En la vida cotidiana, a menudo utilizamos diversos productos de uso diario, pero ¿son realmente necesarios? ¡No necesariamente!
Crema hidratante cara. La Dra. Rebecca Kazzin, de la Universidad Johns Hopkins, afirma que ninguna investigación confirma que las cremas hidratantes más caras sean intrínsecamente superiores. Recomienda cremas hidratantes estándar que contengan retinol o antioxidantes con SPF 30+ para un cuidado eficaz de la piel contra las arrugas.
Medicamentos para prevenir el resfriado. La Dra. Milros señala que las investigaciones sobre la eficacia de la vitamina C contra los resfriados siguen sin ser concluyentes. Los hallazgos de la Clínica Mayo indican que ciertos aerosoles nasales pueden afectar a la función olfativa. Los expertos insisten en que lavarse bien las manos sigue siendo la base para prevenir los resfriados.
Duchas vaginales. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) afirma que la vagina tiene un mecanismo de autolimpieza. Las duchas vaginales no solo son innecesarias, sino que pueden alterar el equilibrio del pH vaginal, lo que aumenta la susceptibilidad a las infecciones. Los expertos aconsejan acudir rápidamente a una revisión ginecológica si se produce un flujo o un olor anormal.
Enjuague bucal. Excepto en el caso de personas con afecciones bucales como la xerostomía, las personas sanas no necesitan utilizar enjuagues bucales desodorantes. Los expertos aconsejan cepillarse los dientes dos veces al día y utilizar hilo dental para prevenir la halitosis. El mal aliento persistente puede indicar gingivitis, caries o incluso diabetes.
Tónico.La profesora Patricia Farris, del Departamento de Dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane, afirma que la mayoría de las personas no necesitan utilizar tónicos para restablecer el equilibrio del pH de la piel. Recomienda utilizar limpiadores neutros o jabón normal sin perfume para eliminar la grasa de la piel. Suplementos vitamínicos. El Dr. Milros afirma que las personas sanas no necesitan suplementos vitamínicos adicionales, ya que su ingesta indiscriminada no ofrece ningún beneficio y puede ser perjudicial. Los expertos aconsejan mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras.