Sügis on haiguste tipphooaeg, mil paljud haigused, nagu gripp, allergiline nohu, ekseem jt, kipuvad ägenema. Nendest on ekseem eriti piinav ja nõuab kiiret ennetamist. Ekseemi tekkimisel muutub nahk tugevasti sügelevaks. Ebamugavustunde leevendamiseks võivad inimesed pidevalt sügeleda, isegi nahka katki kraapides, kuid sügelus ei kao.Allpool on toodud mitu tõhusat meetodit ekseemi vastu võitlemiseks. Nahahaigustele kalduvad inimesed peaksid need hoolikalt läbi lugema. Kuidas vältida ekseemi sügisel 1. Hoidke puhtust Paljudel tekib ekseem liiga kuiva naha tõttu. Selle tekke vältimiseks tuleb nahka regulaarselt puhastada, pesema minema iga päev kindlal kellaajal. Pesemisel kasutage niisutavaid kreeme, millel on allergiavastased omadused, et aidata nahal niiskust säilitada.
2. Toitumine Ekseemi ennetamiseks on vaja tähelepanelikult toituda. Säilitage kerge ja tasakaalustatud toitumine ning eelistage toite, mis puhastavad keha kuumusest ja niiskusest, nagu talimelon, mõru melon, seller ja mungoad. Need on väga tõhusad ekseemi kordumise ennetamisel. Lisaks tarbige mineraalide ja vitamiinidega rikkaid toite, mis reguleerivad füsioloogilisi funktsioone ja vähendavad naha tundlikkust, nagu porgandid ja tomatid.
Sügis toob kaasa märkimisväärselt kuiva ilma. Vältige vürtsikaid või ärritavaid toite, kuna need vähendavad kehavedelikku, süvendades dehüdratsiooni ja naha kuivust. Ülemäärane tarbimine võib suurendada ekseemi tekke tõenäosust.
3. Sobiv riietus
Ekseemi ägenemised on väga tülikad. Nahasügeluse vältimiseks pöörake tähelepanu riietuse valikule.Valige lõdvad puuvillased rõivad, kuna puuvillane kangas on pehme ja hingav, vähendades nahka ja riideid kokku puutumisel tekkivat hõõrdumist ja ärritust. Allergiatele kalduvatel või ekseemiga inimestel tuleks vältida sünteetilisi kiude ja tumedaid kangaid, kuna need materjalid võivad väga tõenäoliselt nahareaktsioone esile kutsuda. Mida teha, kui sügisel ekseem ägeneb 1.Võtke sooja vanni
Ekseemiga inimestel soovitatakse võtta iga päev sooja vanni. Soe vesi aitab eemaldada nahalt baktereid, vähendades bakteriaalse infektsiooni riski. Iga päev sooja vanni võtmine aitab vältida ekseemi ägenemist ja taastada naha niiskustaset.
2. Valige õiged vannitooted
Kui sügisel ilm jahedamaks muutub, võtavad paljud inimesed vanni ülepäeviti. See võib põhjustada nahale jääkainete kogunemist ja sarvkihi paksendamist.Vannis käies kasutavad inimesed sageli seljal pesukinda, et mustust tõhusamalt eemaldada. Kuid sügisel, kui nahk on eriti kuiv, võib pidev pesemine kahjustada naha kaitsvat barjääri, suurendades nahaprobleemide kordumise tõenäosust. Seetõttu peaks ekseemi ägenemiste vältimiseks pesukinda kasutamist võimalikult vähendama. Soovitatavad toidulisandid ekseemi raviks 1.Kahekordne riisipuder
Valmistage 30 g hommikukõrre ja japonica riisi ning väike kogus kivisuhkrut. Loputage mõlemad terad hoolikalt, seejärel segage need potis piisava koguse veega ja keetke pudruks. Lisage maitseks kivisuhkur vahetult enne serveerimist ja nautige kerge suupistena.See puder tugevdab põrna ja hajutab niiskust, pakkudes terapeutilist kasu põrna puudulikkusest tingitud ekseemi puhul. 2. Portulakipuljong
Valmistage ette 30–60 g värsket portulakit, mis on põhjalikult pestud. Keetke potis vesi keema, seejärel keetke portulakit, kuni tekib köögiviljapuljong. Maitsestage näputäie soolaga, segage läbi ja võtke tulelt.Tarbi nii köögiviljad kui ka puljong. Alternatiivina võid enne soola lisamist puljongi kaussi valada, jahutada külma veega sobivale temperatuurile ja kasutada seda vannis. Toitumisteraapia mõju: Portulakil on kuumust eemaldavad ja toksiine kõrvaldavad omadused. Ekseemist põdevatel inimestel võib mõõdukas portulaki puljongi tarbimine olla kasulik. Soovitatav on juua seda valmistamise järel mitmes jaos päeva jooksul.