Podzim je vrcholem sezóny nemocí, kdy dochází k častým recidivám mnoha onemocnění – chřipky, alergické rýmy, ekzému a dalších. Mezi nimi je ekzém obzvláště nepříjemný a vyžaduje okamžitou prevenci. Jakmile se ekzém objeví, kůže začne intenzivně svědit. Aby si pacienti ulevili od nepříjemných pocitů, neustále se škrábou, často si poraní kůži, ale přesto trpí přetrvávajícím abnormálním svěděním.Níže uvádíme několik účinných metod boje proti ekzému. Osoby náchylné k kožním onemocněním by si je měly pečlivě prostudovat. Jak se vyhnout ekzému na podzim 1. Udržujte čistotu Mnoho lidí trpí ekzémem kvůli příliš suché pokožce. Abyste předešli jeho vzniku, zajistěte pravidelné čištění pokožky každodenním koupáním v pevně stanovených časech. Při koupání používejte hydratační krémy s antialergickými vlastnostmi, které pomáhají udržet vlhkost pokožky.
2. Stravovací návyky
Prevence ekzému vyžaduje vědomé stravování. Dodržujte lehkou, vyváženou stravu a upřednostňujte potraviny, které odstraňují horko a vlhkost, jako je zimní meloun, hořký meloun, celer a fazole mungo. Tyto potraviny jsou velmi účinné při prevenci recidiv. Kromě toho konzumujte potraviny bohaté na minerály a vitamíny, které regulují fyziologické funkce a snižují citlivost pokožky, jako jsou mrkev a rajčata.
Podzim přináší výrazně suché podmínky, proto se vyhýbejte kořeněným nebo dráždivým potravinám. Ty vyčerpávají tělesné tekutiny, což zhoršuje dehydrataci a suchost pokožky. Nadměrná konzumace těchto potravin může ve skutečnosti zvýšit náchylnost k ekzému.
3. Vhodné oblečení
Zhoršení ekzému je velmi nepříjemné. Abyste předešli svědění, věnujte velkou pozornost svému oblečení.Vyberte si volné bavlněné oděvy, protože bavlněná tkanina je měkká a prodyšná, což snižuje tření a podráždění mezi pokožkou a oděvem.
Osoby náchylné k alergiím nebo s ekzémem v anamnéze by se měly vyvarovat syntetických vláken a tmavých tkanin, protože tyto materiály s vysokou pravděpodobností vyvolávají kožní reakce.
Co dělat, když se podzimní ekzém zhorší
1.Teplé koupele
Lidem trpícím ekzémem se doporučuje každý den se koupat v teplé vodě. Teplá voda pomáhá odstranit bakterie z pokožky, čímž snižuje riziko bakteriální infekce. Denní teplé koupele mohou pomoci předcházet vzplanutí ekzému a doplnit pokožce vlhkost.
2. Vyberte si správné koupelové produkty
S příchodem chladnějšího podzimního počasí se mnoho lidí koupe každý druhý den. To může vést k hromadění odpadních látek na pokožce a zesílení rohovité vrstvy.Během koupání lidé často používají drátěnku na záda, aby účinněji odstranili nečistoty. Na podzim, kdy je pokožka obzvláště suchá, však může přílišné drhnutí poškodit ochrannou bariéru pokožky a zvýšit pravděpodobnost opakovaného výskytu kožních onemocnění. Abyste předešli zhoršení ekzému, omezte používání drátěnek na minimum. Doporučené dietní prostředky pro léčbu ekzému 1.Dvojitá rýžová kaše
Připravte si 30 g rýže Job's tears a rýže japonica a malé množství kamenného cukru. Obě zrna důkladně opláchněte a poté je smíchejte v hrnci s dostatečným množstvím vody a vařte do kaše. Těsně před podáváním přidejte kamenný cukr pro dochucení a vychutnejte si jako lehkou svačinu.
Léčebný účinek:Tato kaše posiluje slezinu a odstraňuje vlhkost, což má léčivé účinky na ekzém způsobený nedostatečnou funkcí sleziny. 2. Vývar z portulaky
Připravte 30–60 g čerstvé portulaky, kterou důkladně omyjte. Přiveďte k varu hrnec s vodou a vařte portulaku, dokud nevznikne zeleninový vývar. Ochutnejte špetkou soli, promíchejte a odstavte z ohně.Snězte jak zeleninu, tak vývar. Alternativně můžete před přidáním soli nalít vývar do misky, zředit studenou vodou na příjemnou teplotu a použít jej ke koupeli.
Účinky dietní terapie: Portulaka má vlastnosti, které odstraňují horko a toxiny. Lidé trpící ekzémem mohou mít prospěch z umírněné konzumace vývaru z portulaky. Doporučuje se pít jej v rozdělených dávkách po celý den po přípravě.