1. 냉찜질: 냉찜질은 습진으로 인한 피부 가려움증과 붓기를 완화하고 항염·항알레르기 효과를 줍니다.
2. 보습 제품 사용: 피부가 지나치게 건조해지지 않도록 보습 크림을 자주 바르세요. 호르몬 연고로 보습 크림을 대체하지 말고, 자극이 없는 의약 유기농 진정·수복·보습 크림을 선택하세요.
3. 일상용품 자극 피하기: 자극성 비누, 바디워시, 세제 등 일상용품 사용을 최소화하고, 습진 전용 무자극 유기농 진정 클렌징 로션을 선택하세요.
4. 적절한 한약 외용 세척: 황련, 황기, 황백 세 가지 약재를 달여 외용 세척하면 열을 내리고 습기를 제거하며 독소를 제거하고 가려움을 멈추는 효과가 있어 급성 또는 아급성 습진에 효과적입니다.
5. 긁는 방법: 습진 발생 후 뜨거운 물로 씻거나 긁지 마십시오. 습진 부위를 자극할수록 대사 산물이 증가하여 증상이 악화됩니다.