Есента е пиков сезон за заболявания, като много състояния са склонни към обостряне по това време – грип, алергичен ринит, екзема и други. Сред тях екземата се оказва особено неприятна и изисква незабавна профилактика. След появата на екзема кожата започва да сърби силно. За да облекчат дискомфорта, хората могат да се чешат непрекъснато, дори да разранят кожата, но сърбежът продължава.По-долу са изброени няколко ефективни метода за борба с екземата. Хората, склонни към кожни заболявания, трябва да отделят време, за да ги прочетат внимателно. Как да избегнем екземата през есента 1. Поддържайте хигиена Много хора развиват екзема поради прекалено суха кожа. За да предотвратите появата ѝ, се къпете редовно по едно и също време всеки ден. Когато се къпете, използвайте овлажняващи лосиони с антиалергични свойства, за да поддържате влажността на кожата.
2. Диетични съображения
Предотвратяването на екземата изисква внимателно хранене. Поддържайте лека, балансирана диета и давайте предимство на храни, които прочистват топлината и отводняват влагата, като зимна тиква, горчив пъпеш, целина и мунг боб. Те са много ефективни за предотвратяване на повторно появяване. Освен това, консумирайте храни, богати на минерали и витамини, които регулират физиологичните функции и намаляват чувствителността на кожата, като моркови и домати.
Есента носи със себе си особено сухи условия. Избягвайте пикантни или дразнещи храни, тъй като те изчерпват телесните течности, влошавайки дехидратацията и сухотата на кожата. Прекомерната консумация може да увеличи податливостта към екзема.
3. Подходящо облекло
Пристъпите на екзема са много неприятни. За да предотвратите сърбеж на кожата, обърнете специално внимание на избора на облекло.Избирайте широки памучни дрехи, тъй като памукът е мек и дишащ, което намалява триенето и дразненето между кожата и дрехите. Хората, склонни към алергии или с анамнеза за екзема, трябва да избягват синтетичните влакна и тъмните материи, тъй като тези материали са много вероятно да предизвикат кожни реакции. Какво да правите, когато есенната екзема се обостриВземайте топли вани
На страдащите от екзема се препоръчва да вземат топла вана всеки ден. Топлата вода помага за елиминирането на бактериите по кожата, като намалява риска от бактериална инфекция. Ежедневните топли вани могат да помогнат за предотвратяване на обострянията на екземата и да възстановят нивата на влажност на кожата.
2. Изберете подходящи продукти за къпане
С настъпването на есенното време много хора се къпят през ден. Това може да доведе до натрупване на отпадни продукти върху кожата и удебеляване на роговия слой.По време на къпане, за да отстранят по-ефективно мръсотията, хората често използват кърпа за триене на гърба си. Въпреки това, през есента, когато кожата е особено суха, упоритото триене може да увреди защитната бариера на кожата, увеличавайки вероятността от повторно появяване на кожни проблеми. Ето защо, за да предотвратите обостряне на екземата, сведете до минимум използването на кърпи за триене. Препоръчителни диетични средства за лечение на екзема 1.Двойна оризова каша
Пригответе по 30 г от зърна на Йов и японски ориз, заедно с малко количество каменна захар. Изплакнете добре и двете зърна, след което ги смесете в тенджера с достатъчно вода, за да се сварят на слаб огън до каша. Добавете каменна захар за вкус точно преди сервиране и се насладете на лека закуска.Тази каша укрепва далака и прогонва влагата, като предлага терапевтични ползи при екзема, причинена от недостатъчност на далака. 2. Бульон от портолак
Пригответе 30–60 г пресен портолак, добре измит. Доведете тенджера с вода до кипене, след което варете портолака на слаб огън, докато се получи зеленчуков бульон. Подправете с щипка сол, разбъркайте и махнете от огъня.Консумирайте както зеленчуците, така и бульона. Като алтернатива, преди да добавите сол, излейте бульона в леген, разредете го с хладка вода до комфортна температура и го използвайте за къпане. Ефекти от диетичната терапия: Портулакът притежава свойства за прочистване на топлината и елиминиране на токсините. Хората, страдащи от екзема, могат да извлекат полза от консумацията на бульон от портулак в умерени количества. Препоръчително е да се пие на няколко дози през деня след приготвянето.