Igapäevaelus kasutame sageli mitmesuguseid igapäevaseid tooteid, kuid kas need on tõesti vajalikud? Mitte tingimata!
Kallid niisutajad. Johns Hopkinsi ülikooli dr Rebecca Kazzin väidab, et ükski uuring ei kinnita, et kallimad niisutajad oleksid olemuselt paremad. Ta soovitab tõhusaks kortsudevastaseks nahahoolduseks kasutada tavalisi niisutajaid, mis sisaldavad retinooli või antioksüdante ja mille SPF on 30+.
Külmetusravimid. Dr Milros märgib, et uuringud C-vitamiini tõhususe kohta külmetuse vastu on endiselt ebaselged. Mayo Kliiniku uuringud näitavad, et teatud ninaspreid võivad kahjustada haistmisfunktsiooni. Eksperdid rõhutavad, et põhjalik kätepesu on endiselt külmetuse ennetamise nurgakivi.
Vaginaaldušid. Ameerika Sünnitusarstide ja Günekoloogide Kolledž (ACOG) väidab, et tupel on isepuhastuv mehhanism. Vaginaaldušid ei ole mitte ainult tarbetud, vaid võivad häirida tupe pH-tasakaalu, suurendades nakkusele vastuvõtlikkust. Eksperdid soovitavad pöörduda viivitamatult günekoloogi poole, kui esineb ebanormaalne eritis või lõhn.
Suuvee. Välja arvatud suuõõne haigustega, nagu suukuivus, ei pea terved inimesed kasutama lõhna neutraliseerivat suuvee. Eksperdid soovitavad halitoosi ennetamiseks harjata hambaid kaks korda päevas ja kasutada hambaniiti. Püsiv halb hingeõhk võib viidata igemepõletikule, hambakaariesele või isegi diabeedile.
Toner.Tulane Ülikooli meditsiinikooli dermatoloogiaosakonna professor Patricia Farris väidab, et enamik inimesi ei pea nahka pH-tasakaalu taastamiseks toonikuid kasutama. Ta soovitab nahka puhastada neutraalsete puhastusvahendite või lõhnatu tavalise seebiga. Vitamiinilisandid. Dr Milros väidab, et terved inimesed ei vaja täiendavaid vitamiinilisandeid, kuna valimatu tarbimine ei paku mingit kasu ja võib olla kahjulik. Eksperdid soovitavad järgida tasakaalustatud toitumist, mis on rikas puu- ja köögiviljade poolest.