Jokainen nainen haaveilee äitiydestä; oman lapsen saaminen voi olla maailman suurin ilo. Elämä ei kuitenkaan aina suju odotusten mukaisesti, ja naisten hedelmättömyys on yleistä – johtuipa se sitten fyysisistä syistä tai voimakkaasta työperäisestä stressistä. Viime kädessä tämä voi estää naisia tulemasta raskaaksi.
Yövuorossa työskentelevien naisten korkea hedelmättömyysaste
Brittiläinen tutkimus osoittaa, että yövuorot voivat heikentää naisten hedelmällisyyttä, ja säännöllisesti yövuorossa työskentelevillä naisilla on merkittävästi suurempi riski hedelmättömyyteen. Nämä tulokset vaativat kuitenkin lisätutkimuksia, eikä hedelmällisessä iässä olevien naisten tarvitse luopua toiveistaan tämän vuoksi.
Alla on tutkijoiden analysoimia tietoja yli 100 000 aikuisesta naisesta.Tulokset osoittavat, että yksinomaan yövuorossa työskentelevillä naisilla on 80 % suurempi vaikeus tulla raskaaksi verrattuna naisiin, jotka työskentelevät tavanomaisessa päivä- ja yövuorossa. Niillä, jotka vuorottelevat päivä- ja yövuorossa, todennäköisyys tulla raskaaksi vuoden kuluessa kaksinkertaistuu. Tutkijat havaitsivat, että kaikki muut kuin tavanomaiset päivävuorot lisäävät kuukautiskierron epäsäännöllisyyden todennäköisyyttä 20 % ja nostavat keskenmenon riskiä noin kolmanneksella. Tämä tutkimus keskittyy luonnolliseen raskaaksi tulemiseen eikä koeputkihedelmöitykseen.
Työpaineiden kasvu ja kiihdyttynyt elämäntyyli ovat saaneet yhä useammat ihmiset ottamaan yövuoroja. Naisten tulisi siksi olla tietoisia siitä, että pitkäaikainen yötyö aiheuttaa keholle enemmän haittaa kuin hyötyä. Lisäksi tulisi välttää tiettyjä hedelmällisyyttä haittaavia tapoja.
Perinteinen kiinalainen lääketiede tarjoaa seuraavia lähestymistapoja hedelmättömyyden hoitoon:
1. Coix-siemen- ja härkäpapupuuro: Valmista 50 g kiinalaista jamssia, 15 g orapihlajanmarjoja,15 g paistettuja mungpapuja ja 30 g coix-siemeniä. Hauduta orapihlaja, mungpavut ja coix-siemenet vedessä, kunnes ne ovat puuron kaltaisia, ja tarjoile sitten höyrytettyjen kiinalaisten jamssien kanssa. Tämä puuro hoitaa tehokkaasti liman ja kosteuden aiheuttamaa hedelmättömyyttä.15 g mulperipuun misteliä. Hauduta yrttejä 1200 ml:ssa vettä, kunnes neste on vähentynyt 500 ml:aan, ja siivilöi kiinteät aineet pois. Hauduta lientä lampaanlihan kanssa epäsuoralla lämmöllä, kunnes se on pehmeää, ja mausta suolalla. Tämä lämmittää munuaisia ja vahvistaa keskivartaloa. Lampaanliha ja angelica lämmittävät ja vahvistavat qi:tä ja verta, kun taas dodder-siemenet ja mulperipuun misteli ravitsevat munuaisten yangia. Naisten kohdun kylmyys johtuu usein munuaisten yangin puutteesta, joten se vaatii lämmittävää vahvistamista.Naiset, jotka kärsivät kohdun kylmyydestä, pitkittyneestä hedelmättömyydestä ja perinnöllisestä puutteesta. Tällaisilla henkilöillä on usein niukka, vaalea kuukautisvuoto, huimaus, tinnitus, vatsan kylmyys ja heikentynyt libido. Tämä keitto sopii erityisen hyvin naisille, jotka kärsivät hedelmättömyydestä.15 g valmistettua rehmanniajuurta, 15 g privet-marjoja. Hauduta liha ja yrtit yhdessä 1200 ml:ssa vettä ja mausta suolalla maun mukaan. Tämä ravitsee munuaisten essenssiä ja rikastuttaa yin-verta. Goji-marjat, valmistettu rehmannia ja privet-marjat ovat makeita ja erinomaisia yin-ravitsevia aineita. Sianliha tukee myös yin-ravitsemusta, mikä tekee tästä erinomaisen yin-ravitsevan reseptin.
Mitkä elintarvikkeet auttavat hedelmöittymistä?
1. Mustapavut
Nostavat estrogeenitasoa. Liota mustapapuja vedessä 12 tuntia, sitten hauduta ne pehmeiksi ripauksella suolaa. Syö 47 papua päivittäin kuuden peräkkäisen päivän ajan kuukautisten päättymisen jälkeisestä ensimmäisestä päivästä alkaen lievittääksesi alaselän kipua.
2. Aasin nahkagelatiini ja punaiset taatelit
Sopii erityisesti qi- ja verivajeesta kärsiville, ja se hoitaa ensisijaisesti oireita, kuten niukkaa kuukautisvuotoa, epänormaalia veren väriä, huimausta ja kylmiä raajoja. Qi- ja verivaje voi heikentää hedelmällisyyttä. Ota päivittäin yksi ruokalusikallinen tavalliseen juomakuppiin (se on melko kovaa ja voi olla vaikea kaataa), lisää kuumaa vettä ja nauti. Jos otat sen toimistossa, voit siemailla sitä koko päivän, jolloin tunnet miellyttävän lämmön koko kehossasi.