Toutes les femmes aspirent à la maternité ; avoir son propre enfant est peut-être la plus grande joie au monde. Pourtant, la vie défie souvent les attentes, et l'infertilité féminine est courante, qu'elle soit due à des conditions physiques ou au stress lié au travail. En fin de compte, cela peut empêcher les femmes de concevoir.
Taux d'infertilité élevés chez les femmes travaillant de nuit
Une étude britannique indique que le travail de nuit peut nuire à la fertilité féminine, les femmes travaillant régulièrement de nuit présentant un risque d'infertilité nettement plus élevé. Cependant, ces résultats doivent encore être confirmés, et les femmes en âge de procréer ne doivent pas démissionner pour autant.
Vous trouverez ci-dessous les données extraites de l'analyse réalisée par des chercheurs auprès de plus de 100 000 femmes adultes.Les résultats indiquent que les femmes qui travaillent exclusivement de nuit ont 80 % plus de difficultés à concevoir que celles qui ont des horaires standard de jour et de nuit. Pour celles qui alternent entre les quarts de jour et de nuit, la probabilité de ne pas concevoir dans l'année double. Les chercheurs ont observé que tous les horaires de travail, à l'exception des quarts de jour standard, augmentent de 20 % le risque d'irrégularités du cycle menstruel et d'environ un tiers le risque de fausse couche. Cette étude se concentre sur la conception naturelle plutôt que sur la fécondation in vitro.
La pression croissante au travail et l'accélération du rythme de vie ont conduit davantage de personnes à accepter des postes de nuit. Les femmes doivent donc être conscientes que le travail de nuit prolongé présente plus de risques que d'avantages pour l'organisme. En outre, certaines habitudes néfastes pour la fertilité doivent être évitées.
La médecine traditionnelle chinoise propose les approches suivantes pour traiter l'infertilité :
1. Porridge aux graines de coix et aux fèves : préparez 50 g d'igname chinoise, 15 g de baies d'aubépine,15 g de haricots mungo sautés et 30 g de graines de coix. Faites mijoter l'aubépine, les haricots mungo et les graines de coix dans de l'eau jusqu'à obtenir une consistance de bouillie, puis servez avec de l'igname chinoise cuite à la vapeur. Cette bouillie traite efficacement l'infertilité causée par une obstruction due à l'humidité et aux mucosités.15 g de gui de mûrier. Faites mijoter les herbes dans 1 200 ml d'eau jusqu'à ce qu'il n'en reste plus que 500 ml, puis filtrez pour éliminer les résidus solides. Faites mijoter le bouillon avec le mouton à feu indirect jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis assaisonnez avec du sel. Cela réchauffe les reins et fortifie le milieu. Le mouton et l'angélique réchauffent et tonifient le qi et le sang, tandis que les graines de cuscute et le gui de mûrier nourrissent les reins. Le froid utérin chez les femmes provient souvent d'une déficience du yang des reins, ce qui nécessite une tonification réchauffante.Femmes souffrant de froideur utérine, d'infertilité prolongée et de déficience constitutionnelle. Ces personnes présentent souvent des règles peu abondantes et pâles, des vertiges, des acouphènes, des frissons abdominaux et une baisse de la libido. Cette soupe est particulièrement adaptée aux femmes souffrant d'infertilité.15 g de racine de rehmannia préparée, 15 g de baies de troène. Faites mijoter la viande et les herbes ensemble dans 1 200 ml d'eau, assaisonnez avec du sel selon votre goût. Cela nourrit l'essence des reins et reconstitue le sang yin. Les baies de goji, la rehmannia préparée et les baies de troène ont un goût sucré et sont d'excellents agents nourrissants pour le yin. Le porc favorise également la reconstitution du yin, ce qui en fait une excellente formule nourrissante pour le yin.
Quels aliments favorisent la conception ?
1. Haricots noirs
Augmentent le taux d'œstrogènes. Faites tremper les haricots noirs dans l'eau pendant 12 heures, puis faites-les mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres avec une pincée de sel. Consommez 47 haricots par jour à partir du premier jour après la fin des règles pendant six jours consécutifs pour soulager les douleurs lombaires.
2. Gélatine de peau d'âne avec des dattes rouges
Particulièrement adaptée aux personnes souffrant d'une déficience en qi et en sang, elle traite principalement les symptômes tels que les menstruations peu abondantes, la couleur anormale du sang, les vertiges et les extrémités froides. Une déficience en qi et en sang peut nuire à la fertilité. Chaque jour, versez une cuillère à soupe dans votre tasse habituelle (la gélatine est assez dure et peut être difficile à prélever), ajoutez de l'eau chaude et consommez. Si vous la prenez au bureau, vous pouvez la siroter tout au long de la journée, ce qui vous procurera une agréable sensation de chaleur.