Inúmeras doenças corporais estão relacionadas com a humidade interna. Se sente frequentemente peso no corpo, prisão de ventre com fezes pegajosas, cabelo excessivamente oleoso, acne facial persistente ou letargia crónica, é altamente provável que a humidade interna excessiva esteja a sobrecarregar o seu sistema.Existem inúmeros métodos para dissipar a humidade: praticar exercício físico, consumir sopas que eliminam a humidade, submeter-se a ventosas ou moxabustão ou tomar fórmulas específicas de ervas chinesas.raiz de alcaçuz torrada, casca de tangerina seca, rizoma de alisma, farelo de trigo e poria cocos. Fortalece o baço e expele a humidade, tornando-a uma excelente fórmula para pessoas com deficiência do baço e humidade intensa. Alivia sintomas como falta de apetite e fezes moles causados por humidade excessiva. Indivíduos com constituição fria podem adicionar gengibre e tâmaras vermelhas durante a preparação.
2. Decocção Liu Junzi
Composta por ginseng, raiz de alcaçuz torrada, poria, casca de tangerina seca, pinellia e atractylodes branco, as suas funções principais são fortalecer o baço e dissipar a humidade, ao mesmo tempo que repõe o qi e resolve o catarro. Regula sintomas como gastrite crónica resultante de deficiência do baço-estômago. Jujuba e gengibre podem ser adicionados durante a decocção.
3. Decocção Qianghuo Shengshi
Esta fórmula para expulsar a humidade é composta por Qianghuo, Gaoben, Duhuo, Gancao, Chuanxiong, Fangfeng e Manjingzi. Ela dissipa o vento, drena a humidade, revigora a circulação sanguínea e alivia a dor, tornando-a adequada para o tratamento da artrite reumática e reumatoide.
4. Decocção para fortalecer o baço e eliminar a humidade
Esta fórmula é composta por inhame chinês, Poria cocos, Amomum villosum, semente de coix crua, Atractylodes macrocephala, feijão mungo cru, casca de Phellodendron, semente de Euryale, ramo de Cinnamomum, casca de Citrus aurantium, Smilax glabra e pólen. Fortalece o baço, expele a humidade e elimina o calor.
5.Decocção para urticária
Esta decocção é composta por poria cocos, atractylodes macrocephala, atractylodes lancea, casca de moutan, raiz de saposhnikovia, tribulus terrestris, schizonepeta, ligusticum wallichii, salvia miltiorrhiza, scutellaria baicalensis, bicho-da-seda e osso de dragão. Ela fortalece o baço, elimina a humidade, afasta o vento e alivia a dor. Originalmente formulada para tratar a urticária, recebeu esse nome.
6. Decocção de poria, ramo de canela, atractylodes e alcaçuz
Composto por poria, ramo de canela (sem casca), alcaçuz frito e atractylodes, a sua eficácia reside em fortalecer o baço e promover a diurese. Trata eficazmente os sintomas de acumulação de humidade e possui propriedades aquecedoras para aliviar a deficiência de yang.
7. Decocção de Pinellia e Scutellaria
Os ingredientes principais incluem Pinellia, Coptis, alcaçuz torrado, ginseng, Scutellaria, gengibre seco e jujuba. Ela dissipa o frio, fortalece o baço, expele a humidade e suplementa o qi. Esta fórmula tem origem no Tratado sobre Doenças Causadas pelo Frio e é uma receita bem conceituada para tonificar o baço e harmonizar o jiao médio.
Além destas sete fórmulas comuns, várias dietas medicinais e terapias alimentares podem fortalecer o baço e dissipar a humidade. Inúmeras ervas e ingredientes são adequados para preparar sopas desumidificantes diárias. Aqueles que procuram eliminar a humidade podem incorporar alimentos que nutrem o baço e expulsam a humidade na sua dieta.Quando a função gastrointestinal é prejudicada, isso leva facilmente à debilidade física e ao enfraquecimento das funções corporais. A humidade que deveria circular normalmente fica estagnada dentro do corpo, causando efeitos significativos a longo prazo. Portanto, para evitar a humidade, é preciso prestar muita atenção à dieta diária. Com a aproximação do verão, evite o consumo excessivo de água gelada ou a exposição prolongada ao ar condicionado sem ar fresco. Alimentos crus e frios e o ar frio são os principais contribuintes para a formação de humidade interna. Para afastar a humidade, é preciso eliminar alimentos frios e crus.