I dagligdagen bruger vi ofte forskellige hverdagsprodukter, men er disse virkelig nødvendigheder? Ikke nødvendigvis!
Dyre fugtighedscremer. Dr. Rebecca Kazzin fra Johns Hopkins University fastslår, at ingen forskning bekræfter, at dyrere fugtighedscremer er mere effektive. Hun anbefaler standard fugtighedscremer, der indeholder retinol eller antioxidanter med SPF 30+ for effektiv anti-rynke hudpleje.
Medicin mod forkølelse. Dr. Milos bemærker, at forskning i vitamin C's effektivitet mod forkølelse stadig er uafklaret. Mayo Clinic's resultater indikerer, at visse næsesprays kan forringe lugtesansen. Eksperter understreger, at grundig håndvask stadig er grundstenen i forebyggelsen af forkølelse.
Vaginalskylning. American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG) fastslår, at vagina har en selvrensende mekanisme. Vaginalskylning er ikke kun unødvendig, men kan også forstyrre vaginal pH-balancen og øge modtageligheden for infektioner. Eksperter anbefaler, at man straks søger gynækologisk undersøgelse, hvis der opstår unormal udflåd eller lugt.
Mundskyl. Medmindre man lider af mundproblemer som mundtørhed, er det ikke nødvendigt for raske personer at bruge mundskyl med deodoriserende virkning. Eksperter anbefaler at børste tænder to gange dagligt og bruge tandtråd for at forebygge dårlig ånde. Vedvarende dårlig ånde kan være tegn på tandkødsbetændelse, huller i tænderne eller endda diabetes.
Toner.Professor Patricia Farris fra Tulane University School of Medicine's Department of Dermatology fastslår, at de fleste personer ikke behøver at bruge tonere for at genoprette hudens pH-balance. Hun anbefaler at bruge neutrale rensemidler eller almindelig sæbe uden parfume til at fjerne hudens fedtstoffer. Vitamintilskud. Dr. Milros fastslår, at raske personer ikke har behov for yderligere vitamintilskud, da vilkårlig indtagelse ikke giver nogen fordele og kan være skadelig. Eksperter anbefaler at opretholde en afbalanceret kost rig på frugt og grøntsager.