秋季為疾病高發季節，流感、過敏性鼻炎、濕疹等病症於此時易發。其中濕疹對患者造成極大痛苦，早期預防至關重要。濕疹發作時皮膚劇烈搔癢，為止癢抓撓導致皮膚破裂後仍持續異常瘙癢。以下提供數種改善濕疹的有效方法，易患皮膚病者請務必詳閱。
秋季預防濕疹的方法
1. 保持身體清潔
多數濕疹源於皮膚乾燥。日常清潔是預防關鍵，建議每日固定時間沐浴。沐浴時使用具抗敏保濕功效的乳液，注重肌膚保濕。
2. 飲食注意
飲食習慣對預防濕疹至關重要。日常應以清淡飲食為主，積極攝取具有清熱除濕功效的食材。例如冬瓜、苦瓜、芹菜、綠豆等對預防濕疹復發效果顯著。此外，富含調節生理機能、減輕肌膚敏感度的礦物質與維生素食材，如胡蘿蔔、番茄等亦值得推薦。
秋季空氣極度乾燥，建議避免辛辣刺激性食物。此類食物易消耗體內水分，導致身體脫水，使皮膚更加乾燥。過量攝取反而可能提高濕疹發作機率。
3、合適衣著選擇
濕疹症狀令人困擾，為避免皮膚搔癢，請特別留意衣著選擇。建議穿著寬鬆的純棉材質衣物，棉質柔軟且透氣性佳，能減輕肌膚與衣物摩擦造成的刺激。
尤其過敏體質或曾患濕疹者，應避免穿著化學纖維製品及深色布料。此類材質易引發皮膚過敏反應。
秋季濕疹復發防治要點
1、溫水沐浴
建議濕疹患者每日進行溫水沐浴。溫水能清除皮膚細菌，降低感染風險。每日沐浴具預防濕疹功效，並能為肌膚補充充足水分。
2、選擇適當沐浴用品
秋季涼爽，多數人養成兩日沐浴一次的習慣。此舉易使皮膚堆積老廢物質，角質層亦趨厚重。沐浴時常有用力搓洗以徹底清潔的習慣，但秋季肌膚乾燥，背部過度摩擦易損傷角質層，增加皮膚病復發風險。為預防濕疹，請避免用力搓洗。
改善濕疹的有效飲食療法
1、雙米粥
準備薏仁與白米各30克，少許冰糖。將薏仁與白米分別洗淨，放入鍋中加適量水，煮至粥狀。最後以冰糖調味，可作為點心食用。
食療功效：此粥具健脾除濕之效，對脾虛型濕疹具一定療效。
2、馬齒莧湯
取新鮮馬齒莧30～60克，洗淨備用。鍋中燒水，放入馬齒莧煎煮。待蔬菜鮮味釋出後以少許鹽調味，離火。最後可食用蔬菜並飲用湯汁，或於加鹽前將湯汁倒入洗面盆，加適量冷水調溫後亦可作為沐浴使用。
食療功效：馬齒莧具清熱解毒之效，濕疹發作後適量飲用馬齒莧湯品為佳。煮沸後建議分數次飲用。