Hösten är en högsäsong för sjukdomar, med många tillstånd som är benägna att bloss upp vid denna tid – influensa, allergisk rinit, eksem och andra. Bland dessa är eksem särskilt besvärande och kräver omedelbar förebyggande åtgärder. När eksem utvecklas blir huden intensivt kliande. För att lindra obehaget kan personen klia oavbrutet, till och med bryta huden, men klådan kvarstår.Nedan följer flera effektiva metoder för att bekämpa eksem. De som är benägna att drabbas av hudåkommor bör ta sig tid att läsa igenom dessa noggrant. Hur man undviker eksem på hösten 1. Håll dig ren Många utvecklar eksem på grund av överdrivet torr hud. För att förebygga att det uppstår bör du se till att rengöra huden regelbundet genom att bada dagligen vid fasta tider. Använd fuktgivande lotioner med antiallergiska egenskaper när du badar för att hjälpa huden att behålla sin fukt.
2. Kostråd
För att förebygga eksem krävs en medveten kost. Ät en lätt och balanserad kost och prioritera livsmedel som kyler ner och dränerar fukt, såsom vintermelon, bitter melon, selleri och mungbönor. Dessa är mycket effektiva för att förebygga återfall. Ät dessutom livsmedel som är rika på mineraler och vitaminer som reglerar fysiologiska funktioner och minskar hudens känslighet, såsom morötter och tomater.
Hösten medför särskilt torra förhållanden, så undvik kryddstark eller irriterande mat. Dessa tappar kroppen på vätska, vilket förvärrar uttorkning och torr hud. Överdriven konsumtion kan faktiskt öka känsligheten för eksem.
3. Lämplig klädsel
Eksemutbrott är ytterst besvärliga. För att förebygga klåda bör du vara noga med vad du har på dig.Välj löst sittande bomullskläder, eftersom bomullstyg är mjukt och andas, vilket minskar friktion och irritation mellan huden och kläderna. Personer som är benägna att få allergier eller har en historia av eksem bör undvika syntetiska fibrer och mörkfärgade tyger, eftersom dessa material med stor sannolikhet kan utlösa hudreaktioner. Vad man ska göra när höstexemet blossar upp 1.Ta varma bad
Personer som lider av eksem rekommenderas att ta ett varmt bad varje dag. Det varma vattnet hjälper till att eliminera bakterier på huden, vilket minskar risken för bakteriella infektioner. Dagliga varma bad kan hjälpa till att förebygga eksemutbrott och återställa hudens fuktnivåer.
2. Välj rätt badprodukter
När höstvädret blir kallare badar många varannan dag. Detta kan leda till att avfallsprodukter ansamlas på huden och att hornlagret blir tjockare.Under badet använder man ofta en skrubbduk på ryggen för att skrubba bort smuts mer effektivt. Men på hösten, när huden är särskilt torr, kan ihållande skrubbning skada hudens skyddande barriär, vilket ökar risken för att hudåkommor återkommer. För att förebygga eksemutbrott bör man därför minimera användningen av skrubbdukar. Rekommenderade kosttillskott för behandling av eksem 1.Dubbel risgröt
Förbered 30 g vardera av Job's tears och japonica-ris, tillsammans med en liten mängd sockerbitar. Skölj båda spannmålen noggrant och lägg dem sedan i en kastrull med tillräckligt med vatten för att koka till en gröt. Tillsätt sockerbitar för smak precis innan servering och njut av den som ett lätt mellanmål.
Terapeutisk effekt:Denna gröt stärker mjälten och driver bort fukt, vilket ger terapeutiska fördelar för mjältesvaghetseksem.
2. Portlakssoppa
Förbered 30–60 g färsk portlak, noggrant sköljd. Koka upp en kastrull med vatten och låt sedan portlaken sjuda tills grönsakssoppan kommer fram. Krydda med en nypa salt, rör om och ta bort från värmen.Ät både grönsakerna och buljongen. Alternativt kan du, innan du tillsätter salt, hälla buljongen i en bassäng, späda ut den med kallt vatten till en behaglig temperatur och använda den för att bada.
Effekter av kostterapi: Portlak har värmeavledande och toxinframkallande egenskaper. De som lider av eksem kan ha nytta av att konsumera portlakbuljong i måttliga mängder. Det rekommenderas att dricka den i uppdelade doser under dagen efter tillagningen.