Az ősz a betegségek csúcsszezonja, sok betegség hajlamos ilyenkor fellángolni – influenza, allergiás nátha, ekcéma és mások. Ezek közül az ekcéma különösen kellemetlen és azonnali megelőzést igényel. Az ekcéma kialakulása után a bőr erősen viszket. A kellemetlenség enyhítésére az érintettek folyamatosan vakarózhatnak, akár a bőr felrepedéséig is, de a viszketés továbbra is fennáll.Az alábbiakban néhány hatékony módszert ismertetünk az ekcéma leküzdésére. A bőrbetegségekre hajlamosaknak érdemes ezeket alaposan áttekinteniük. Hogyan lehet elkerülni az ekcémát ősszel 1. Tartsa tisztán bőrét Sokan túlzottan száraz bőrük miatt ekcémásak. A kialakulásának megelőzése érdekében gondoskodjon a rendszeres tisztításról, naponta fürödjön. Zuhanyozáskor hipoallergén hidratáló krémeket használjon, hogy megőrizze bőrének nedvességtartalmát.
2. Figyeljen az étrendjére
Az ekcéma megelőzése érdekében figyeljen az étrendjére. Tartson könnyű, kiegyensúlyozott étrendet, és fogyasszon olyan ételeket, amelyek hűtik a testet és eltávolítják a nedvességet, mint például a téli dinnye, a keserű dinnye, a zeller és a mungóbab. Ezek nagyon hatékonyak az ekcéma fellángolásának megelőzésében. Ezenkívül fogyasszon ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket, amelyek segítik a fiziológiai funkciók szabályozását és csökkentik a bőr érzékenységét, mint például a sárgarépa és a paradicsom.
Az ősz különösen száraz időjárást hoz. Kerülje a fűszeres vagy irritáló ételeket, mivel ezek kimerítik a test folyadékát, súlyosbítva a kiszáradást és a bőr szárazságát. A túlzott fogyasztás növelheti az ekcéma kialakulásának kockázatát.
3. Megfelelő ruházat
Az ekcéma fellángolása nagyon kellemetlen. A bőr viszketésének megelőzése érdekében fordítson különös figyelmet a ruházat választására.Válasszon laza pamut ruhákat, mivel a pamutszövet puha és lélegző, így csökkenti a bőr és a ruházat közötti dörzsölődést és irritációt. Az allergiára hajlamos vagy ekcémás előzményekkel rendelkező személyeknek kerülniük kell a szintetikus szálakat és a sötét színű szöveteket, mivel ezek az anyagok nagy valószínűséggel kiváltanak bőrreakciókat. Mit tegyünk, ha ősszel ekcéma jelentkezik?Meleg fürdő
Az ekcémában szenvedőknek ajánlott naponta meleg fürdőt venni. A meleg víz segít eltávolítani a bőrön található baktériumokat, csökkentve ezzel a bakteriális fertőzés kockázatát. A napi meleg fürdő segít megelőzni az ekcéma fellángolását és pótolja a bőr nedvességtartalmát.
2. Válassza ki a megfelelő fürdőtermékeket
Ahogy az őszi időjárás hűvösebbé válik, sokan minden második nap fürdenek. Ez a bőrön felhalmozódott salakanyagokhoz és a szaruréteg megvastagodásához vezethet.A fürdés során az emberek gyakran használnak dörzsölő kendőt a hátukon, hogy hatékonyabban eltávolítsák a szennyeződéseket. Az ősz folyamán azonban a bőr nagyon kiszárad. A folyamatos dörzsölés károsíthatja a bőr szarurétegét, növelve a bőrbetegségek kiújulásának valószínűségét. Ezért az ekcéma megelőzése érdekében minimalizálja a dörzsölő kendők használatát. Ajánlott étrendi gyógymódok az ekcéma kezelésére 1.Kettős rizs zabkása
Készítsen elő 30 g-ot mind a Jób könnyéből, mind a japán rizsből, valamint egy kis mennyiségű kőcukrot. Alaposan öblítse le mindkét gabonát, majd tegye őket egy edénybe elegendő vízzel, és főzze zabkásává. Tálalás előtt adjon hozzá kőcukrot ízesítésként, és fogyassza könnyű snackként.Ez a zabkása erősíti a lép működését és eltávolítja a nedvességet, így gyógyító hatása van a lép-hiányos ekcémára.
2. Portulaka leves
Készítsen elő 30–60 g friss, alaposan megmosott portulakát. Forraljon fel egy fazék vizet, majd főzze a portulakát, amíg a zöldségleves elkészül. Ízesítse egy csipet sóval, keverje össze, majd vegye le a tűzről.Fogyassza el mind a zöldséget, mind a levest. Alternatív megoldásként, mielőtt sót adna hozzá, öntse a levest egy tálba, hígítsa hideg vízzel kellemes hőmérsékletűre, és használja fürdőzéshez.
Étrendterápiás hatások: A portulaka hőcsökkentő és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Az ekcémában szenvedőknek jót tehet a portulaka leves mérsékelt fogyasztása. Ajánlatos a készítés után a nap folyamán több részletben elfogyasztani.