Mnohé telesné ťažkosti súvisia s vnútornou vlhkosťou. Ak často pociťujete ťažkosť v tele, zápchu s lepkavou stolicou, nadmerne mastné vlasy, pretrvávajúcu akné na tvári alebo chronickú letargiu, je vysoko pravdepodobné, že váš organizmus zaťažuje nadmerná vnútorná vlhkosť.Existuje mnoho metód na odstránenie vlhkosti: fyzické cvičenie, konzumácia polievok odstraňujúcich vlhkosť, baňkovanie alebo moxovanie alebo užívanie špecifických čínskych bylinných prípravkov.Pražený koreň sladkého drievka, sušená kôra mandarínky, čínska vodná rastlina, pšeničné otruby a poria cocos. Posilňuje slezinu a odstraňuje vlhkosť, čo z neho robí vynikajúci prípravok pre ľudí s nedostatočnou funkciou sleziny a nadmernou vlhkosťou. Zmierňuje príznaky, ako je zlá chuť do jedla a hnačka spôsobená nadmernou vlhkosťou. Ľudia s chladnou konštitúciou môžu počas prípravy pridať zázvor a červené datle.
2. Odvar Liu Junzi
Obsahuje ženšen, pražený koreň sladkého drievka, poriu, sušenú kôru mandarínky, pinelliu a bielu atractylodes. Jeho hlavnými funkciami sú posilnenie sleziny a odstránenie vlhkosti, zároveň tonizuje čchi a rozpúšťa hlien. Reguluje príznaky, ako je chronická gastritída vyplývajúca z nedostatku sleziny a žalúdka. Počas varenia odvaru je možné pridať jujubu a zázvor.
3. Odvar Qianghuo Shengshi
Táto formula na odstránenie vlhkosti obsahuje Qianghuo, Gaoben, Duhuo, sladké drievko, Chuanxiong, Fangfeng a Manjingzi. Odstraňuje vietor, odvádza vlhkosť, povzbudzuje krvný obeh a zmierňuje bolesť, čím je vhodný na liečbu reumatickej a reumatoidnej artritídy.
4. Odvar na posilnenie sleziny a odstránenie vlhkosti
Tento recept obsahuje čínsky yam, Poria cocos, Amomum villosum, surové semená coix, Atractylodes macrocephala, surové fazule mungo, kôru Phellodendron, semená Euryale, vetvičky Cinnamomum, kôru Citrus aurantium, Smilax glabra a peľ. Posilňuje slezinu, odstraňuje vlhkosť a čistí teplo.
5.Odvar na liečbu žihľavky
Tento odvar obsahuje poriu cocos, atractylodes macrocephala, atractylodes lancea, kôru moutanu, koreň saposhnikovia, tribulus terrestris, schizonepeta, ligusticum wallichii, salvia miltiorrhiza, scutellaria baicalensis, priadku morušovú a dračiu kosť. Posilňuje slezinu, odstraňuje vlhkosť, odpudzuje vietor a zmierňuje bolesť. Pôvodne bol vyvinutý na liečbu žihľavky, preto má tento názov.
6. Odvar z porie, škoricovej vetvičky, atractylodes a sladkého drievka
Obsahuje poriu, škoricovú vetvičku (bez kôry), praženú sladkú drievku a atractylodes. Jeho účinnosť spočíva v posilnení sleziny a podporení diurézy. Účinne lieči príznaky nahromadenia vlhkosti a má zahrievacie vlastnosti, ktoré zmierňujú nedostatok jangu.
7. Odvar z pinellie a scutellarie
Hlavné zložky zahŕňajú pinelliu, coptis, praženú sladkú drievku, ženšen, scutellariu, sušený zázvor a jujube. Odstraňuje chlad, posilňuje slezinu, vylučuje vlhkosť a dopĺňa qi. Táto formula pochádza z Traktátu o ochoreniach spôsobených chladom a je uznávaným receptom na tonizáciu sleziny a harmonizáciu stredného jiao.
Okrem týchto siedmich bežných receptúr existujú rôzne liečivé diéty a diétne terapie, ktoré posilňujú slezinu a odstraňujú vlhkosť. Na prípravu denných polievok na odstraňovanie vlhkosti je vhodných mnoho bylín a zložiek. Tí, ktorí sa snažia odstrániť vlhkosť, môžu do svojej stravy zahrnúť potraviny, ktoré vyživujú slezinu a odstraňujú vlhkosť.Keď je narušená funkcia tráviaceho traktu, ľahko to vedie k fyzickej slabosti a oslabeniu telesných funkcií. Vlhkosť, ktorá by mala normálne cirkulovať, stagnuje v tele, čo má významné dlhodobé účinky. Preto, aby sa zabránilo vlhkosti, je potrebné venovať veľkú pozornosť každodennej strave. S blížiacim sa letom sa vyhnite nadmernému konzumovaniu studených nápojov alebo dlhodobému vystaveniu klimatizácii bez čerstvého vzduchu. Surové, studené potraviny a chladný vzduch sú hlavnými prispievateľmi k tvorbe vnútornej vlhkosti. Aby sa zabránilo vlhkosti, je potrebné zdržiavať sa surových a studených potravín.