Ogni donna aspira alla maternità; avere un figlio proprio può essere la gioia più grande del mondo. Tuttavia, la vita spesso sfida le aspettative e l'infertilità femminile è un fenomeno comune, sia a causa di condizioni fisiche che di stress legato al lavoro. In definitiva, ciò può impedire alle donne di concepire.
Alti tassi di infertilità tra le donne che lavorano di notte
Uno studio britannico indica che i turni di notte possono compromettere la fertilità femminile, con un aumento significativo del rischio di infertilità tra le donne che lavorano regolarmente di notte. Tuttavia, questi risultati richiedono ulteriori conferme e le donne in età fertile non devono rassegnarsi a questa situazione.
Di seguito sono riportati i dati dell'analisi condotta dai ricercatori su oltre 100.000 donne adulte.I risultati indicano che le donne che lavorano esclusivamente di notte hanno una difficoltà maggiore dell'80% a concepire rispetto a quelle che seguono orari standard diurni e notturni. Per coloro che alternano turni diurni e notturni, la probabilità di non riuscire a concepire entro un anno raddoppia. I ricercatori hanno osservato che tutti i modelli di lavoro, ad eccezione dei turni diurni standard, aumentano del 20% la probabilità di irregolarità del ciclo mestruale e aumentano il rischio di aborto spontaneo di circa un terzo. Questo studio si concentra sul concepimento naturale piuttosto che sulla fecondazione in vitro.
L'aumento delle pressioni lavorative e lo stile di vita frenetico hanno portato un numero maggiore di persone a svolgere turni di notte. Le donne dovrebbero quindi essere consapevoli che il lavoro notturno prolungato comporta più danni che benefici per il corpo. Inoltre, dovrebbero essere evitate alcune abitudini dannose per la fertilità.
La medicina tradizionale cinese offre i seguenti approcci per affrontare l'infertilità:
1. Porridge di semi di coix e fave: preparare 50 g di igname cinese, 15 g di bacche di biancospino,15 g di fagioli mungo saltati in padella e 30 g di semi di coix. Cuocere a fuoco lento il biancospino, i fagioli mungo e i semi di coix in acqua fino a ottenere una consistenza simile a quella del porridge, quindi servire con igname cinese al vapore. Questo porridge è efficace nel trattare l'infertilità causata dall'ostruzione da umidità e catarro.15 g di vischio di gelso. Cuocere le erbe in 1200 ml di acqua fino a ridurle a 500 ml, filtrare per rimuovere i solidi. Stufare il brodo con l'agnello a fuoco indiretto fino a renderlo tenero, condire con sale. Questo riscalda i reni e fortifica il centro. L'agnello e l'angelica riscaldano e tonificano il qi e il sangue, mentre i semi di cuscuta e il vischio di gelso nutrono lo yang dei reni. Il freddo uterino nelle donne deriva spesso da una carenza di yang dei reni, che richiede quindi una tonificazione riscaldante.Donne che soffrono di freddo uterino, infertilità prolungata e carenza costituzionale. Queste persone spesso presentano flusso mestruale scarso e pallido, vertigini, tinnito, freddo addominale e diminuzione della libido. Questa zuppa è particolarmente indicata per le donne che soffrono di infertilità.15 g di radice di rehmannia preparata, 15 g di bacche di ligustro. Cuocere a fuoco lento la carne e le erbe in 1200 ml di acqua, condendo con sale a piacere. Questo nutre l'essenza dei reni e arricchisce il sangue yin. Le bacche di goji, la rehmannia preparata e le bacche di ligustro hanno un sapore dolce e sono ottimi agenti nutrienti per lo yin. Anche il maiale favorisce il reintegro dello yin, rendendo questa formula eccellente per nutrire lo yin.
Quali alimenti aiutano il concepimento?
1. Fagioli neri
Aumentano i livelli di estrogeni. Mettere a mollo i fagioli neri in acqua per 12 ore, quindi cuocerli a fuoco lento con un pizzico di sale fino a quando non saranno teneri. Consumare 47 fagioli al giorno dal primo giorno dopo la fine delle mestruazioni per sei giorni consecutivi per alleviare il dolore lombare.
2. Gelatina di pelle d'asino con datteri rossi
Particolarmente indicata per chi soffre di carenza di qi e sangue, agisce principalmente su sintomi quali mestruazioni scarse, colore del sangue anomalo, vertigini e estremità fredde. La carenza di qi e sangue può compromettere la fertilità. Ogni giorno, versate un cucchiaio nella vostra tazza abituale (è piuttosto duro e potrebbe essere difficile da raccogliere), aggiungete acqua calda e consumate. Se assunto in ufficio, può essere sorseggiato durante il giorno, lasciandovi una piacevole sensazione di calore in tutto il corpo.