Jeseň je vrcholom sezóny chorôb, kedy dochádza k častým vzplanutiam mnohých ochorení – chrípky, alergickej nádchy, ekzému a iných. Z nich je ekzém obzvlášť nepríjemný a vyžaduje si okamžitú prevenciu. Po vzniku ekzému sa koža intenzívne svrbí. Na zmiernenie nepohodlia sa ľudia môžu neustále škrabať, až do krvi, ale svrbenie pretrváva.Nižšie uvádzame niekoľko účinných metód boja proti ekzému. Osoby náchylné na kožné ochorenia by si mali nájsť čas a pozorne si ich prečítať. Ako sa vyhnúť ekzému na jeseň 1. Udržujte čistotu Mnohí trpia ekzémom kvôli nadmerne suchej pokožke. Aby ste predišli jeho vzniku, dbajte na pravidelné čistenie pokožky každodenným kúpaním v stanovených časoch. Pri kúpaní používajte hydratačné krémy s antialergickými vlastnosťami, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť pokožky.
2. Stravovacie odporúčania
Prevencia ekzému si vyžaduje uvedomelé stravovanie. Dodržiavajte ľahkú, vyváženú stravu a uprednostňujte potraviny, ktoré odstraňujú teplo a vlhkosť, ako napríklad zimný melón, horký melón, zeler a fazuľa mungo. Tieto potraviny sú veľmi účinné pri prevencii opätovného výskytu ekzému. Okrem toho konzumujte potraviny bohaté na minerály a vitamíny, ktoré regulujú fyziologické funkcie a znižujú citlivosť pokožky, ako napríklad mrkva a paradajky.
Jeseň prináša výrazne suché podmienky. Vyhýbajte sa pikantným alebo dráždivým potravinám, pretože tieto vyčerpávajú telesné tekutiny, čím zhoršujú dehydratáciu a suchosť pokožky. Nadmerná konzumácia môže zvýšiť náchylnosť na ekzém.
3. Vhodné oblečenie
Zhoršenie ekzému je veľmi nepríjemné. Aby ste predišli svrbeniu pokožky, venujte pozornosť výberu oblečenia.Zvoľte voľné bavlnené odevy, pretože bavlnená tkanina je mäkká a priedušná, čím znižuje trenie a podráždenie medzi pokožkou a odevom.
Osoby náchylné na alergie alebo s ekzémom v anamnéze by sa mali vyhýbať syntetickým vláknam a tmavým tkaninám, pretože tieto materiály s vysokou pravdepodobnosťou vyvolávajú kožné reakcie.
Čo robiť, keď sa jesenný ekzém zhorší
1.Kúpte sa v teplej vode
Ľuďom trpiacim ekzémom sa odporúča kúpať sa každý deň v teplej vode. Teplá voda pomáha eliminovať baktérie na pokožke, čím znižuje riziko bakteriálnej infekcie. Denné kúpanie v teplej vode môže pomôcť predchádzať vzplanutiu ekzému a doplniť vlhkosť pokožky.
2. Vyberte si správne kúpeľové produkty
Keď sa jesenné počasie ochladí, mnoho ľudí sa kúpe každý druhý deň. To môže viesť k nahromadeniu odpadových produktov na pokožke a zhrubnutiu rohovitej vrstvy.Počas kúpania ľudia často používajú na chrbte drsné utierky, aby účinnejšie odstránili nečistoty. Na jeseň, keď je pokožka obzvlášť suchá, však môže neustále drhnutie poškodiť ochrannú bariéru pokožky, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť opätovného výskytu kožných ochorení. Aby ste predišli vzplanutiu ekzému, minimalizujte používanie drsných utierok. Odporúčané diétne prostriedky na liečbu ekzému 1.Dvojitá ryžová kaša
Pripravte si po 30 g ryže Job's tears a japonica spolu s malým množstvom kameňového cukru. Obe zrná dôkladne opláchnite, potom ich zmiešajte v hrnci s dostatočným množstvom vody a varte na miernom ohni, kým nevznikne kaša. Tesne pred podávaním pridajte kameňový cukor na dochutenie a vychutnajte si ju ako ľahkú desiatu.
Liečivý účinok:Táto kaša posilňuje slezinu a odstraňuje vlhkosť, čím má terapeutické účinky pri ekzéme spôsobenom nedostatočnou funkciou sleziny. 2. Vývar z portulaky Príprava: 30–60 g čerstvej portulaky dôkladne umyte. V hrnci priveďte vodu do varu a potom portulaku varte, kým nevznikne zeleninový vývar. Ochutite štipkou soli, premiešajte a odstavte z ohňa.Zjedzte zeleninu aj vývar. Alternatívne môžete pred pridaním soli naliať vývar do misy, zriediť ho studenou vodou na príjemnú teplotu a použiť ho na kúpanie.
Účinky diétnej terapie: Portulaka má vlastnosti, ktoré odstraňujú teplo a toxíny. Ľudia trpiaci ekzémom môžu mať prospech z konzumácie vývaru z portulaky v umiernenom množstve. Odporúča sa piť ho v rozdelených dávkach počas dňa po príprave.