Осінь — пік сезону захворювань, коли багато хвороб схильні до загострень — грип, алергічний риніт, екзема та інші. Серед них екзема є особливо неприємною і вимагає негайної профілактики. Після розвитку екземи шкіра стає дуже сверблячою. Щоб полегшити дискомфорт, люди можуть безперервно чухатися, навіть пошкоджуючи шкіру, але свербіж не проходить.Нижче наведено кілька ефективних методів боротьби з екземою. Тим, хто схильний до шкірних захворювань, слід уважно ознайомитися з ними. Як уникнути екземи восени 1. Дотримуйтесь чистоти Багато хто страждає на екзему через надмірну сухість шкіри. Щоб запобігти її виникненню, регулярно очищайте шкіру, приймаючи щоденні ванни у встановлений час. Під час купання використовуйте зволожувальні лосьйони з антиалергічними властивостями, які допомагають зберегти вологу шкіри.
2. Харчування
Для профілактики екземи необхідно ретельно підходити до харчування. Дотримуйтесь легкої, збалансованої дієти і віддавайте перевагу продуктам, які очищають організм від тепла і вологи, таким як зимовий гарбуз, гіркий гарбуз, селера і маш. Вони дуже ефективні для профілактики рецидивів. Крім того, вживайте продукти, багаті мінералами і вітамінами, які регулюють фізіологічні функції і зменшують чутливість шкіри, такі як морква і помідори.
Осінь приносить помітно сухі умови. Уникайте гострих або подразнюючих продуктів, оскільки вони виснажують рідини в організмі, посилюючи зневоднення і сухість шкіри. Надмірне споживання може збільшити схильність до екземи.
3. Відповідний одяг
Загострення екземи є дуже неприємним. Щоб запобігти свербінню шкіри, звертайте особливу увагу на вибір одягу.Вибирайте вільний одяг з бавовни, оскільки бавовняна тканина м'яка і дихає, зменшуючи тертя і подразнення між шкірою та одягом. Особам, схильним до алергії або з екземою в анамнезі, слід уникати синтетичних волокон і темних тканин, оскільки ці матеріали з високою ймовірністю можуть викликати шкірні реакції. Що робити, коли восени загострюється екземаПриймайте теплі ванни
Людям, які страждають на екзему, рекомендується щодня приймати теплі ванни. Тепла вода допомагає знищити бактерії на шкірі, зменшуючи ризик бактеріальної інфекції. Щоденні теплі ванни можуть допомогти запобігти загостренню екземи та поповнити рівень вологи в шкірі.
2. Вибирайте правильні засоби для купання
З настанням прохолодної осінньої погоди багато людей купаються через день. Це може призвести до накопичення відходів на шкірі та потовщення рогового шару.Під час купання, щоб ефективніше видалити бруд, люди часто використовують скраб для спини. Однак восени, коли шкіра особливо суха, постійне скрабування може пошкодити захисний бар'єр шкіри, збільшуючи ймовірність повторного виникнення шкірних захворювань. Тому, щоб запобігти загостренню екземи, мінімізуйте використання скрабів. Рекомендовані дієтичні засоби для лікування екземи 1.Подвійна рисова каша
Підготуйте по 30 г просо і японського рису, а також невелику кількість цукру-рафінаду. Ретельно промийте обидва види зерна, а потім змішайте їх у каструлі з достатньою кількістю води, щоб зварити кашу. Перед подачею додайте цукор-рафінад для смаку і насолоджуйтеся легкою закускою.
Лікувальний ефект:Ця каша зміцнює селезінку і виводить вологу, надаючи лікувальний ефект при екземі, спричиненій недостатністю селезінки. 2. Бульйон з портулаку
Підготуйте 30–60 г свіжого портулаку, ретельно промитого. Доведіть воду в каструлі до кипіння, потім варіть портулак на повільному вогні, поки не з'явиться овочевий бульйон. Додайте дрібку солі, перемішайте і зніміть з вогню.Вживайте як овочі, так і бульйон. Як варіант, перед додаванням солі вилийте бульйон у таз, розбавте холодною водою до комфортної температури і використовуйте для купання. Ефекти дієтотерапії: Портулак має властивості, що очищають від тепла і виводять токсини. Тим, хто страждає на екзему, може бути корисно вживати бульйон з портулаку в помірних кількостях. Рекомендується пити його розділеними дозами протягом дня після приготування.