Jesień to szczyt sezonu chorobowego, w którym wiele schorzeń ma skłonność do nawrotów – grypa, alergiczny nieżyt nosa, egzema i inne. Spośród nich egzema jest szczególnie uciążliwa i wymaga szybkiego zapobiegania. Po wystąpieniu egzemy skóra staje się bardzo swędząca. Aby złagodzić dyskomfort, chorzy nieustannie się drapią, często powodując uszkodzenia skóry, ale nadal odczuwają nadmierne swędzenie.Poniżej przedstawiono kilka skutecznych metod zwalczania egzemy. Osoby podatne na choroby skóry powinny poświęcić czas na dokładne zapoznanie się z nimi. Jak uniknąć egzemy jesienią 1. Utrzymuj czystość Wiele osób cierpi na egzemę z powodu nadmiernej suchości skóry. Aby zapobiec jej wystąpieniu, należy regularnie myć się, kąpiąc się codziennie o stałych porach. Podczas kąpieli należy stosować nawilżające balsamy o właściwościach przeciwalergicznych, które pomagają zachować wilgotność skóry.
2. Uwagi dotyczące diety
Zapobieganie egzemie wymaga świadomego odżywiania. Należy stosować lekką, zbilansowaną dietę i preferować produkty, które oczyszczają organizm z ciepła i wilgoci, takie jak melon zimowy, gorzki melon, seler i fasola mung. Są one bardzo skuteczne w zapobieganiu nawrotom. Ponadto należy spożywać produkty bogate w minerały i witaminy, które regulują funkcje fizjologiczne i zmniejszają wrażliwość skóry, takie jak marchew i pomidory.
Jesień przynosi szczególnie suche warunki, dlatego należy unikać pikantnych lub drażniących potraw. Powodują one utratę płynów ustrojowych, pogłębiając odwodnienie i suchość skóry. Nadmierne spożywanie takich potraw może faktycznie zwiększyć podatność na egzemę.
3. Odpowiednia odzież
Nawroty egzemy są niezwykle uciążliwe. Aby zapobiec swędzeniu, należy zwracać szczególną uwagę na ubiór.Wybieraj luźne ubrania z bawełny, ponieważ tkanina bawełniana jest miękka i oddychająca, co zmniejsza tarcie i podrażnienia między skórą a ubraniem. Osoby podatne na alergie lub z historią egzemy powinny unikać włókien syntetycznych i ciemnych tkanin, ponieważ materiały te mogą wywoływać reakcje skórne. Co robić, gdy jesienią pojawia się egzema? 1.Ciepłe kąpiele
Osobom cierpiącym na egzemę zaleca się codzienne ciepłe kąpiele. Ciepła woda pomaga eliminować bakterie z powierzchni skóry, zmniejszając ryzyko infekcji bakteryjnej. Codzienne ciepłe kąpiele mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom egzemy i przywrócić odpowiedni poziom nawilżenia skóry.
2. Wybór odpowiednich produktów do kąpieli
Wraz z nadejściem chłodniejszych jesiennych dni wiele osób kąpie się co drugi dzień. Może to prowadzić do gromadzenia się produktów przemiany materii na skórze i pogrubienia warstwy rogowej naskórka.Podczas kąpieli, aby skuteczniej usunąć brud, ludzie często używają myjek do szorowania pleców. Jednak jesienią, kiedy skóra jest szczególnie sucha, uporczywe szorowanie może uszkodzić barierę ochronną skóry, zwiększając prawdopodobieństwo nawrotu chorób skóry. Dlatego, aby zapobiec nawrotom egzemy, należy ograniczyć do minimum używanie myjek do szorowania. Zalecane środki dietetyczne w leczeniu egzemy 1.Podwójna owsianka ryżowa
Przygotuj po 30 g łezki Hioba i ryżu japonica oraz niewielką ilość cukru kamiennego. Dokładnie opłucz oba ziarna, a następnie wrzuć je do garnka z odpowiednią ilością wody i gotuj na wolnym ogniu, aż uzyskasz owsiankę. Tuż przed podaniem dodaj cukier kamienny dla smaku i spożywaj jako lekką przekąskę.
Działanie terapeutyczne:Kasza ta wzmacnia śledzionę i usuwa wilgoć, oferując korzyści terapeutyczne w przypadku egzemy spowodowanej niedoborem śledziony. 2. Rosół z portulaki Przygotuj 30–60 g świeżej portulaki, dokładnie umytej. Zagotuj wodę w garnku, a następnie dodaj portulakę i gotuj na wolnym ogniu. Po wyekstrahowaniu bulionu warzywnego dodaj szczyptę soli przed zdjęciem z ognia.Spożyj zarówno warzywa, jak i bulion. Alternatywnie, przed dodaniem soli, przelej bulion do miski, rozcieńcz zimną wodą do komfortowej temperatury i użyj go do kąpieli. Efekty terapii dietetycznej: Portulaka ma właściwości oczyszczające organizm z ciepła i toksyn. Osoby cierpiące na egzemę mogą odnieść korzyści ze spożywania bulionu z portulaki w umiarkowanych ilościach. Zaleca się picie go w podzielonych dawkach w ciągu dnia po przygotowaniu.