Numerosi disturbi fisici sono legati all'umidità interna. Se si avverte spesso pesantezza nel corpo, costipazione con feci appiccicose, capelli eccessivamente grassi, acne facciale persistente o letargia cronica, è altamente probabile che un'eccessiva umidità interna stia appesantendo il sistema.Esistono numerosi metodi per eliminare l'umidità: praticare esercizio fisico, consumare zuppe che eliminano l'umidità, sottoporsi a coppettazione o moxibustione o assumere specifiche formule a base di erbe cinesi.radice di liquirizia tostata, buccia di mandarino essiccata, piantaggine cinese, crusca di frumento e poria cocos. Rafforza la milza ed espelle l'umidità, rendendola una formula eccellente per chi soffre di carenza di milza e umidità pesante. Allevia sintomi come scarso appetito e feci molli causati da eccessiva umidità. Le persone con costituzione fredda possono aggiungere zenzero e datteri rossi durante la preparazione.
2. Decotto Liu Junzi
Composto da ginseng, radice di liquirizia tostata, poria, scorza di mandarino essiccata, pinellia e atractylodes bianco, le sue funzioni principali sono quelle di fortificare la milza e dissipare l'umidità, tonificando al contempo il qi e risolvendo il catarro. Regola sintomi quali la gastrite cronica derivante da carenza di milza-stomaco. Durante la preparazione del decotto è possibile aggiungere giuggiole e zenzero.
3. Decotto Qianghuo Shengshi
Questa formula che espelle l'umidità comprende Qianghuo, Gaoben, Duhuo, Liquirizia, Chuanxiong, Fangfeng e Manjingzi. Dissipa il vento, drena l'umidità, stimola la circolazione sanguigna e allevia il dolore, rendendola adatta al trattamento dell'artrite reumatica e reumatoide.
4. Decotto per rafforzare la milza ed eliminare l'umidità
Questa formula comprende igname cinese, Poria cocos, Amomum villosum, semi di coix crudi, Atractylodes macrocephala, fagioli mung crudi, corteccia di Phellodendron, semi di Euryale, ramoscelli di Cinnamomum, buccia di Citrus aurantium, Smilax glabra e polline. Rafforza la milza, espelle l'umidità e elimina il calore.
5.Decotto per l'orticaria
Questo decotto è composto da poria cocos, atractylodes macrocephala, atractylodes lancea, corteccia di moutan, radice di saposhnikovia, tribulus terrestris, schizonepeta, ligusticum wallichii, salvia miltiorrhiza, scutellaria baicalensis, baco da seta e osso di drago. Rafforza la milza, dissipa l'umidità, allontana il vento e allevia il dolore. Originariamente formulato per trattare l'orticaria, prende il nome da questa patologia.
6. Decotto di poria, ramoscello di cannella, atractylodes e liquirizia
Composto da poria, ramoscello di cannella (senza corteccia), liquirizia fritta e atractylodes, la sua efficacia risiede nel rafforzare la milza e promuovere la diuresi. Tratta efficacemente i sintomi dell'accumulo di umidità e possiede proprietà riscaldanti per alleviare la carenza di yang.
7. Decotto di pinellia e scutellaria
Gli ingredienti principali includono pinellia, coptis, liquirizia tostata, ginseng, scutellaria, zenzero essiccato e giuggiola. Dissipa il freddo, fortifica la milza, espelle l'umidità e integra il qi. Questa formula ha origine dal Trattato sulle malattie da freddo ed è una prescrizione molto apprezzata per tonificare la milza e armonizzare il jiao medio.
Oltre a queste sette formule comuni, esistono varie diete medicinali e terapie alimentari in grado di rafforzare la milza e dissipare l'umidità. Numerose erbe e ingredienti sono adatti alla preparazione di zuppe quotidiane che favoriscono la deumidificazione. Chi desidera eliminare l'umidità può integrare nella propria dieta alimenti che nutrono la milza ed espellono l'umidità.Quando la funzione gastrointestinale è compromessa, si verifica facilmente una debolezza fisica e un indebolimento delle funzioni corporee. L'umidità che dovrebbe circolare normalmente ristagna all'interno del corpo, causando effetti significativi a lungo termine. Pertanto, per evitare l'umidità, è necessario prestare molta attenzione alla dieta quotidiana. Con l'avvicinarsi dell'estate, evitate il consumo eccessivo di acqua ghiacciata o l'esposizione prolungata all'aria condizionata senza aria fresca. I cibi crudi e freddi e l'aria fredda sono i principali fattori che contribuiscono alla formazione di umidità interna. Per allontanare l'umidità, è necessario eliminare i cibi crudi e freddi.