Birçok vücut rahatsızlığı iç nem ile bağlantılıdır. Vücudunuzda sık sık ağırlık hissi, yapışkan dışkı ile kabızlık, aşırı yağlı saçlar, inatçı yüz aknesi veya kronik halsizlik yaşıyorsanız, aşırı iç nemin sisteminizi zorladığı ihtimali yüksektir.Nemi gidermek için birçok yöntem vardır: fiziksel egzersiz yapmak, nem giderici çorbalar tüketmek, kupa veya moxibustion tedavisi görmek veya belirli Çin bitkisel formülleri almak.Kavrulmuş meyan kökü, kurutulmuş mandalina kabuğu, Çin su plantanı, buğday kepeği ve poria cocos içerir. Dalaşı güçlendirir ve nemi giderir, bu da onu dalağı zayıf ve nemi fazla olan kişiler için mükemmel bir formül haline getirir. Nemden kaynaklanan iştahsızlık ve ishal gibi semptomları hafifletir. Soğuk yapılı kişiler hazırlık sırasında zencefil ve kırmızı hurma ekleyebilirler.
2. Liu Junzi Kaynatma
Ginseng, kavrulmuş meyan kökü, poria, kurutulmuş mandalina kabuğu, pinellia ve beyaz atractylodes içeren bu formülün temel işlevleri, dalağı güçlendirmek ve nemi gidermek, aynı zamanda qi'yi güçlendirmek ve balgamı gidermektir. Dalağı ve mide yetmezliğinden kaynaklanan kronik gastrit gibi semptomları düzenler. Kaynatma sırasında hünnap ve zencefil eklenebilir.
3. Qianghuo Shengshi Kaynatma
Bu nem giderici formül Qianghuo, Gaoben, Duhuo, Gancao, Chuanxiong, Fangfeng ve Manjingzi içerir. Rüzgarı giderir, nemi boşaltır, kan dolaşımını canlandırır ve ağrıyı hafifletir, bu da onu romatizmal ve romatoid artrit tedavisi için uygun hale getirir.
4. Dalak Güçlendirici ve Nem Giderici Kaynatma
Bu formül, Çin yam, Poria cocos, Amomum villosum, çiğ coix tohumu, Atractylodes macrocephala, çiğ maş fasulyesi, Phellodendron kabuğu, Euryale tohumu, Cinnamomum dalı, Citrus aurantium kabuğu, Smilax glabra ve polenden oluşur. Dalak güçlendirir, nemi giderir ve ısıyı temizler.
5.Ürtiker Kaynatma
Bu kaynatma, Poria cocos, Atractylodes macrocephala, Atractylodes lancea, Moutan kabuğu, Saposhnikovia kökü, Tribulus terrestris, Schizonepeta, Ligusticum wallichii, Salvia miltiorrhiza, Scutellaria baicalensis, İpekböceği ve Ejderha Kemiği içerir. Dalaşı güçlendirir, nemi giderir, rüzgarı uzaklaştırır ve ağrıyı hafifletir. Başlangıçta ürtikeri tedavi etmek için formüle edilmiş olup, buna göre isimlendirilmiştir.
6. Poria, Tarçın Dalı, Atractylodes ve Meyan Kökü Kaynatma
Poria, Tarçın Dalı (kabuğu çıkarılmış), Kavrulmuş Meyan Kökü ve Atractylodes'ten oluşan bu formülün etkinliği, dalağı güçlendirme ve idrarı artırma özelliklerinde yatmaktadır. Nem birikimi semptomlarını etkili bir şekilde tedavi eder ve yang eksikliğini hafifletmek için ısınma özelliklerine sahiptir.
7. Pinellia ve Scutellaria Kaynatma
Başlıca bileşenleri arasında Pinellia, Coptis, kavrulmuş Meyan Kökü, Ginseng, Scutellaria, Kurutulmuş Zencefil ve Hünnap bulunur. Soğuğu giderir, dalağı güçlendirir, nemi atar ve qi'yi takviye eder. Bu formül, Soğuk Hasar Hastalıkları Üzerine İnceleme'den kaynaklanmaktadır ve dalağı güçlendirmek ve orta jiao'yu uyumlaştırmak için çok saygın bir reçetedir.
Bu yedi yaygın formülün yanı sıra, çeşitli tıbbi diyetler ve diyet terapileri de dalağı güçlendirir ve nemi giderir. Günlük nem giderici çorbaların hazırlanmasında çok sayıda bitki ve bileşen kullanılabilir. Nemi gidermek isteyenler, dalağı besleyen ve nemi gideren yiyecekleri diyetlerine dahil edebilirler.Gastrointestinal fonksiyon bozulduğunda, bu durum kolayca fiziksel zayıflığa ve vücut fonksiyonlarının zayıflamasına yol açar. Normalde dolaşması gereken nem vücutta durgunlaşır ve önemli uzun vadeli etkilere neden olur. Bu nedenle, nemi önlemek için günlük beslenmeye çok dikkat etmek gerekir. Yaz yaklaşırken, soğuk içeceklerin aşırı tüketiminden ve temiz hava almadan uzun süre klimaya maruz kalmaktan kaçının. Çiğ, soğuk yiyecekler ve soğuk hava, iç nem oluşumuna en büyük katkıda bulunan faktörlerdir. Nemi önlemek için çiğ ve soğuk yiyecekleri ortadan kaldırmak gerekir.