivételével az egészséges embereknek nincs szükségük szájszageltávolító szájvíz használatára. A szakértők azt tanácsolják, hogy a rossz lehelet megelőzése érdekében naponta kétszer mossunk fogat és használjunk fogselymet. A tartós rossz lehelet ínygyulladásra, fogszuvasodásra vagy akár cukorbetegségre is utalhat.
Tonik.Patricia Farris professzor, a Tulane Egyetem Orvostudományi Karának Bőrgyógyászati Tanszékének munkatársa szerint a legtöbb embernek nincs szüksége tonikra a bőr pH-egyensúlyának helyreállításához. A bőr zsírtartalmának eltávolításához semleges tisztítószerek vagy illatmentes, hagyományos szappan használatát javasolja. Vitamin-kiegészítők. Dr. Milros szerint az egészséges embereknek nincs szükségük további vitamin-kiegészítőkre, mivel a válogatás nélküli bevitel nem jár előnyökkel, sőt káros is lehet. A szakértők azt tanácsolják, hogy tartsunk fenn kiegyensúlyozott, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet.