Mange kroppslige plager er knyttet til indre fuktighet. Hvis du ofte opplever tyngde i kroppen, forstoppelse med klebrig avføring, overdrevent fett hår, vedvarende ansiktsakne eller kronisk slapphet, er det høyst sannsynlig at overdreven indre fuktighet tynger systemet ditt.Det finnes mange metoder for å fjerne fuktighet: fysisk trening, inntak av fuktighetsfjernende supper, kopping eller moxibustion, eller inntak av spesifikke kinesiske urteblandinger.Ristet lakrisrot, tørket mandarinskall, alisma-rhizom, hvetekli og poria cocos. Den styrker milten og driver ut fuktighet, noe som gjør den til en utmerket formel for personer med miltdefekt og kraftig fuktighet. Den lindrer symptomer som dårlig appetitt og løs avføring forårsaket av fuktighet. Personer med kald kroppskonstitusjon kan tilsette ingefær og røde dadler under tilberedningen.
2. Liu Junzi-avkok
Består av ginseng, ristet lakrisrot, poria, tørket mandarinskall, pinellia og hvit atractylodes. Hovedfunksjonene er å styrke milten og fjerne fuktighet, samtidig som det toniserer qi og løser opp slim. Det regulerer symptomer som kronisk gastritt som skyldes milt-mage-svikt. Jujube og ingefær kan tilsettes under avkokingen.
3. Qianghuo Shengshi-avkok
Denne fuktighetsutdrivende formelen består av Qianghuo, Gaoben, Duhuo, Gancao, Chuanxiong, Fangfeng og Manjingzi. Den driver bort vind, drenerer fuktighet, stimulerer blodsirkulasjonen og lindrer smerte, noe som gjør den egnet for behandling av revmatisk og revmatoid artritt.
4. Avkok for å styrke milten og fjerne fuktighet
Denne formelen består av kinesisk yam, Poria cocos, Amomum villosum, rå coixfrø, Atractylodes macrocephala, rå mungbønner, Phellodendron-bark, Euryale-frø, Cinnamomum-kvist, Citrus aurantium-skall, Smilax glabra og pollen. Den styrker milten, fjerner fuktighet og renser varme.
5.Urticaria-avkok
Dette avkoket består av poria cocos, atractylodes macrocephala, atractylodes lancea, moutanbark, saposhnikovia-rot, tribulus terrestris, schizonepeta, ligusticum wallichii, salvia miltiorrhiza, scutellaria baicalensis, silkeorm og dragens bein. Det styrker milten, fjerner fuktighet, avverger vind og lindrer smerte. Opprinnelig formulert for å behandle urticaria, og er oppkalt etter dette.
6. Poria, kanelgren, atractylodes og lakrisavkok
Består av poria, kanelgren (bark fjernet), stekt lakris og atractylodes. Dens virkning ligger i å styrke milten og fremme diurese. Den behandler effektivt symptomer på fuktighetsansamling og har oppvarmende egenskaper som lindrer yang-mangel.
7. Avkok av pinellia og scutellaria
Hovedingrediensene er pinellia, coptis, stekt lakris, ginseng, scutellaria, tørket ingefær og jujube. Den driver bort kulde, styrker milten, driver bort fuktighet og supplerer qi. Denne formelen stammer fra Treatise on Cold Damage Diseases og er en vel ansett resept for å styrke milten og harmonisere midtre jiao.
Utover disse syv vanlige formlene finnes det ulike medisinske dietter og kostholdsterapier som kan styrke milten og fjerne fuktighet. Mange urter og ingredienser er egnet for tilberedning av daglige avfuktende supper. De som ønsker å fjerne fuktighet, kan innlemme milt-nærende og fuktighetsfjernende matvarer i kostholdet sitt.Når mage- og tarmfunksjonen er svekket, fører det lett til fysisk svekkelse og svekket kroppsfunksjon. Fuktighet som normalt skal sirkulere, blir stående i kroppen og forårsaker betydelig langvarig skade. For å unngå fuktighet må man derfor være nøye med det daglige kostholdet. Når sommeren nærmer seg, bør man unngå overdreven inntak av isvann eller langvarig eksponering for klimaanlegg uten frisk luft. Rå, kalde matvarer og kald luft er viktige bidragsytere til dannelse av indre fuktighet. For å avverge fuktighet må man avstå fra rå og kalde matvarer.