Setiap wanita mendambakan menjadi ibu; memiliki anak sendiri mungkin merupakan kebahagiaan terbesar di dunia. Namun, hidup seringkali tidak sesuai harapan, dan infertilitas pada wanita cukup umum—baik karena kondisi fisik maupun stres akibat pekerjaan. Pada akhirnya, hal ini dapat mencegah wanita untuk hamil.
Tingkat infertilitas tinggi di kalangan wanita yang bekerja shift malam
Sebuah studi Inggris menunjukkan bahwa shift malam dapat mengganggu kesuburan wanita, dengan mereka yang secara rutin bekerja shift malam menunjukkan risiko infertilitas yang jauh lebih tinggi. Namun, temuan ini memerlukan konfirmasi lebih lanjut, dan wanita usia subur tidak perlu menyerah karena hal ini.
Berikut adalah data dari analisis peneliti terhadap lebih dari 100.000 wanita dewasa.Temuan menunjukkan bahwa wanita yang bekerja shift malam secara eksklusif menghadapi kesulitan 80% lebih besar untuk hamil dibandingkan dengan mereka yang bekerja shift siang-malam standar. Bagi mereka yang bergantian antara shift siang dan malam, probabilitas gagal hamil dalam setahun meningkat dua kali lipat. Peneliti mengamati bahwa semua pola kerja kecuali shift siang standar meningkatkan kemungkinan ketidakteraturan siklus menstruasi sebesar 20% dan meningkatkan risiko keguguran sekitar sepertiga. Studi ini berfokus pada konsepsi alami daripada fertilisasi in vitro.
Tekanan kerja yang meningkat dan gaya hidup yang semakin cepat telah mendorong lebih banyak orang untuk bekerja shift malam. Wanita sebaiknya menyadari bahwa bekerja shift malam dalam jangka panjang lebih merugikan daripada menguntungkan bagi tubuh. Selain itu, kebiasaan-kebiasaan yang merugikan kesuburan sebaiknya dihindari.
Medis tradisional Tiongkok menawarkan pendekatan berikut untuk mengatasi infertilitas:
1. Bubur Biji Coix dan Kacang Polong: Siapkan 50g ubi jalar Tiongkok, 15g buah hawthorn,15g kacang hijau yang digoreng, dan 30g biji coix. Rebus hawthorn, kacang hijau, dan biji coix dalam air hingga menjadi bubur, lalu sajikan dengan ubi jalar Cina yang dikukus. Bubur ini efektif mengatasi infertilitas yang disebabkan oleh penyumbatan lendir dan kelembapan.15g mistletoe mulberry. Rebus herbal dalam 1200ml air hingga berkurang menjadi 500ml, saring untuk menghilangkan ampas. Masak kaldu dengan daging kambing di atas api kecil hingga empuk, bumbui dengan garam. Sup ini menghangatkan ginjal dan memperkuat bagian tengah tubuh. Daging kambing dan angelica menghangatkan dan memperkuat qi dan darah, sementara biji dodder dan mistletoe mulberry menutrisi yang ginjal.
Kedinginan rahim pada wanita sering disebabkan oleh kekurangan yang ginjal, sehingga memerlukan pengobatan yang menghangatkan dan memperkuat.Wanita yang mengalami dingin rahim, infertilitas berkepanjangan, dan kekurangan konstitusional. Individu-individu ini sering menunjukkan aliran menstruasi yang sedikit dan pucat, pusing, tinitus, kedinginan perut, dan penurunan libido. Sup ini sangat cocok untuk penderita infertilitas wanita.15g akar rehmannia yang telah diolah, 15g buah privet. Rebus daging dan herbal bersama dalam 1200ml air, bumbui dengan garam secukupnya. Sup ini menutrisi esensi ginjal dan mengisi kembali darah yin. Buah goji, akar rehmannia, dan buah privet memiliki rasa manis dan merupakan agen penutrisi yin yang sangat baik. Daging babi juga mendukung pengisian yin, menjadikan ini formula penutrisi yin yang luar biasa.
Makanan apa yang membantu kesuburan?
1. Kacang hitam
Meningkatkan kadar estrogen. Rendam kacang hitam dalam air selama 12 jam, lalu rebus hingga empuk dengan sedikit garam. Konsumsi 47 butir kacang setiap hari mulai dari hari pertama setelah menstruasi berakhir selama enam hari berturut-turut untuk meredakan nyeri punggung bawah.
2. Gelatin kulit keledai dengan kurma merah
Terutama cocok untuk mereka yang mengalami kekurangan qi dan darah, terutama mengatasi gejala seperti menstruasi yang sedikit, warna darah yang abnormal, pusing, dan ekstremitas yang dingin. Kekurangan qi dan darah dapat mengganggu kesuburan. Setiap hari, ambil satu sendok makan ke dalam cangkir minum biasa (gelatin ini cukup keras dan mungkin sulit diambil), tambahkan air panas, dan konsumsi. Jika diminum di kantor, dapat diminum sepanjang hari, membuat Anda merasa hangat secara keseluruhan.