Käytämme päivittäin erilaisia tuotteita, mutta ovatko ne todella välttämättömiä? Ei välttämättä!
Kalliit kosteusvoiteet. Johns Hopkinsin yliopiston tohtori Rebecca Kazzin toteaa, että mikään tutkimus ei vahvista kalliimpien kosteusvoiteiden paremmuutta. Hän suosittelee tavallisia kosteusvoiteita, jotka sisältävät retinolia tai antioksidantteja ja joiden suojakerroin on vähintään 30, tehokkaaseen ryppyjen ehkäisyyn.
Kylmän ehkäisyyn tarkoitetut lääkkeet. Tohtori Milros huomauttaa, että tutkimukset C-vitamiinin tehosta kylmän ehkäisyssä ovat edelleen epäselviä. Mayo Clinicin tutkimustulokset osoittavat, että tietyt nenäsumutteet voivat heikentää hajuaistia. Asiantuntijat korostavat, että perusteellinen käsien pesu on edelleen kylmän ehkäisyn kulmakivi.
Emättimen huuhtelu. American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) toteaa, että emätin puhdistuu itsestään. Emättimen huuhtelu on paitsi tarpeetonta, myös voi häiritä emättimen pH-tasapainoa ja lisätä alttiutta infektioille. Asiantuntijat suosittelevat gynekologin tutkimusta, jos epänormaalia vuotoa tai hajua esiintyy.
Suuvesi. Paitsi suun kuivumista (kserostomia) sairastavat, terveet henkilöt eivät tarvitse hajua poistavaa suuvettä. Asiantuntijat suosittelevat kahdesti päivässä tapahtuvaa hampaiden harjausta ja hammaslangan käyttöä pahanhajuisen hengityksen ehkäisemiseksi. Pysyvä pahanhajuinen hengitys voi olla merkki ientulehduksesta, hampaiden reikiintymisestä tai jopa diabeteksesta.
Kasvovesi.Tulane University School of Medicine -yliopiston dermatologian laitoksen professori Patricia Farris toteaa, että useimmat ihmiset eivät tarvitse kasvovettä ihon pH-tasapainon palauttamiseksi. Hän suosittelee neutraalien puhdistusaineiden tai hajuttomien tavallisten saippuoiden käyttöä ihon rasvan poistamiseksi. Vitamiinilisät. Tohtori Milros väittää, että terveet ihmiset eivät tarvitse ylimääräisiä vitamiinilisäaineita, koska niiden mielivaltainen käyttö ei tuota hyötyä ja voi jopa olla haitallista. Asiantuntijat suosittelevat tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.