O outono é uma época de pico para doenças, com muitas condições propensas a surtos nesta altura do ano – gripe, rinite alérgica, eczema e outras. Entre elas, o eczema é particularmente angustiante e requer prevenção imediata. Quando o eczema se desenvolve, a pele fica com uma comichão intensa. Para aliviar o desconforto, as pessoas podem coçar incessantemente, chegando mesmo a romper a pele, mas a comichão persiste.Abaixo estão vários métodos eficazes para combater o eczema. As pessoas propensas a doenças de pele devem reservar um tempo para analisá-los cuidadosamente. Como evitar o eczema no outono 1. Mantenha a limpeza Muitas pessoas desenvolvem eczema devido à pele excessivamente seca. Para prevenir o seu aparecimento, certifique-se de fazer uma limpeza regular, tomando banho diariamente em horários fixos. Ao tomar banho, use loções hidratantes hipoalergênicas para ajudar a reter a umidade da pele.
2. Considerações alimentares
A prevenção do eczema requer uma alimentação consciente. Mantenha uma dieta leve e equilibrada e dê prioridade a alimentos que eliminam o calor e drenam a humidade, como melão de inverno, melão amargo, aipo e feijão mungo. Estes são altamente eficazes na prevenção da recorrência. Além disso, consuma alimentos ricos em minerais e vitaminas que regulam as funções fisiológicas e reduzem a sensibilidade da pele, como cenouras e tomates.
O outono traz condições notavelmente secas. Evite alimentos picantes ou irritantes, pois estes esgotam os fluidos corporais, exacerbando a desidratação e a secura da pele. O consumo excessivo pode aumentar a suscetibilidade ao eczema.
3. Roupas adequadas
As crises de eczema são muito incómodas. Para prevenir a comichão na pele, preste muita atenção às escolhas de roupas.Opte por roupas largas de algodão, pois o tecido de algodão é macio e respirável, reduzindo o atrito e a irritação entre a pele e a roupa. Indivíduos propensos a alergias ou com histórico de eczema devem evitar fibras sintéticas e tecidos de cores escuras, pois esses materiais são altamente propensos a provocar reações cutâneas. O que fazer quando o eczema de outono se agravaTome banhos quentes
Recomenda-se que quem sofre de eczema tome um banho quente diariamente. A água quente ajuda a eliminar as bactérias da pele, reduzindo o risco de infeções bacterianas. Os banhos quentes diários podem ajudar a prevenir surtos de eczema e a repor os níveis de hidratação da pele.
2. Escolha os produtos de banho certos
À medida que o tempo de outono fica mais frio, muitas pessoas tomam banho dia sim, dia não. Isso pode levar ao acúmulo de resíduos na pele e ao espessamento da camada córnea.Durante o banho, para esfregar a sujidade de forma mais eficaz, as pessoas costumam usar uma esponja nas costas. No entanto, no outono, quando a pele está particularmente seca, a esfregação persistente pode danificar a barreira protetora da pele, aumentando a probabilidade de recorrência de problemas cutâneos. Portanto, para prevenir surtos de eczema, minimize o uso de esponjas. Remédios alimentares recomendados para o tratamento do eczema 1.Mingau de arroz duplo
Prepare 30 g de cada um dos seguintes ingredientes: lágrimas de Jó e arroz japonica, juntamente com uma pequena quantidade de açúcar em pedra. Lave bem os dois grãos e, em seguida, misture-os numa panela. Adicione água suficiente e cozinhe em lume brando até ficar com a consistência de mingau. Adicione o açúcar em pedra para dar sabor antes de servir. Aprecie como um lanche leve.
Efeito terapêutico:Este mingau fortalece o baço e elimina a humidade, oferecendo benefícios terapêuticos para o eczema causado por deficiência do baço.
2. Caldo de beldroegas
Prepare 30 a 60 g de beldroegas frescas, bem lavadas. Leve uma panela com água ao lume até ferver e, em seguida, cozinhe as beldroegas até que o caldo de vegetais apareça. Tempere com uma pitada de sal, mexa para misturar e retire do lume.Consuma os vegetais e o caldo. Em alternativa, antes de adicionar sal, despeje o caldo numa bacia, dilua com água fria até uma temperatura confortável e use-o para tomar banho. Efeitos da terapia alimentar: A beldroega possui propriedades que eliminam o calor e as toxinas. Quem sofre de eczema pode beneficiar do consumo moderado de caldo de beldroega. Recomenda-se beber em doses divididas ao longo do dia após a preparação.