Daudzas ķermeņa saslimšanas ir saistītas ar iekšējo mitrumu. Ja bieži jūtat smaguma sajūtu ķermenī, ciešat no aizcietējumiem ar lipīgiem izkārnījumiem, pārmērīgi taukainiem matiem, pastāvīgiem sejas pinnes izsitumiem vai hronisku letarģiju, ir ļoti iespējams, ka pārmērīgs iekšējais mitrums apgrūtina jūsu organismu.Mitrumu var izkliedēt ar dažādām metodēm: fiziskām aktivitātēm, mitrumu izkliedējošu zupu lietošanu, kausēšanu vai moxibustion, vai arī lietojot īpašas ķīniešu zāļu formulas.grauzdēta lakricas sakne, žāvēta mandarīna miza, ķīniešu ūdens banāns, kviešu klijas un poria cocos. Tas stiprina liesu un izvada mitrumu, padarot to par lielisku preparātu cilvēkiem ar liesas deficītu un smagu mitrumu. Tas mazina tādas pazīmes kā slikta apetīte un caureja, ko izraisa pārmērīgs mitrums. Cilvēki ar aukstu konstitūciju var pievienot ingveru un sarkanās dateles gatavošanas laikā.
2. Liu Junzi novārījums
Sastāv no ženšeņa, grauzdētas lakricas saknes, porijas, žāvētas mandarīna mizas, pinellijas un baltās atractylodes, un tā galvenās funkcijas ir stiprināt liesu un izvadīt mitrumu, vienlaikus tonizējot čī un izšķīdinot krēpas. Tas regulē simptomus, piemēram, hronisku gastrītu, kas rodas no liesas un kuņģa deficīta. Novārījuma pagatavošanas laikā var pievienot džujubes un ingveru.
3. Qianghuo Shengshi novārījums
Šī mitrumu izkliedējošā formula sastāv no Qianghuo, Gaoben, Duhuo, lakricas, Chuanxiong, Fangfeng un Manjingzi. Tā izkliedē vēju, novērš mitrumu, uzlabo asinsriti un mazina sāpes, tāpēc ir piemērota reimatiskā un reimatoīdā artrīta ārstēšanai.
4. Liesas stiprinošs un mitrumu izvadošs novārījums
Šī formula sastāv no ķīniešu jamsa, Poria cocos, Amomum villosum, neapstrādātas coix sēklas, Atractylodes macrocephala, neapstrādātas mung pupas, Phellodendron mizas, Euryale sēklas, Cinnamomum zariņa, Citrus aurantium mizas, Smilax glabra un ziedputekšņiem. Tas stiprina liesu, izvada mitrumu un attīra siltumu.
5.Nātrene novārījums
Šis novārījums sastāv no porijas kokos, atractylodes macrocephala, atractylodes lancea, moutan mizas, saposhnikovia saknes, tribulus terrestris, schizonepeta, ligusticum wallichii, salvia miltiorrhiza, scutellaria baicalensis, zīdtārpiņa un pūķa kaula. Tas stiprina liesu, izvada mitrumu, aizsargā no vēja un mazina sāpes. Sākotnēji izstrādāts nātrenes ārstēšanai, tāpēc arī nosaukts šādi.
6. Poria, kanēļa zariņš, atractylodes un lakricas novārījums
Sastāv no poria, kanēļa zariņa (bez mizas), ceptas lakricas un atractylodes, tā iedarbība ir liesas stiprināšana un diurēzes veicināšana. Tas efektīvi ārstē mitruma uzkrāšanās simptomus un piemīt siltinošas īpašības, kas mazina janga deficītu.
7. Pinellia un Scutellaria novārījums
Galvenās sastāvdaļas ir Pinellia, Coptis, grauzdēta lakrica, ženšeņs, Scutellaria, žāvēts ingvers un jujube. Tas izkliedē aukstumu, stiprina liesu, izvada mitrumu un papildina qi. Šī formula cēlusies no traktāta par aukstuma izraisītām slimībām un ir labi novērtēta recepte liesas tonizēšanai un vidējā jiao harmonizēšanai.
Papildus šīm septiņām izplatītākajām formulām, dažādas ārstnieciskas diētas un uztura terapijas var stiprināt liesu un izkliedēt mitrumu. Daudzas zāles un sastāvdaļas ir piemērotas ikdienas mitrumu izkliedējošu zupu pagatavošanai. Tie, kas vēlas izkliedēt mitrumu, var iekļaut savā uzturā liesu barojošus un mitrumu izkliedējošus produktus.Kad gremošanas trakta funkcijas ir traucētas, tas viegli izraisa fizisku vājumu un ķermeņa funkciju pavājināšanos. Mitrums, kam būtu jācirkulē normāli, sāk uzkrāties organismā, radot nozīmīgas ilgtermiņa sekas. Tāpēc, lai izvairītos no mitruma, ir jāpievērš liela uzmanība ikdienas uzturam. Tuvojoties vasarai, izvairieties no pārmērīgas aukstu dzērienu lietošanas vai ilgstošas atrašanās gaisa kondicionētā telpā bez svaiga gaisa. Neapstrādāti, aukstie ēdieni un vēsā vide ir galvenie iekšējā mitruma veidošanās cēloņi. Lai izvairītos no mitruma, ir jāatturas no šādiem ēdieniem.