Осень — пик сезона заболеваний, когда многие болезни склонны к обострениям — грипп, аллергический ринит, экзема и другие. Среди них экзема оказывается особенно мучительной и требует незамедлительной профилактики. При развитии экземы кожа становится очень зудящей. Чтобы облегчить дискомфорт, страдающие этой болезнью люди постоянно чешутся, часто повреждая кожу, но все равно испытывая ненормальный зуд.Ниже приведены несколько эффективных методов борьбы с экземой. Людям, склонным к кожным заболеваниям, следует внимательно ознакомиться с ними. Как избежать экземы осенью 1. Поддерживайте чистоту У многих экзема развивается из-за чрезмерной сухости кожи. Чтобы предотвратить ее появление, регулярно очищайте кожу, принимая ванну ежедневно в одно и то же время. При купании используйте увлажняющие лосьоны с антиаллергическими свойствами, которые помогают сохранить влажность кожи.
2. Рекомендации по питанию
Для профилактики экземы необходимо внимательно относиться к питанию. Соблюдайте легкую, сбалансированную диету и отдавайте предпочтение продуктам, которые очищают организм от жара и влаги, таким как зимняя дыня, горькая дыня, сельдерей и маш. Они очень эффективны для предотвращения рецидивов. Кроме того, употребляйте продукты, богатые минералами и витаминами, которые регулируют физиологические функции и снижают чувствительность кожи, такие как морковь и помидоры.
Осень приносит с собой заметную сухость, поэтому следует избегать острых и раздражающих продуктов. Они истощают жидкости в организме, усугубляя обезвоживание и сухость кожи. Чрезмерное употребление таких продуктов может фактически увеличить предрасположенность к экземе.
3. Подходящая одежда
Обострения экземы доставляют огромные неудобства. Чтобы предотвратить зуд, следует уделять особое внимание одежде.Выбирайте свободную одежду из хлопка, так как хлопковая ткань мягкая и дышащая, что уменьшает трение и раздражение между кожей и одеждой. Людям, склонным к аллергии или имеющим в анамнезе экзему, следует избегать синтетических волокон и темных тканей, так как эти материалы с высокой вероятностью могут вызвать кожные реакции. Что делать, когда осенняя экзема обостряется 1.Принимайте теплые ванны
Людям, страдающим экземой, рекомендуется ежедневно принимать теплые ванны. Теплая вода помогает удалить бактерии с кожи, снижая риск бактериальной инфекции. Ежедневные теплые ванны могут помочь предотвратить обострение экземы и восстановить уровень увлажнения кожи.
2. Выбирайте правильные средства для купания
С наступлением осенней прохлады многие люди купаются через день. Это может привести к накоплению продуктов жизнедеятельности на коже и утолщению рогового слоя.Во время купания, чтобы более эффективно оттереть грязь, люди часто используют мочалку для спины. Однако осенью, когда кожа особенно сухая, постоянное трение может повредить защитный барьер кожи, увеличивая вероятность повторного появления кожных заболеваний. Поэтому, чтобы предотвратить обострение экземы, минимизируйте использование мочалок. Рекомендуемые диетические средства для лечения экземы 1.Двойная рисовая каша
Подготовьте по 30 г проса и риса японика, а также небольшое количество сахарного песка. Тщательно промойте оба вида зерна, затем смешайте их в кастрюле с достаточным количеством воды и варите на медленном огне до состояния каши. Перед подачей добавьте сахарный песок для вкуса и употребляйте в качестве легкой закуски.
Лечебный эффект:Эта каша укрепляет селезенку и избавляет от влаги, оказывая лечебное действие при экземе, вызванной недостаточностью селезенки. 2. Бульон из портулака
Подготовьте 30–60 г свежего портулака, тщательно промытого. Доведите воду в кастрюле до кипения, затем варите портулак на медленном огне, пока не появится овощной бульон. Добавьте щепотку соли, перемешайте и снимите с огня.Употребляйте как овощи, так и бульон. В качестве альтернативы, перед добавлением соли налейте бульон в таз, разбавьте холодной водой до комфортной температуры и используйте для купания. Эффекты диетотерапии: Портулак обладает свойствами, очищающими организм от жара и токсинов. Людям, страдающим экземой, может быть полезно употреблять бульон из портулака в умеренных количествах. Рекомендуется пить его в течение дня, разделив на несколько приемов после приготовления.