所有女性都渴望成為母親，擁有親生孩子或許是世間最幸福的事。然而現實往往事與願違。女性不孕是相當普遍的問題，成因可能涉及生理因素或工作壓力等精神因素，最終導致無法懷上親生孩子。
常規夜班女性不孕率偏高
英國研究指出，夜間工作可能損害女性生殖能力，頻繁輪值夜班者不孕風險顯著攀升。惟此結論尚待驗證，適齡生育女性無需因此辭職。
以下為學者調查逾十萬名成年女性所得數據：研究發現，相較於朝九晚五的工作模式，純夜班女性受孕難度增加80%，輪班制女性一年內無法懷孕的機率則翻倍。研究人員指出，除日班外的所有工作模式皆會使女性月經週期紊亂的機率增加20%，並使懷孕後流產風險上升約三分之一。本研究中的生育能力特指自然受孕，非指試管嬰兒技術。
隨著工作壓力增大與生活節奏加速，從事夜班工作的人數持續攀升。女性需提高警覺：長期夜班對身體的負面影響遠大於工作效益，同時應避免可能導致不孕的惡習。
中醫改善不孕療法如下：
1. 薏苡仁扁豆粥：取山藥50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏苡仁30克，將山楂、扁豆、薏苡仁入鍋加水煮至粥狀。食用時佐以蒸熟山藥。此湯對痰濕內滯所致不孕症具療效。
2、當歸羊肉湯：取羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。將藥材以清水1200g煎煮，濃縮至500g後濾除藥渣。將藥汁與羊肉放入蒸鍋中同蒸燉，加適量鹽調味。此湯具溫腎固精之效。羊肉與當歸性溫，能溫補氣血；菟絲子與桑寄生皆具補腎功效。
女性子宮寒冷多屬腎陽虛所致，需以溫補為宜。適用於婦科子宮寒冷、長期不孕、體質虛損者。此類女性常伴隨月經量少色淡、眩暈耳鳴、下腹寒冷感及性慾減退等症狀，此湯品對不孕症女性極為適宜。
3、枸杞熟地黃豬肉湯：豬肉250克、枸杞子15克、熟地黃15克、女貞子15克。肉與藥材同入1200毫升清水燉煮，加適量鹽調味食用。具補腎精滋陰血之效。枸杞、熟地、女貞子皆具甘味滋陰之效，豬肉亦具補陰作用，故此湯品為養陰良方。
懷孕期間宜食何物？
1、黑豆功效
補充雌激素：黑豆浸水12小時後煮至軟爛（可加少許鹽）。自月經結束首日起連續6日，每日攝取47粒可有效改善腰痛。
2、阿膠與紅棗
適用於氣血虛者，對經血量少、經血色澤異常、眩暈、四肢冰冷等症狀具療效。氣血虛會影響妊娠。每日取一匙份量置於日常飲水杯中（因質地堅硬不易取出），注入熱水飲用。若於辦公室飲用，可感受全身暖意持續一整天。