Κάθε γυναίκα επιθυμεί να γίνει μητέρα. Το να έχεις το δικό σου παιδί είναι ίσως η μεγαλύτερη χαρά στον κόσμο. Ωστόσο, η ζωή συχνά δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες και η γυναικεία υπογονιμότητα είναι συχνό φαινόμενο, είτε οφείλεται σε σωματικές παθήσεις είτε σε εργασιακό άγχος. Τελικά, αυτό μπορεί να εμποδίσει τις γυναίκες να συλλάβουν.
Υψηλά ποσοστά υπογονιμότητας μεταξύ των γυναικών που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες
Μια βρετανική μελέτη δείχνει ότι η νυχτερινή εργασία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γυναικεία γονιμότητα, με τις γυναίκες που εργάζονται τακτικά σε νυχτερινές βάρδιες να παρουσιάζουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα απαιτούν περαιτέρω επιβεβαίωση και οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία δεν χρειάζεται να παραιτηθούν από τη δουλειά τους για αυτό το λόγο.
Παρακάτω παρουσιάζονται στοιχεία που προέρχονται από την ανάλυση των ερευνητών σε πάνω από 100.000 ενήλικες γυναίκες.Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι γυναίκες που εργάζονται αποκλειστικά σε νυχτερινές βάρδιες αντιμετωπίζουν 80% μεγαλύτερη δυσκολία να συλλάβουν σε σύγκριση με εκείνες που εργάζονται σε κανονικά ωράρια ημέρας-νύχτας. Για όσες εναλλάσσονται μεταξύ βάρδιας ημέρας και νύχτας, η πιθανότητα να μην συλλάβουν μέσα σε ένα χρόνο διπλασιάζεται. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όλα τα ωράρια εργασίας εκτός από τις κανονικές βάρδιες ημέρας αυξάνουν την πιθανότητα ανωμαλιών στον εμμηνορροϊκό κύκλο κατά 20% και αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής κατά περίπου ένα τρίτο. Η μελέτη αυτή επικεντρώνεται στη φυσική σύλληψη και όχι στην εξωσωματική γονιμοποίηση.
Η αύξηση των πιέσεων στην εργασία και ο επιταχυνόμενος ρυθμός ζωής έχουν οδηγήσει περισσότερα άτομα να αναλάβουν νυχτερινές βάρδιες. Οι γυναίκες πρέπει επομένως να γνωρίζουν ότι η παρατεταμένη νυχτερινή εργασία προκαλεί μεγαλύτερη βλάβη παρά όφελος στον οργανισμό. Επιπλέον, πρέπει να αποφεύγονται ορισμένες συνήθειες που βλάπτουν τη γονιμότητα.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική προσφέρει τις ακόλουθες προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της υπογονιμότητας:
1. Χυλός από σπόρους Coix και κουκιά: Προετοιμάστε 50 g κινέζικο γιαμ, 15 g μούρα hawthorn,15 g τηγανισμένα φασόλια μουνγκ και 30 g σπόρους coix. Σιγοβράστε το κράταιγο, τα φασόλια μουνγκ και τους σπόρους coix σε νερό μέχρι να γίνουν χυλός και σερβίρετε με ατμισμένο κινέζικο γιαμ. Αυτός ο χυλός αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη στειρότητα που προκαλείται από απόφραξη λόγω φλέγματος.15 g γκι από μουριά. Σιγοβράστε τα βότανα σε 1200 ml νερό μέχρι να μειωθεί σε 500 ml, στραγγίστε για να αφαιρέσετε τα στερεά. Σιγοβράστε το ζωμό με το αρνί σε έμμεση φωτιά μέχρι να μαλακώσει, αλατίστε. Αυτό ζεσταίνει τα νεφρά και ενισχύει το κέντρο. Το αρνί και η αγγελική ζεσταίνουν και τονώνουν το τσι και το αίμα, ενώ οι σπόροι dodder και το γκι από μουριά θρέφουν το νεφρικό yang.
Η κρύα μήτρα στις γυναίκες συχνά προέρχεται από ανεπάρκεια νεφρικού yang, απαιτώντας έτσι θέρμανση και τόνωση.Γυναίκες που αντιμετωπίζουν κρύο της μήτρας, παρατεταμένη υπογονιμότητα και συστατική ανεπάρκεια. Αυτά τα άτομα συχνά παρουσιάζουν αραιή, χλωμή εμμηνορροϊκή ροή, ζάλη, εμβοές, κρύο στην κοιλιά και μειωμένη λίμπιντο. Αυτή η σούπα είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για γυναίκες που υποφέρουν από υπογονιμότητα.15 g προετοιμασμένη ρίζα Rehmannia, 15 g μούρα privet. Σιγοβράστε το κρέας και τα βότανα μαζί σε 1200 ml νερό, προσθέτοντας αλάτι για γεύση. Αυτό θρέφει την ουσία των νεφρών και αναπληρώνει το αίμα yin. Τα μούρα Goji, η προετοιμασμένη Rehmannia και τα μούρα privet έχουν γλυκιά γεύση και είναι εξαιρετικά θρεπτικά για το yin. Το χοιρινό κρέας επίσης υποστηρίζει την αναπλήρωση του yin, καθιστώντας αυτή τη συνταγή εξαιρετική για τη θρέψη του yin.
Ποια τρόφιμα βοηθούν στη σύλληψη;
1. Μαύρα φασόλια
Αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων. Βυθίστε τα μαύρα φασόλια σε νερό για 12 ώρες και στη συνέχεια σιγοβράστε τα μέχρι να μαλακώσουν με μια πρέζα αλάτι. Καταναλώστε 47 φασόλια καθημερινά από την πρώτη ημέρα μετά το τέλος της εμμηνόρροιας για έξι συνεχόμενες ημέρες για να ανακουφίσετε τον πόνο στην κάτω πλάτη.
2. Ζελατίνη από δέρμα γαϊδάρου με κόκκινες ημερομηνίες
Ιδιαίτερα κατάλληλη για άτομα με ανεπάρκεια τσι και αίματος, αντιμετωπίζοντας κυρίως συμπτώματα όπως σπάνια εμμηνόρροια, ανώμαλο χρώμα αίματος, ζάλη και κρύα άκρα. Η ανεπάρκεια τσι και αίματος μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Καθημερινά, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας στο ποτήρι σας (είναι αρκετά σκληρή και μπορεί να είναι δύσκολο να την πάρετε), προσθέστε ζεστό νερό και καταναλώστε. Αν τη πάρετε στο γραφείο, μπορείτε να την πίνετε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, αφήνοντάς σας μια ευχάριστη αίσθηση ζεστασιάς σε όλο το σώμα.